kiełbasa

[...] robić sernik itd a zrobiłem z tego może ¼ ;p Nie było ani czasu ani chęci. Zleciało moment... Sobota, porządki na działce to i grill przy takiej pogodzie :-D 1. Grahamka i kiełbasa z grilla. x2. /SFD/2018/11/13/f13fe63d6c0d447ba7f1a827e692378d.jpg 2. Flaki by Mamuśka. /SFD/2018/11/13/08842e6682db4611a8343a9f86668a8f.jpg 3. Gołąbki z sosem by. [...]

Idea diety wegetariańskiej lub wegańskiej przywodzi na myśl wizje jedzenia tofu i ogromnych ilości warzyw. Jednak prawda jest taka, że nie każdy weganin je tofu i warzywa. Faktem jest, że nie wszystkie wegańskie i wegetariańskie diety są zdrowe. Wegański posiłek to również frytki smażone na oleju roślinnym i pizza z serem bez mleka. Brzmi zdrowo? [...]

Chleb czysto ziarnisty Kiełbasa z fileta kurczaka Baton Baton Obiad w Tesco /SFD/2018/11/10/a9de6b3feb7f40798b9de41b7ac805a5.jpg /SFD/2018/11/10/4b9c027f53a54b118011b231bd9898cf.jpg /SFD/2018/11/10/d9ce92a3d4964d4183cf2c98590dcd7d.jpg /SFD/2018/11/10/2487c7eaea1d49b0a34833b0efb2ece5.jpg /SFD/2018/11/10/5eed199d240148efa54c03ed20480c46.jpg

PW Poranne aero z psem Chlebek z Lidla bez mąki ,same ziarna Kiełbasa z fileta kurczaka Baton /SFD/2018/11/10/c4560296866e46188cefb3e7f0e71e9e.jpg /SFD/2018/11/10/8852142ab027465dada71abcdb8124e7.jpg /SFD/2018/11/10/5f9f656649054300b5fde4cd16fe5aa8.jpg /SFD/2018/11/10/7a09b4eeea164d479e828a29667a57d4.jpg [...]

07 – 11 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + kiełbasa + cebula vitamin A-Z+omega 3+D3K2+C1000+B6 100g ryżu + mielone wołowe 100g ryżu + kurczak z pomidorami i oliwkami + masło orzechowe 100g ryżu + kurczak z porem, papryką + masło orzechowe 220g kaszki manny + 100g dżemu + 80g gruszki + WHEY ISOLATE [...]

06 – 11 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + kiełbasa + cebulka + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin + b6 https://iv.pl/images/29535493306669090669.jpg 100g ryżu + kurczak z pomidorami i oliwkami + masło orzechowe https://iv.pl/images/19865079528698464682.jpg 100g ryżu + kurczak z porem, papryką + masło orzechowe 100g [...]

Sałatka i kiełbasa dlugodojrzewajaca Ciastko Knajpka i kurczak na gorącym półmisku Domowe tortille Batony /SFD/2018/11/3/58776560810a43509d324fb2bc5ccd77.jpg /SFD/2018/11/3/81ba56ddfc3d4d099ee7beecb46d4413.jpg /SFD/2018/11/3/2526b4f783d844e1af12373f5a889f7d.jpg /SFD/2018/11/3/296a33d8c8d245a48b615b27f536fc73.jpg [...]

PW Sałatka warzywna kiełbasa dlugodojrzewajaca i ciacho jako posiłek po treningowy /SFD/2018/11/3/cfe73f2c0e934c97976a343c9c0d2d07.jpg /SFD/2018/11/3/700858f8e2b841a9a0f3dd38ad1d3bfa.jpg /SFD/2018/11/3/3b87c3e38a174d759231a7a723634fb3.jpg

Tak 2 gramy białka na kg nie moge wyciągnąć moj jadlospis to sniadanie :9 rano jajka smažone 5lub 6 sztuk z bułką kajzerką do tego pomidor w śmietanie , drugie śniadanie o 12tej kanapka z bulki kajzerki z 2 plastrami szynki z kurczaka i kefir obiad o 15 tej to pierś kurczaka smaona z ziemniakami lub ryba smażona z ryżem białym i kolacja okolo [...]

PW Sałatka warzywna i kiełbasa dlugodojrzewajaca Kurczak z baranina i surówką 800 gram fileta z udka /SFD/2018/11/2/b8f86f81d4784d5597ff2bde5fa65930.jpg /SFD/2018/11/2/4ec58d609371444b92508a731e53db76.jpg /SFD/2018/11/2/0fd31faeb1564a63a1902cd01bf83b00.jpg /SFD/2018/11/2/57218a3485d7496dbffe140ed1efc2d6.jpg [...]

PW Kiełbasa z fileta kurczaka i jakieś kiełbaski wysoko białkowe Obiad schab filet szynka Omlet Lody /SFD/2018/11/1/117562eb48cf441b81ebf9c7f30e46c9.jpg /SFD/2018/11/1/60de8a3258864fbd88634416cc0be755.jpg /SFD/2018/11/1/406279e7e452439eb3fe0289583add3a.jpg /SFD/2018/11/1/062906cce2ce4f0b80a72d5e22de2e1c.jpg [...]

[...] wpływ na to mamy co spożywamy. Chlebek powszedni być może z rodzinnej piekarni z sąsiedniej ulicy, lecz zboże z Korei, spulchniacze z Meksyku a jajka z proszku. Polska kiełbasa z niemieckich świń hodowanych na australijskiej paszy i warzywa ze straganu made in Somalia. Kupisz rybkę ze sztucznej hodowli, źle bo sztuczna, złapiesz w jeziorze [...]

30 – 10 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + warzywa + kiełbasa + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin + b6 https://iv.pl/images/19536006890287759856.jpg 100g kaszy bul gur + szaszłyki + buraki 100g kaszy bul gur + kurczak ze szpinakiem https://iv.pl/images/88842211923472762154.jpg 100g ryżu + szaszłyki + warzywa z [...]

PW Kiełbasa z fileta kurczaka Batony 400 gr łososia /SFD/2018/10/30/588b3b4e76604399847eb96e3eb5e201.jpg /SFD/2018/10/30/6e3893d2133c4256969a5a4f7544d9c5.jpg /SFD/2018/10/30/1c887eef3feb47359f8d3b9ba9f4d800.jpg /SFD/2018/10/30/3a28d03e21eb407a859209fe3bba9782.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-30 07:48:08

PW Jajka Nerkowce Kiełbasa długo dojrzewająca Mielone /SFD/2018/10/29/17f1d97635704a5982336e320cbb3c7f.jpg /SFD/2018/10/29/b9fead06208041059e2084eab9334568.jpg /SFD/2018/10/29/77ab8c644a7b41a791a3f7010141226a.jpg /SFD/2018/10/29/6837422fed3c4d2bbb0e02fe1ad735e6.jpg /SFD/2018/10/29/c71d5dd5a4db42caac74b8ad09f1a8c7.jpg

KilluBillu..wyluzuj. Miałem już nic w temacie nie pisać, ale..gotuję barszcz biały z kiełbasą i jajkiem, i mam chwilę, to skrobnę. Fantastyczne są Twoje wyniki, serio, ważąc 20 kg wiecej nie powtórzę, brawo. Serio (chociaż wiosło to hybryda czegoś tam, ale ch** w techniką, nie będę się przyp*****lał, ciężar robi wrażenie:-) ) A że użyłem Twojego [...]

tak jak Ci napisałem : źle jesz i gdyby to było raz na 3 tygodnie - to jeszcze... ale u Ciebie to już jest pewna regularność takiego postępowania. I raczej nie powinnaś się skupiać na dobijaniu do makro, a po prostu na jakości produktów i obserwacji. Nic więcej. Masz te śniadanie tam 80g chleba, potem jeszcze coś kolejne 40g chleba, i na wieczór [...]

olej kujawski, kawa z mcdonalda, majonez, co tam jeszcze się przewinęło w tych tabelkach ee mleko 2%, kukurydza konserwowa, śląska kiełbasa, twaróg, ciasteczka cantucinni, sos słodki, grzyby w zalewie Twoja dieta = Twoja sylwetka.

Wczoraj dwa treningi więc węglowodanów więcej i generalnie jedzenia 2 razy w ciągu dnia wołowinka z batatem i warzywkami /SFD/2018/10/25/86e935909139408a826c0cbd86b8e486.jpg Kawałek serniczka z akcji.charytatywnej (który sam upiekłem) /SFD/2018/10/25/d2c91a34eb474ad394ad7efad8968457.jpg Po drugim treningu shake z batatem, bananem, wpc i dosłownie [...]

24 – 10 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + kiełbasa + cebula vitamin A-Z+omega 3+D3K2+C1000+B6 100g ryżu + 100g warzyw z patelni (Marchew+ziemniaki+brokuły) + kurczak https://iv.pl/images/52790777876322535526.jpg 100g ryżu + 100g warzyw z patelni (Marchew+ziemniaki+brokuły) + karkówka 100g ryżu + 100g warzyw z patelni [...]