kiełbasa

1Posiłek 7.30 100g płatków owsianych, 3 całe jajka, dwie kromki chleba z masłem 2Posiłek 10.30 WYWAL TEN CHLEB Z MASLEM, DAJ ORZECHOW I RODZYNEK a)wakacje ) serek wiejski 200g lub twaróg 150-200g, dwie kromki maślanka 200ml, jakiś owoc lub warzywo CHLEB MA BYC RAZOWY, DAJ TROCHE MASLA b) szkoła) kanapki, 6 kromek chleba z szynką około 50g, [...]

ja niedawno też sobie poparzyłem podniebienie kiełbasą z grilla Nie z powodu pijaństwa, ale głupoty, ścigaliśmy się kto pierwszy zje ja smarowałem to żelem z jakimiś ziołami, rumiankiem etc. Możesz też płukać usta w rumianku ale nie w gorącym I pamiętaj "czas laczy rany" dobrze się tu sprawdza

1 posiłek 6.30-6.45: płatki owsiane 100g + mleko 220g + kokao + cukier-->pyszna zupka polecam i na śniadanko w poniedziałek i we czwartek jem jajecznice z 3 jajek + 2 kromki razowca 2 posiłek w szkole: 2 kajzerki z kiełbasą bojarską i z ogórkiem 2 kanapki(chleb razowy)z serem i ogórkiem czasem jabłko 3 posiłek (obiad) 15.30-45: ziemniaki + [...]

pewnie w***al pol chleba z kielbasa i popil ketchupem

pewnie w***al pol chleba z kielbasa i popil ketchupem no co Ty ... zbyt mało jak na kojota Mati co to za zmiany

Coż uroda to już jest rodzinna ale teraz bez tej babki z tymi fochami co rurek nie dała i bez tych no tego okraglego ehhh jak to sie nazywalo na tej pizzy bo nie pamietam jakas tam kiełbasa...

...ehhh jak to sie nazywalo na tej pizzy bo nie pamietam jakas tam kiełbasa... Salami??

Kiełbasa kiełbasa!

Siema waże 59 kg 174 cm wzrostu. Co myslicie o tej diecie ? I posiłek Ser twarogowy półtłusty 180g Kiełbasa Żywiecka 30g Pomidor 40g II posiłek Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu 200g Marchew 85g III posiłek Otręby owsiane 35g Jabłko 65g IV posiłek Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Ser Edamski tłusty 45g sok wielowarzywny 160g V posiłek Sok [...]

cel diety? ogolnie wyglada to nieciekawie.. I posiłek Ser twarogowy półtłusty 180g Kiełbasa Żywiecka 30g Pomidor 40g //NIE LEPIEJ WALNAC TU STANDARDOWE SNIADANIE? TJ. PLATKI OWSIANE, TROCHE MLEKA, ORZECHY, SLONECZNIK, TWAROG II posiłek Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu 200g Marchew 85g // A CO TO W OGOLE ZA POSILEK DAJ COS PORZADNEGO- DODAJ [...]

[...] wątroba, ser żółty i twarogowy-> kanapki, napój mleczny, pieogi leniwe ziemniaki-> mleko, dorsz, ser żółty i twarogowy-> zapiekanka pierogio ruskie, knedle fasola-> kiełbasa, parówki-> fasola po bretońsku drożdże-> jajo-> ciasto drożdżowe słodkie i niesłodkie Ilościowe i jakościowe normy spożycia białek dla niektórych grup ludności [...]

koks_boX, ja mam dla ciebie cykl... kiełbasa grilowa "sezonowa" c2d 8 tyg max bez odbloku i spadki minimalne

a jak sie ubrac na koncert disco polo?? bo burmistrz miasta ogranizuje mowi ze bedzie kiełbasa i wódka a tak na serio to ubieram sie jak chce nie zaleznie od okazji pogrzebu czy wesela czy czegokolwiek, ogolne zasady ubierania mnie denerwuja...najlepszy jest indiwidualizm a nie pogon za trendami i wyznacznikami ludu

[...] nog nie robilem chyba z miesiac. trening uwazam za udany. moje patyki napompowaly sie konkretnie. ciezko po schodach chodzic teraz. zbieralo mnie troche na belty ze zmeczenia, ale dalem rade :) po treningu PX + GL-6 i BCAA. i jedzonko: 400g jogurtu + banan + 2 paroowy + chleb razowy wieczorkiem na mecz i moze jakas kiełbasa z grilla pozdrawiam

Witam, dlugo o nic nie pytalem na sfd :] ale nadszedl czas w ktorym sobie juz nie radze i musze poprosic o pomoc:), wiec od lutego robie rzezbe, wszystko bylo super ale do czasu:/ ,, nawet fajnie sie wyrzezbielem ale jeszcze chce dopalic tluszcz z brzucha, na diecie nisko kcal dopadła mnie stagnacja od miesiaca nie spadl nawet 1 kg, a trzymam [...]

[...] przydałaby się przerwa - bilans na 0 przez 2 tyg. Napisz dokładniej jaki jest rozkład makroskładników w tej diecie, bo ciężko jest oszacować np.: ile białka, kalorii ma 1 kiełbasa śląska... Na początek z diety wywaliłbym tą kiełbasę(w sumie nie wiesz co w niej tak naprawdę jest), tuńczyka w oleju, makrela nie codziennie(zamieniaj na świeże [...]

po pierwsze zadaj sobie pytanie czy chcesz zalapac mase miesniowa czy tluszczowa i z tego co piszesz nie chodzisz na silownie wiec jedynym wyjsciem jest stolowanie sie w fast foodach, kilka piwek dziennie, kielbasa z rozna, smalec i slodycze i bedziesz wielki

Mariusz101 A czeu kiełbasa ma byc gorsza od alko wytłumacz mi to jakos opierając sie jakims badaniami czy cus

Dieta do oceny - zastrzegam ze przydługie - proszę cierpliwość - pisze pierwszy raz - nie znam się na tym a poniżej starałem się wszystko możliwie dokładnie opisać - także wątpliwości i zapytania: Dane Waga: 55 kg Wzrost: 175 cm Wiek 26 lat Typ: ektomorfik Trenig: brak Cel: przyrost masy Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie [...]

No więc moja dieta mogła by tak wyglądać: posiłki: I-jajka, płatki owsiane lub kukurydziane, siemie, jogurt II- kanapki z wędliną i warzywami lub z serem III- obiad (zupa, ziemniaki+mięso+surówka) IV- płatki ows lub kuk, kanapki, ryż, owoce V- ryż, siemie, kiełbasa smażona, ryba VI cos czego nie jadłem wcześniej Czy tak mógłbym jeść???