kiełbasa

a kiełbasa ta samorobiona? chuda jest, wiadomo co sie kladzie do niej, to nie to co w sklepie 50% wody,

I 7:00 Mleko 3,2 % - 150g Płatki kukurydziane - 70g Rodzynki - 30g Olej- 10g II 10:00 Kajzerki - 150g nie pisałem pomidor szynka czy coś bo nigdy nie wiadomo z czym sobie zrobię III 13:00 -1 4:00 Obiad - to to ca mam zrobi IV 17:30 Ryż biały - 100g lub makaron -60g Ser twarogowy - 175g V 20:00 - 21:00 Jaja - 130g Kajzerki - 150g Kiełbasa [...]

tutaj nie chodzi o tylko o unikniecie rzyganka,tylko o unikniecie kaca i innych nieprzyjemnosci wywolanych piciem tj. wyplukiwanie witamin i mineralow, uczucie ogulnego zniechecenia (przede wszystkim do treningu) no wiec tak: po przyjsciu do domu zjadlem wszystkiego tyle, ile sie dalo, po cytrynce poczulem troche kwas w zoladku. ogulnie chcialo mi [...]

Zależy o jakiej kiełbasie mówisz, bo jak o takich ze sklepu to ODRADZAMY, co innego kiełbasa od chłopa ze wsi, samoróbka albo jakieś porządne źródło.

ja tam jem swojską kupowaną po sąsiedzku żyję, nie dajcie się zwariować, prawdziwa kiełbasa to mięso jak mięso zwyczajna zmielona i uwędzona wieprzowina, nie łączyłbym tego z węglowodanami, a prostymi to już w ogóle, ale z zieleniną w formie sałatki, IMO super sprawa. Jak masz Możliwości kupić dobrą swojską kiełbasę to się nie zastanawiaj Pozdro

[...] i wędzą takie rzeczy jak kiełbasy, polędwice, szynki, a nawet i wędzą ryby, kurczaki. już lata wstecz zrezygnowali z kupowania wędlin w sklepach więc wiem co jem;) a kiełbasa to po prostu chuda, zmielona wieprzowina w jelicie wiem bo sam mieliłem TRENING Klatka -wyciskanie hantli na ławce skośnej - 5x12 powt. 30kg -rozpiętki hantlami na [...]

[...] kiszony. to znaczy różne są dania znaczy dania to to nie są ... np są ziemniaki + klopsy lub makaron z serem białym + cukier, albo bigos. -. Kolacja zazwyczaj chleb biały + szynka ser. dzisiaj była 1 kiełbasa gotowana. kalorie bardziej uzupełnia słodyczami bo Twixy lubi bardzo . Co zrobić ,żeby ruszył albo inaczej co zrobić żeby go wy***alo

Wczoraj przebieglem 30 minut stalym tempem dojde do 40 minut i wprowadze interwaly :) dzisiaj tez wypada bieganie :P dieta dzisiaj troche z dupy... owsiane na jogurcie jedna kanapka z pomidorem i pasztetem ryba panierowana, frytki ryz z truskawkami jajecznica z kielbasa w planach :d

Problem jest z tym,żae diety jako takiej nie mogę za bardzo ułożyć gdyż są to same tłuste rzeczy.Gołąbvki,kotlety mielone,kartofle,frytki,kiełbasa smażone na patelni + cebula + ziemniaki lub kluski śiwderki.Tak więc jak z tego ułożyć dietę.

Jestem, wróciłem cały spalony na twarzy i karku od słońca, wymęczony i wygłodzony(brak diety tylko rano czasem jajka a w południe mielonka z puszki z chlebem i wieczorem kiełbasa) Za to teraz to trochę odbiję sobie od jutra wznawiam treningi:)

kiełbasa i kaszanka superrrrr, swojska robota, wszedłem na wagę rano z ciekawości 85kg

[...] to jem sobie coś, zalezy co jest, bo mama czasami coś gotuje to jem np. gulasz albo udko z paroma ziemniaczkami, a jak nic nie gotuje to kanapki z szynką lub ewentualnie kiełbasa do przygryzienia. no i wieczór tez jakas kolacja z szynką, serek biały zawsze pod spód.. edit: w profilu jest podany wzrost i waga itp Zmieniony przez - Matiii18 w [...]

Skończyłem, cos takiego mi wyszło, ogólnie troche czasu mi to zajęło, myslalem ze szyciej pojdzie. Rano: Płatki kukurydziane- 100 gram 393kcal; 6,9g białka; 83,6g węgli; 2,5g tłuszczu Mleko 3,2%- 300 ml 183kcal; 9,9g białka; 14,4g węgli; 9,6g tłuszczu Chleb pszenny- 25 gram 65,25kcal; 1,5g białka; 14gram węgli; [...]

Namęczyłem sie jak szalony . Mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej. Rano: Płatki owsiane- 100 gram 393kcal; 6,9g białka; 83,6g węgli; 2,5g tłuszczu Mleko 3,2%- 300 ml 183kcal; 9,9g białka; 14,4g węgli; 9,6g tłuszczu twaróg 40gram 102kcal; 2,4g białka; 1,48g węgli; 9,6g tłuszczu chleb 25 gram , [...]

[...] razowiec 25 gram 50kcal; 1,6g białka; 10g wegli, 0,3g tłuszczu masło bez dodatków tł roślinnych 5gram 37,4kcal; 0g białka; 0g węgli; 4,2g tłuszczu mieso a nie żadna kiełbasa grejpfrut 200g 86kcal; 1,2g białka; 20g węgli; 0,4g tłuszczu KCAL: 270,6 B: 13,6g W: 30g T: 10,9 OBIAD, zależnie od tego co jest; przykład: Zupa kapuśniak, 500ml [...]

ŚRODA -9.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -200ml mleka -70g owsianych -30g WPC Posiłek II -Kiełbasa z serem (nie mogłem się powstrzymać;p) -pomidor Posiłek III -200g schabu pieczonego -50g ryżu brązowego -warzywa Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -150g sera twarogowego półtłustego -kielonek oliwy z oliwek TRENING Plecy -podciąganie na drążku [...]

skojarzyłem teraz że miałem jeszcze wysłać fotkę z produkcji wyrobów własnych, a więc: partia uwędzonego schabu: szyneczki: no i wiadomo kiełbasa zapasy powoli się kończą więc znowu trzeba będzie jechać do dziadka i wędzić

Biala kielbasa Cie leczy?

17.06.2010r. 3972kcal 195g białka 2.86/kg 122g tłuszczu 1.79/kg 533g węgli 7.83/kg Białko: 72% zwierzęce 28% roślinne Tłuszcze: 44% Nasycone 46% Jedno-Nienasycone 10% Wielo-nienasycone Węgle: 79% Skrobia 9% Błonnik 6% Sacharoza 6% LAktoza Wypiska specjalnie Dla Shadowa : 1 Posiłek Mleko 3.2 Tłuszczu 230g Chleb zwykły 200g Ser typu feta 70g Gainer [...]

dieta cala do poprawy, popatrz jak wyglądają poprawione i komponuj tak posilki zeby bylo smaczenie i zdrowo, chyba zdajesz sobie sprawe ze frytki i smazona kielbasa srednio bedzie pasowac do diety mimo ze jest to smaczne rozpisz diete na powaznie to wtedy i my bedziemy mogli Ciebie i diete potraktowac powaznie pzodr