kiedy

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam, jestem w trakcie odbloku po prawie 3 letniej bomby, nie jestem w stanie wam rozpisać co kiedy dokładnie było bite, ale różne estry i środki, enan, mix, Prop , Npp, bold, długi tren, master itd na bieżąco były robione badania żeby trzymać estro i prolaktyne w [...]

[...] Te same flawonoidy odnajdujemy w zielonej herbacie i pewnym typie owoców jagodowych. Czekoladowe reguły. Oczywiście, że powinieneś przestrzegać pewnych reguł, kiedy wybierasz właściwą czekoladę dla siebie. Oto zbiór zasad, tak abyś czuł się bardziej uwolniony od poczucia winy: Reguła 1: Im ciemniejsza czekolada, tym jest lepsza. [...]

[...] połączenie badań tekstów źródłowych i praktycznej aplikacji zawartych w nich wskazówek docieramy do głębi nauk i doskonalimy nasze ich rozumienie w nadziei, że uda nam się kiedyś osiągnąć umiejętności, jakie posiadali autorzy manuskryptów. Pragniemy legalnie prowadzić treningi i dążymy do tego, aby powstał certyfikowany przez Państwo program [...]

[...] cos takiego, tylko nie wiem czy daje rade : 1-4 meta 30 ed 1-10 deca 200 mg e7d 1-12 prolo 250 mg e5d Tylko przydałaby mi sie wiedza odnosnie prawidlowego odbloku. Tzn kiedy wejsc z hcg clomem-nolva itd i czy dorzucic propa na podtrzymanie. Jesli ktos posiada jakies ciekawe cykle, prosze napsiac( tylko bez omy bo mam do niej uraz). [...]

[...] tkanki tłuszczowej - zwalcza cellulit - wzmacnia układ odpornościowy organizmu - wspomaga trawienie - ma korzystny wpływ na przemianę materii Zima jest okresem spowolnienia, kiedy to Twój organizm wykorzystuje wszystkie swoje zasoby życiowe. W tym czasie pożywienie jest często bogate w tłuszcze, a mało obfitujące w przeciwutleniacze i witaminy, [...]

Witam Chciałbym przedstawić tu soją... hmm... "bazę" od której zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniem. Aktualnie przeżywam fazę zakwasów, ale stanowczo lepiej sie czuje od kiedy pakuje. Narazie nie stosuje odżywek ani diet, też moje ćwiczenie narazie przebiega dość koślawo i chaotycznie bo sie poprostu na tym jeszcze nie znam (może coś [...]

[...] od przedwczoraj wyskakują mi krostki które do złudzenia przypominaja pryszcza takiego malutkiego tylko że bardzo swędzą , są zaczerwienione i cieknie znich zółtawy płyn kiedy pękną , czy ktoś może polecić jakąś maść przeciwswędzeniu lub mniej więcej powiedzieć co to może być? przed wczoraj miałem jedną krostkę, wczoraj juzż 4 a dzisiaj mam [...]

[...] pół-sztangą 4 x 12 5) narciarz na wyciągu 4 x 15 Jako że zbliża sie dla mnie masówka chciałbym wrócić do push& pull + nogi z podziałem siła/ hipertrofia z zeszłego roku, kiedy to doszło mi kilka ładnych kg. Trenowałem następująco: Poniedziałek- Dzień Siłowy System- Rampa KLATA Wyciskanie na ławce płaskiej: 4 serie 5 ruchów PLECY Podciąganie [...]

[...] dla typowego 18-latka , ale mój organizm to w 100% specyfik.Dlatego szukam waszej rady... Podane wymiary są efektem drastycznej diety i wielu godzin aerobów, ale od momentu kiedy skonczyłem z redukcją robi sie znowu lipa Ekstremalnie szybki przyrost tłuszczu i ekstremalnie wolny metabolizm Wiek 18 Wzrost: 190cm Waga: ok. 90 kg ( nie ważyłem [...]

[...] tym większe mam wątpliwości. Może warto np. robić serie 3 serie tym samym ciężarem, przy czym zwiększać obciążenie gdy w każdej z nich dam radę zrobić 12? Nie mam pojęcia kiedy zwiększać obciążenia, od pewnego czasu mam zastój i dlatego chcę się zdecydować na coś konkretnego. 5x5 chyba nie będzie najlepszym pomysłem, technika jeszcze nie ta i [...]

