kiedy

jak mial jeszcze miękoką chszęstke to mozna ciąc. pozatym nigdzie niejest powiedziane kiedy mają byc uszy podciete Cichy pamiętaj zebys psa niebil!!! bo będzie zle z tobą jak sie piesek zdenerwuje

nupel: Jest napisane kiedy nalezy kopiowac psom uszy/ogony. Po prostu slabo szukasz :P mah: gdybys zabral psa wczesniej do weta nie byloby tyle krwi. Stoja mu chociaz te uszy ?

hm..........ten trening to dla mnie za mało....ja sie potrzebuje wyzyc! wypocic wymeczyc wyłaczyc sie od tej zaj...nej szarej rzeczywistosci....dzieki za wszystko,spx kolo z CIebe...postawi Ci kiedy gainerka...moze MIchal mi cos poprawi....narq

Jarek ma sie dobrze trenuje 4 razy w tygodniu . Jedzonko też ma niczego sobie.Bądźmy dobrej myśli.Może kiedy sie wszystko wyjasni będzie silniejszy i większy.Trzymajmy za niego kciuki.

Moi drodzy formuwoicze (a Wilczyca przede wszystkim) ile przeżyliście walk jeden na kilku???Kiedy atakuje (albo ma zamiar zaatakować) kilku kolesi to lepiej uciekajcie. Nie dyskryminuje tu żadnego stylu walki (bo krav maga również ćwiczyłem), w walce z kilkoma przeciwnikami nic się nie sprawdza. Nawet nasz trener od krav maga nam nie mydlił oczu [...]

[...] wyciskacza, który stosuje mostek przy wyciskaniu. Podczas wykonywania mostka bardzo silnie izometrycznie pracują mięśnie pleców (prostowniki grzbietu), oraz mięśnie nóg (kiedy zapierasz się nimi o podłogę). O konieczności rozgrzania mięśni klatki, obręczy barkowej, ramion chyba nie trzeba wspominać. Tak więc jak widzisz przy samym już [...]

[...] vs Crocop 2 walka to moje marzenie tez a crocop wraca do k-1 wogule?? ludu podajcie mi namiary na chociaz urywek walki crocop vs lebnanner z 96 czy 95 roku juz niepamietam kiedy bylo ...........ale na emuli jest ktos kto to ma - niestety tylko jedna osoba i nieda sie zessac bo ciogle niedostepna sorry za pomylke - jak czlowiek zmeczony po [...]

Witam, w dzisiejszych czasach, kiedy wszyscy faktycznie trenuja to samo - rzeczywiscie, czlowiek ma decydujace znaczenie :)) Ale 'na czysto' daje 80% styl 20% czlowiek. Tak mniej wiecej... hyhy, za bardzo OT sie zrobilo, racja :)

raffe -- dobrze wiem o tym ze robi sie to jak pies jest młody:) i jak juz cytujesz mnie to mogłes przytoczyc tez to o majkeluale i tak sie do konca nie zgadzam i dalej twierdze ze jesli by sie ktos uparł to zrobi tak ze uszy bedą stały --wystarczy miec PLNy i wszystko mozna zrobic:p I jeszcze raz pisze WIEM DO KIEDY SIE TO ROBI I WIEM JAK -- w [...]

[...] 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy a szczególnie plan na łapy w okesie 5 miesiecy:(odstępy powtórzenia serie ćwiczenia....)łapa czy łapy nie rosnął?? 30 - 33,5 biceps a to obwód?? ramienia?? i to oznacza ze ci nie rośnie?? od kiedy niby nie rośnie?? te cysry co podałeś oznaczją przyrost w okresie? ?

Proponuję stosować wtedy kiedy jes zapotrzebowanie na dodatkowe ww czyli rano (organizm jest wygłodzony po 8h snu bez przyjmowania pokarmów) po treningu (trzeba zahamować katabolizm i uzupełnić straty glikogenu) ew przed treningiem jeśli jesteś osłabiony (aby dać zastrzyk energii potrzebnej na treningu) ew między posiłkami jeżeli z normalnych [...]

trening wyglada zawsze prawie tak samo 3 cwiczenia po 4 serie najczesciej -modlitewnik lamana -hantle stojac -hantle stojac uchwyt mlotkowy Kiedy zauwazylem ze nie rosnie zaczalem kombinowac zmieniajac cwiczenia,przerwy miedzy nimi z 1,5-2min. do 45sek oraz powtorzenia z 6-8 do 10-12.Jeszcze jedno w prawej rece jest bardziej widoczny biceps i [...]

Głownym celem suplementacji OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 przy treningu na masę jest ochrona miesni przed katabolizmem. Przyjmuj aminokwasy w sytuacjach kiedy jestes narazony na katabolizm czy np. po treningu, po przebudzeniu, gdy nie mozesz zjesc posilku, w sytuacjach stresowych. Aminokwasy moga zastapic odzywki bialkowe, lecz bylo by to bardzo [...]

Jakiekolwiek zmiany w długości przerw między seriami wpływają na efektywnośc treningu. Tzn. kiedy je wydlużasz lub skraccasz. Dlatego dobrze mieć okreslony czas przerw między sriami np. 90s, zeby np. za jakiś czas w celu zwiększenia intensywności treningu skrucić je. Tak więc długość przerw ma znaczenie. W treningu którego celem jest zwiększenie [...]

lepiej spytak kiedy go zrobie bo jeszcze nie robie choc juz ten centymert czy dwa tylko brakuje jak sie dobrze rozgrzeje

[...] budulcowe. Na przyszłość polecam Ci na obozy zimowe gainery lub carbo dla uzupewłnienia energii oraz BCAA przed treningiem. Creatyne zostaw sobie na sezon, albo kwiecień kiedy zaczynasz robić siłe dynamiczną. Zrób sobie dwa cykle po 5 tyg. tak zeby 2zaczynał sie 5tyg przed najważniejszym startem przed tym zrób 3tyg przerwy i odejmij 5tyg. np: [...]

[...] samą historię powstania tego typu walk, co było ideą stworzenia tego typu zawodów, jak i idee jakie przyświecają zawodnikom startujących w tych zawodach. Co najważniejsze - kiedy opisujesz całą tę dyscyplinę walk MMA (vale tudo), to musisz sobie uzmysłowić, że opisujesz, piszesz o normalnej dyscyplinie sportowej i tak to musis przedstawić, [...]

Son kiedy beda nowe serwatki z Vitalmax?

[...] o której kładziesz się spać. Musisz spać conajmniej 8h. W takim wypadku jeżeli spałbyś 8h to o której byś się budził? Podaj godziny w których trenujesz. Masz jakąś inną aktywność fizyczną poza siłownią? Jeżeli tak to co/kiedy/jak długo. Stosowałeś do tej pory dietę? Jeżeli tak to jaka to była dieta , ile kalorii, jakie proporcje makroskładników.

V3gas , nie musi być aktualizowana, wystarczy że wpisze się datyę kiedy się zaczeło poważnie ćwiczyć, a każdy będzie mógł sobie policzyć różnicę czasu.