kiedy

Plan Mawashiego z najważniejszych tematów. Zamieniaj z biegiem czasu ćwiczenia łatwiejsze na trudniejsze, a nawet nie zauważysz, kiedy zaczniesz przypominać Adonisa :-D I pamiętaj o właściwym odżywianiu.

A te w których masz prolaktyne nizsżą kiedy robione? które sa aktualne?

1) prolo+metan 2) prolo+nandro 3) boldo bym odstawił na kiedy indziej!

big ron jesli bedziesz wbijal raz dziennie sprobuj sie dowiedziec kiedy bedzie kopac najepiej a wsumie ciezko by bylo sie tego dowiedziec jesli do tego inne dopalacze pujda Zmieniony przez - Qu3sT w dniu 2009-07-13 21:01:51

czyli ile dłużej teścia ? i kiedy odblok i w jakich dawkach odblok ?

ok to wszystko mam tylko jakbyś mógł prosił bym o rozpisanie kiedy i ile brać

[...] po odbytym trenigu silowym. Czyli na rozgrzewke powiedzmy ide na rowerek i bieznie z 10 min, pozniej trening silowy i na koniec znowu isc na rowerek, bieznie, orbitreka czy tez na basen ? Dobrze to zrozumialem ? Na początku wystarczy sama dieta i trening siłowy. Później, kiedy redukcja przystopuje, dodaj cardio po siłowym zamiast ucinać kcal ;-)

qrwa zapomniałem dopisać że sprawdza się w sytuacjach kiedy rozwalasz swój organizm koksem... to też jest w archiwum i dlatego na wstępie mojego postu odesłałem chłopaka do archiwum...

kiedy to bylo?

[...] nie jest tak duzo,dzial odzywianie dobra dieta,areoby hit w ciagu dnia i spokojnie na 80 lub mniej zjedziesz mozesz tez bialko brac na noc tez szame obecnie TSe(2x2) pobudzony jestem dobrze czasami mam problemy ze zasnieciem,zdazaja sie dni kiedy spie po 5h i jestem wyspany Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-03-27 19:45:03

Kiedy ostatnio plan zmieniales??

Wypełnione. Kiedy wyniki? :) Edit Doczytałem :) Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-04-22 23:24:34

Cóż...już wyjaśniam. Tu nie chodzi o to, że idzie wiosna lecz o zmianę swojej osoby, dla siebie i dla swojej wybranki. Muszę pokazać jej, że jestem coś wart. Tak więc, w dni kiedy ćwiczę jem dość dużo węglowodanów i tak 1,5 g białka na 1 kg masy ciała. Głównie kaszę, płatki owsiane, ryż itd. Ostatnio zastanawiam się nad pierogami z mięsem, jem też [...]

[...] są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: ______________

zanim inni cie zrąbią za diete - powiem że jak na pierwszy cykl to suple ok. nic wiecej nie potrzeba . co do DIETY jest ona podstawą , większość kulturystów uważa że dieta to 70% a trening 30 % . Nie wystarczy jeść to co polecają - trzeba wiedzieć ile , co i kiedy . doczytaj !!! w diecie pozdrawiam .

lol ; ) po pierwsze, od kiedy to mozna byc za mlodym na diete ; ) rozwin to... po drugie, skoro nie dbasz o diete to po kiego przejmujesz sie tluszczami w jednym posilku?? po trzecie, tluszcze ryb są bardzo zdorwe, witaminki plus omega3 itp. itd.

po pierwsze, od kiedy to mozna byc za mlodym na diete ; ) rozwin to...- jestem za mlody i nie dam rady jej sprostac poprostu nie bede pszestrzegal jej ;] pozatym jeszcze mam czas na diete i katowanie silowni i jeszcze nadal jest moj okres dziecinstwa a to lepiej dobrze wykozystac bo jak teraz mozesz jesc co cchesz a kiedys nie bedziesz mogl [...]

kiedy brać efedrynę i kofeinę?przed treningiem i ile ?

[...] nie nie my bilismy 500 testa 200 deki i max4j gh to sa zwykly klamcy, pisalem juz o tym na animalu. Np Palumbo ogolem go lubie i szanuje na muscle radio dupi ze max 4j gh, kiedy sie do niego idzie z konkretnym planem celem pod ms usa, to mowi na ile Cie stac GH, mowisz na 18j serostim dziennie a on mowi, ok tak polecimy. Wiec na ch** gadanie i [...]

Dostales podpowiedz ze sam test z winem wystarczy bez mety to oxe dorzuciles,eeeh...tylko ciekawe co w tej oxie jest...wino daj 50mg ed tak zeby skonczyc w 17tyg wiec wylicz kiedy musisz je dodac...