[...] efekcie tego po treningu "czuje" mięśnie bardzo krótko. Poza tym wykonanie obwodów robię pewnie źle ponieważ chodzę na dość małą siłownie ( ale dobrze wyposarzoną) i rzadko kiedy mam okazję wykonać cały obwód (13 ćwiczeń)zgodnie z zalecanym czasem. Najczęściej wykonanie 2 obwodów zajmuje mi ok 40 min. Ćwiczenia staram się robić bardzo powoli i [...]

[...] gdzie mogę kupić ostarynę (cena raczej nie gra żadnej roli, wolę dopłacić za sprawdzony produkt) 2. Czy dawka 15mg na cykl 10 tygodni będzie ok? 3. Co dokładnie zbadać i kiedy ? 4. Jakich efektów się spodziewać ( raczej skupie się na powolnym masowaniu) ? 5. Czy jest w tym wszustkim jakis haczyk? Coś o czym powonienem wiedzieć ? Dodam, że w [...]

[...] chudło ) jednak nie trzymały mi się mięśnie ( raczej dad body niż atrakcyjna sylwetka) Zrobiłem ostatnio badania morfologię całkowitą i teść leży i kwiczy 290 całkowitego( kiedyś 480 przed SSRI) Trójglicerydy wywalone w kosmos pomimo ćwiczeń, lecz szczerze z dietą leżało u mnie i kwiczało ( slim fat tak bym to nazwał i to co wyćwiczyłem to [...]

[...] nie mam zbytnio czasu i proszę o szybką poradę. W życiu grałem bardzo dużo w piłkę nożna, trenowałem 1,5 roku sporty walki, 3,5-4 lata biegałem często bez rozgrzewki nie kiedy w niewłaściwym obuwiu głównie po betonie, trasy od 3 do 12 km kolana obciążyłem również podczas treningu na siłowni moim marzeniem jest od kilku lat wstąpić do służb [...]

[...] 1 tabletka powodowała potliwość, na koniec brałem po 3-4 kapsułki w 1 porcji i nie miałem żadnych problemów ze snem. na treningu większa potliwość, fajne pobudzenie rano, kiedy trzeba iść do szkoły więc oceniam go pozytywnie. Chciałbym jednak spróbować czegoś mocniejszego, ale bez yohy i innych takich specyfików, żeby mi nie uderzyło na łeb [...]

[...] jajka, warzywa zielone, ryby, mięso. i tu następuje dużo moich wątpliwości 1. Czy węgle powinny być tylko na śniadanie i po treningu? 2. Jeśli tak to co zrobić w przypadku kiedy treningi mam w ciągu dnia dwa, albo jeden ale późno? 3. A może mogę zostawić takie rozłożenie węglowodanów jak w podanym przeze mnie przykładzie? 4. Czy w ogóle dobrze [...]

[...] . doszedlem do 80 kg przy niskim body fat 9% to byl dla mnie ogromny sukces. I na tym sie wszystko posypalo , bo stracilem motywacje do wszystkiego w styczniu 2013 roku kiedy to niedokonczylem moich studii .. zostalo mi pol roku ale musialem przerwac z powodow zdrowotnych. Mam nadzieje ze na nie jeszcze wroce. Do rzeczy od stycznia 2013 do [...]

[...] TAK teraz to co BOGUC polecił mi na cykl kreatyna mega caps olimp cykl 6 tygodni 4 rano 4 po treningu w nietreningowe tak samo czyli 336 capsow białko 1,8 kg zastanawiam sie kiedy ja dać od razu po treningu czy jako 3 śniadanie np w skzole? czy to bezsens? vita-min + po snaidaniu jeden caps - będę brać przez cały rok omega 3 gold 2 capsy po [...]

[...] abyście mi ułożyli dobry plan co ćwiczyć. Główną uwagę zwracam na: ręce, brzuch i klatę;). W tej chwili zażywam białko Olimp Labs Sojavit 85 bezsmakowe. Mam kilka pytań, kiedy i jak najlepiej je zażywać, w czym rozpuszczać? Mam zamiar kupić jeszcze Amino Pack czy warta ? Z góry przepraszam za taki długi tekst, i nie wiem czy w odpowiednim [...]

[...] ciała w Ćwiczeniach, dużo się rozciągam. Nóg nie robię, bo biegam i mam na razie wystarczająco duże. Pytania: 1. Ocena planu, m.in. a) czy nie za mało Ćwiczeń/serii? b) kiedy i czy w ogóle zwiększyć intensywność (np. ułożyć 2 treningi i przeplatać raz jeden raz drugi; użyć superserii) c) czy polecilibyście jakieś inne cwiczenia/cos zmienili, [...]