klata

sylwetka fajna. kariera sie zapowiada, nie jestem fachowcem ale musi jeszcze popracowac nad klata i nogami bo sa nieproporcjonalne.ale moge sie mylic.

no a taki grubas, był. kto by się spodziewał że tak daleko zajdzie. jak na ten staż to bomba. będzie dobry. nad klatą musi ostro pracować bo jak na zawodowego kulturystę to malutka strasznie

Swietna forma ! Tylko ta klata nie ciekawa , jeszcze musi ja podgonic

[...] zdaniem nie ma większego sensu. Poundstone nie jest jeszcze w 100% formie, w Strongman wyciskanie na płaskiej się nie wlicza nawet do konkurencji(zresztą Derek sam mówił, że klata jest jednym z najsłabszych punktów), Evan też buduje przecież masę, uważając przy tym aby nie złapać niepotrzebnych kontuzji więc nie ma co porównywać do siebie tych [...]

jw pierwszy raz sie z toba zgadzam :PP konkret a klata znacznie poprawiona , musi byc wysoko :)

[...] albo coś innego to zawsze te słabe partie "odpadają" jako pierwsze. Zgodzę się z tym. U mnie, np. po chorobie pierwsze wiotczały zawsze łapy (glikogen znikał). Nigdy klata czy nogi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/966e567cb7d944cda35fb43cdc7f98ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2bf8d66e71a452daae89166de547d02.jpg [...]

Ciekawe jak plecy u niego się prezentują :-P klata zdecydowanie odstaje od barków i ramion, ale formę już fajną ma... Ciekawe jak na zawodach będzie się to rysowało, ale nie wróżę mu wysokiego miejsca, ale po tym jak zrezygnował Cutler i Martinez to ma szanse by załapać się do TOP6 :-)

Nie oszukujmy się ale facet nie ma tego ,,czegoś". Średnia klata, średnie plecy, średnie kształty- to nie materiał na MR.O.

strasznie płaska klata, szczególnie to widać jak stanie bokiem

Trenuje 4 razy w tygodniu. Pon czwartek klata triceps barki po 3 cwiczenia wtorek piatek plecy biceps po 3 cwiczenia i sroda nogi 2 cwiczenia. Widze ze strona zmniejszyła przerwy pomiedzy nazwami cwiczen. Odzielajac pionowo jest podzielone na A i B . Tak zeby w tygodniu miec wykonane mozliwe kazde cwiczenie angazujace rozne miesni jednej parti [...]

to z działu Trening: "mam pytanko do jakiego momentu trzeba podnies sztange podczas bicia rekordu na lawce chodzi mi o to czy trzeba ją uniesc az na klate czy parenascie centymetrow nad klatą?"

-Mam prosbe niech kazdy rozpisze przyrosty mial przy cyklu cp;).Ja waga +4kg +2 ramie +4 klata +1 kaptury , reszty nie mierzylem -jedna z odpowiedzi: mi pole klatki po cp zwiększyło sie o 13 cm kwadratowych Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-09-06 12:59:34

to ja też coś wstawię: "cześć, Mam taki dziwny problem, jak stoję daleko od lustra to widać mi mięśnie brzucha i klata wygląda jak wyrzeźbiona, a jak podejdę bliżej to trochę gorzej,"

[...] sie zemścić i powiedziała ze jak ona będzie coś golić to ja tez i wybrała brzuch no i nie miałem wyjścia musiałem sie zgodzić Z cyklu plany treningowe: ja robie pon: klatam,bic hantel,plecy sztanga, wto: barki,biceps ciąg hantel(midlitewnik),przedramie(nadgarstki) sro: wolne czw: klata skos,bic sztanga,plecy hantel, pią: barki, bic [...]

Oto plan który sobie ukleilem: 1.Poniedziałek. Klata: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę - rozpiętki na ławce płaskiej Brzuch: - a6w Nogi: - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie - Wspięcia na palce w staniu 2.Wtorek. [...]

bylem dzis na silce ale klata boliiiii ojojoj shottas idziesz dzis??

http://www.sfd.pl/Kurza_klata_piersiowa!_pomocy-t480361.html witam! mam problem z klata piersiowa.:( mój przypadek jest dosyc trudny bo mam jedna strone mostka wypukła. Ćwicze już 3 lata ale to nic nie pomaga bo jedna pierś mam większą od drógiej:( Jak mam ćwiczyć??? A jeżeli ćwiczyłbym tylko jedna strone?? miałem w planie kupić sobie troszke [...]

ja tam ćwiczę w temperaturze +20 albo lepiej. Koza z szybą daje rade dziś kolejny trening tym razem klata trzeba nadrabiać cycki może i fajne ale z twarzy tragedia

Maja, klata pierwsza klasa! Bardzo kobieca figura.

witaj spam, okurasei dobrze prawią trzymaj plecy proste, spięty brzuch klata do przodu , dvpa do tyłu i jedziesz