[...] zamieniony w energię. Aminokwasy na bieżące potrzeby zapewnione. - Bezpośrednio po treningu: węglowodany kompleksowe (proste i złożone np. glukoza, skrobia i fruktoza - np. kisiel z bananem i BCAA) Najlepszy moment na podanie takiego pokarmu. Metabolizm cukrów hula na 100%, a insulina inicjuje fazę regeneracji. - Potem posiłek: białka o różnym [...]
a milo ze pytasz... calkiem spoko... kolo z angielskiego mialem ale pojechalem je na goraco... no juz jestem wykapany i nazarty... teraz tylko wieczorny relax... a tak btw to mam kisiel <slini sie>... ... w kubku, truskawkowy...
[...] rade nie zryj grochow z kropkami bo to nie jest mdma/mda jak wiekszosc mowi tylko taki syf ktory powstaje przy produkcji amfetaminy fajnie ***ie w glowe ale i fajnie robi kisiel z mozgu... choc tobie pewnie juz nic nie zaszkodzi 3 kolor??? rombow to bylo od za***ania jak wiekszosci w kolorach: bialy, zolty, fioletowy, niebieski, czerwony, [...]
Mam Extreme Mass z fa, wanilia. Przy 200g konsystencja jak rozwodniony kisiel, wchodzi super wcale nie słodkie, po 30-40 min spokojnie można posiłek zjeść. Miałem mutant mass to po pełnej porcji 260g wtedy było przez bite 4g nie mogłe!mpatrzeć na jedzenie a odbijalo mi się cały czas, no i do wc co chwilę. Waga 108kg i 200 kg na 2 powt na płaskiej
[...] 10T:50/50/50/60 40min cardio http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/96817954724555663813.jpg I. 190g jaj 60gmaslo orzechowe II. 250g piersi 120g kisiel 50g keczup 50% mniej 20g sos chilli III. 250 mieso mielone Szpinak IV. 350g udek 150g piersi rano 2g witaminy c 5000 IU witaminy D Przed treningiem: [...]
Smak truskawka moze byc( jak kisiel). Rozpuszczalność dość dobra ale bez szejkera sobie nie wyobrazam. Jesli chodzi o odczycia to napewno lepiej z niz bez.
Kupiłem kilo truskawkowego Carbo ( albo ten albo ananas) i jak sie rozporządzi tak jak napisali nie da się wypić za słodkie i strasznie jak kisiel ale ze 150ml nie jest tak źle
[...] rano(10:30): -80g płatków owsianych z mlekiem -4 kanapki z chlebem razowym i swojską wędliną po południu(12:00): -kisiel bez cukru(z torebki 40g) po południu(14:30): -1,5 talerz zupy grochowej przed treningiem(16:30): -jajecznica makaronowa ze 100g makaronu żytniego razowego -5 jajek po [...]
o tych zawodach wspomnilam specjalnie przeciez nie umrzesz od kilku dni na chlebie i kielbasce mniam pychota a po powrocie dalej kontynuujesz to zaczelas wez konserwy kisiel student w tym co Emila napisala cos jest ja odczuwam takie dziwne spiecie jak niby czegos bardzo chce a jednoczesnie obawa przed nowoscia Zmieniony przez - amm w dniu [...]
Chcę zrobić sobie dwutygodniową 'kurację' siemieniem lnianym, czyli codziennie wieczorem kisiel z 1 łyżki mielonego siemienia lnianego. To jest okolo 50 kcal. Jestem na lekkiej redukcji i w związku z tym pytanie - odliczylibyście to od bilansu dzienniego? Jeśli tak, to w jaki sposób? Obciąć trochę tłuszcze? Z jednego posiłku, ale więcej, czy może [...]
[...] bijących się,muszę się zgodzić z Bronkiem. To jest tragedia. A wiecie,jak długo się goją takie "paznokciowe" rany i jaka duża blizna po nich zostaje? Nic,tylko w kisiel wrzucać Tato,w torebkach jest wszystko dosłownie. Ja wczoraj miałam np. buty i flakon perfum,jakbym przyłożyła,to by bolało,a i KO by mogło być A moja koleżanka [...]
słaby produkt. same cukry proste, zbyt gęsty - nie da sie tego wypić prawie niestety. cena dobra nawet. smak nienajgorszy ale co z tego skoro nie do wypicia, jak kisiel. a jak ktoś sądzi ze musli dodatke poprawia mu regenerację po treningu to po prostu uśmiech błąka się po ustach. zdr.