[...] Musze powiedzieć, że byłem bardzo zadowolony bo poszło mi dwa kilo (wcześniej nad takim rezultatem, bez odżywek musiałem się męczyć rok). Zdanie diametralnie zmieniłem kiedy po ostatnim cyklu składającym się wyłącznie z kreatyny i glukozy poszło mi aż 4 kilo. Różnica w efektach między pierwszym cyklem a drugim była spowodowana tym, że przy [...]
a ile można bez szkody dla organizmu być w/na ketozie?? i co się dzieje kiedy powraca się do noramlnego odrzywiania?? czy węgle wyeliminować całkowicie, czy można np. 20-30 g dziennnie?? bardzo proszę o pomoc, przytyłam trochę (najbardziej w udach i na brzuchu) pomóżcie proszę
[...] wracał , albo na siłce bieżnie czy coś - ale broń Boże w drugą stronę "w dni cwiczenia niebiegał a w wolne biagał" też nie dobrze , jak ty chcesz się regenerować , kiedy nie masz nawet dnia spokoju , i ani chwili odpoczynku biegaj tylko po treningu na siłowni albo wcale w innym wypadku tak jak powiedział wy***ka - nie zregenerujesz sie [...]
[...] w codziennym treningu na siłowni. ..no i dlatego czasem w piątek już ledwo powłóczę nogami i odpuszczam sobie siłkę.. Dieta: Zdrowe produkty jadłam już od lat(czyli od czasu kiedy schudłam) już wtedy miałam pojęcie o indeksie glikemicznym, więc wybierałam produkty świadomie. Niemniej.. Wybierałam tylko te, które mi smakowały, czyli ryż z [...]
[...] możliwe składniki kompozycji zwanej ?tortem treningowym?. Oznacza to znalezienie odpowiedzi na wszelkie pytania typu: jak i dlaczego uprawiać ćwiczenia wydolnościowe, kiedy i jakie diety stosować, w jakich ilościach i proporcjach spożywać kalorie i podstawowe składniki odżywcze.... a także kiedy, w jaki sposób i jakie odżywki przyjmować. [...]
[...] - 6 g Składniki; ? 1 banan ? 2 i ˝ miarki odżywki białkowej ? 1 łyżka miodu ? 1 łyżka płatków owsianych ? ˝ szklanki chudego jogurtu ? 5 g kreatyny Kiedy pić; ? To proste, kiedy wychodzisz z siłowni po wykonanym właśnie programie na nogi, w którym podnosiłeś 200 kg, kiedy ledwo o własnych siłach schodzisz do szatni - właśnie wtedy ?Słodka [...]
spoko parkour warsaw się rozwija, maturki się kończą :] niedługo wakacje. Może to dobrze bo nie ma szkoły, są wyjazdy ale musimy się spotkać. Części z forum np. Rhaven, Karate i FrancescO nie mogę dorwać na gg ale napiszcze mi chciaż panowie kiedy można z wami poklikać. Jest pare tematów do obgadania.
[...] takie wieeeelkie czerwone poziome pregi na plecach ...i to chyba dlugosci z 10 cm ...!! mial je w dolnej częsci plecow ...jak równiez w gornej częsci klatki - widac je bylo kiedy napial "muła" ...i najsmieszniejsze jest to ze mial przerwe w treningach chyba ze 2 tygodnie ...sluchajcie troche sie rozpisalem ale moje pytanie odnosi sie to tego [...]
sluchaj no ...mnie tez to zdziwiło ...no ale to są takie czerwone prązki na skorze ...szerokie na kilka mm ...a dlugie na kilka cm ...no i co to jest jak nie rozstepy ?A on napewno nic nie bierze - i to jeszcze w dodatku ćwiczy niezbyt regularnie ostatnio ... Acha czyli mowisz ze tylko do zimnego mleka ...kurcze to sie nie dobrze sklada ...bo ja [...]
Mi też wycięli tylko kwałek łękotki bocznej. A ile musiałeś chodzić o kulach? Ja chodziłem o 2 kulach 2 tygodnie, a o jednej 1 tydzień. Rehabilitacje mam też taką tylko kiedy ja napinam czworogłowe to nie mogę ich napiąć do końca bo coś mi blokuje tak jakby koło rzepki. A jak wychodzisz po schodach boli cię coś? Mnie boli nie w tym miejscu gdzie [...]
Trezeguet woli Barçę od Chelsea David Trezeguet ostatnio znów wypowiedział się o swojej przyszłości i jak można było się spodziewać nie zabrakło mowy o Barcelonie. Trezegol nie ukrywa, że jeśli ma odejść z Juve, to chętnie przejdzie do Dumy Katalonii i jak zapewnia nie będzie miał problemów z zaadaptowaniem się w Primera Division. Francuz [...]
[...] n które musimy odpowiedzieć w swojej grupie, także prezydent, zarząd i trenerzy będą mieli możliwość wypowiedzenia się" - zapewniał Puyol, który przypominał, że "kiedy wybrano go trzecim kapitanem drużyny, był to dla mnie wielki honor. W przypadku pierwszego kapitana musi być tak samo." Puyol mówił też o przyszłości klubu i o [...]
[...] trzy lata będzie nosił koszulkę Blaugrana albo od najbliższego sezonu zmieni barwy klubowe. W ubiegły poniedziałek klub złożył Davidsowi ostateczną, ulepszoną ofertę, kiedy to Holender wraz ze swoim menadżerem Robert'em Geerling'iem odwiedzili zarząd Barcelony. Dwuletni kontrakt z opcją przedłużenia na kolejny rok to wszystko co [...]
[...] to zawodnik, którego potrzebujemy.". Lamb powiedział, że klub rozpoczął negocjacje i "nie podda się łatwo". Patrick Kluivert przybył do Barcelony w 1998 roku, kiedy trenerem był Louis Van Gaal. Przez sześć lat spędzonych w stolicy Katalonii 'Pat' strzelił 90 bramek w 182 meczach ligowych. Jednakże trapiące go w ostatnim czasie [...]
[...] 3 tab bionabolu/dzien Jestem w tej chwili w 3 tygodniu cyklu i teraz bede zaczynal 4 tydzien.Waze obecnie 100 kg i wzialem winstrol by spalic troche tłuszczu.Mam pytanko kiedy zaczyna dzialac winstrol bo ja nie schudlem jeszcze nawet pół kilo.tylko lekko napuchlem.I kiedy bedzie szczyt działania mety i sustanonu???Oprócz tego biore białko z [...]
[...] bynajmniej na takim planie mi sila wogole nie ruszy, zreszta masa tez nie za bardzo. A fakt ze sila Ci poszla jest zwiazany z tym ze na poczatku zawsze idzie sila. Ja moglem kiedys robic 20 powtorzen i tez jakos szlo do przodu. Mojnik na poczatku cwiczysz treningiem obwodowym, a dopiero puzniej przechodzisz do treningu dzielonego. Cwicz na [...]
Powiedzcie mi chociaz czy bedzie cos z tego czy nie za bardzo i ile powinno byc wina???i kiedy sa szczyty dzialania mety i susty???i co z odblokowaniem
[...] się dzieje że od czasu do czasu krew mi leci z nosa Zaczeło się to ze 2 lata temu w kościele gdy zemdlałem ... w późniejszych czasach zdarzyło mi sie też zemdleć w łazience kiedy też mi krew leciała ale też gdy jechałem nad morze też zaczeła lecieć też na lekcji rosyjskiego (prawdopodobnie ze zmęczenia) i teraz ostatnio w łazience gdy sobie [...]
Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa
