W te 75 to nie wierze i nie uwierze do puki nie zobacze zdjecia bo cwiczy u mnie typek na silce ktory ma 50 w lapie bierze 190 na klate (cwiczy 6 lat , troche juz zjadl ) i robi 50 serie a na maxa raz 80 wezmie, tyle ze ma 175 i wazy grubo ponad 100 kg . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
za***iste fotki Hasan widze ze motylek troche podrosl ? Grohu widzisz nie tlyko my ci muwimy ze masz duza klate A kapsel wyszedl jak detka od stara. Powiedz mu zeby sobie 20kg gainera kupil LOL LOL
mam takiego ziomka co sie brał za deke a nawet samego gryfa na klate nie wycisnął skończyło sie na tym ze go z siana wyjeebali (5 baniek) ...przyznaje piłem, przepraszam pardą ... przepraszam, czy tu biją?
Chłopaki mam problem gościu chce sie ze mną bić warzy 90kg podnosi 140 na klate w łapie ma 43cm jednym słowem jest silny a jeszcze jedno ma durze plecy ja jestem taki jak mie widac w profilu biłem sie z nim na rękawice i wcale nie jest taki dobry ja naj gorzej sie nie bije niewiem co mam zrobic czy nie wychodzić z domu czy sie z nim bic czy dostać [...]
co myslicie o takim treningu na klate, moze jakies zmiany: ------------------------------------------------------------ 4 x sztanga na lawce prostej 4 x sztanga na lawce skosnej 4 x sztanga na laweczce przechylonej 2 x rozpietki na skosnej 2 x rozpietki na prostej mam zamiar robic w takiej kolejnosci, zwiekszajac w miare mozliwosci obciazenie, [...]
Nie ma lepszych cwiczen na gorna czes klatki niz wyciskanie na lawce skosnej no i jeszcze rozpietki & jeszcze taki tips: jak zalezy Ci na gornej czesci, to wyciskanie na lawce skosnej daj na sam poczatek treningu na klate
ech, Kilop teraz to juz tylko szast, prast i Mistrzostwo Polski w reku..... Swoja droga dobrze ze nie jestesmy 15 letnimi chlopcami, ktroym wartosc zycia wyznacza wycisniety "na klate" wynik ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters [...]
Do Marcela 7 - ale napisz ile warzysz zgredziku nie no żartuja ja jestem cieńki w podciąganiu wole wyciskanie na klate hehe pewnie jest w**** ludzi co sie podciąga wiecej odemnie przy tej wadze.napisz co jeszcze elo
z tym sie zgadzam ...ekstra to wyglada i ogolnie swietnie sie to trzyma w lapskach ...ja to czuje jakby mi klata miala zaraz sie rozerwac (przy wiekszym ciezarze) a lopatki polamac o lawe (oczywiscie w przenosni)... no zobaczymy za 2 miechy czy cos pojdzie wtedy napisze oddzielnego posta lub odswieze stary .... powracajac do odzywek to teraz mam [...]
A mnie przy wyciskaniu ani trochę, tylko w sytuacjach gdy np. trzeba podnieść sztangę z ziemi i zarzucić na klatę - bolą w ostatniej fazie ruchu i lecą do tyłu Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
Jeśli sobie dobrze przypominam,to Fabio kiedyś pisał,że lepiej jest pić mleko 1,5-2% od 0,5-0% ponieważ przechodzi inny proces produkcji, i białko w nim zawarte jest lepiej przyswajalne. Ja również nie zgadzam sie z opinią mówiącą że mleko zalewa. Znałem gościa który pił 3 litry mleka dziennie, potężnie zbudowanego (brał np: 180 na klate), a co [...]
ja lapie goscia puki jeszcze moge wyrywam mu gaz i cala reszte pakuje mu do mordy i w oczy i w dupie mam konsekwencje niech mnie potem skarzy pedal! nauczy sie na bank i wiecej nie sprobuje!!!! ale te policyjne pieka jak cholera cala klate mialem czerwona a oczy to masakra z godz stalem pod prysznicem!!! GINO
yo!! zaczynajac od "stara ekipa" pawel wspomnial mi o tym ale wedlug mnie to ja nie cwicze troj boju silowego tylko kulturystyke i tutaj gosc ktory podnosi od innego o 30kg wiecej na klate nie musi lepeioj od niego wygladac... a dlatego wkurzylem sie na moje "75" ponniewqaz z tego co tu widze to co drugi to jest ****a strong [...]
ja w tym wieku wygladalem lepiej teraz wygladam jeszcze lepiej tak dalej tylko wal wiecej rozpietek na klate i cwicz w szerokim uchwycie na sztandze powodzenia HAOS
witam! jestem dawid ciwcze kulturystyke od grudnia 2002'... cwicze na rzezbe i malo mi przybywa sily... niestety... na kalte biore rzalosnie malo bo 75kg... ale wczoraj namowilem kumpla by poszedl sobie na miejscowa silowni i wziol tylko 40kg... jesli chodzi o moja szkole to jestem najlepszy... moje wymiary to biceps 35 klatka 105 a reszta jest w [...]
ja jeszcze nie mam 17 lat ale niedlugo bede miał(za 12 miesiecy:))i dlatego sie wypowiem waze 70 kg cwicze juz około pól roku i teraz biore na klate 90,5 kg.juz od dwuch miesiecy mi rekord nie podskoczyl.jak pszyszedłem pierwszy raz na silownie to brałem 54 kg.w moim wieku 90,5 to chyba nie jest zle.co nie?? nie wiedziałem jaki mam miec podpis to [...]
Witam nowego forumowicza "troszke trenuje" laadne sciema Sylwetka swietna, bardzo mi sie podoba, zrob jeszcze jakies inne fotki, inne pozy. SOG za klate Enzo
Dla 16 latkow
