kiedy

[...] że ludzie stosują jakieś rzeczy, ktore mają zapobiegać powstawaniu niechcianych skutków ubocznych typu ginekomastia. 4) Jak testosteron ma się do łysienia/zarostu? Od kiedy pamiętam, mam na głowie delikatne zakola, które się nie powiększają. Czy ww. środki wpłyną pozytywnie na zarost, czy też wręcz przeciwnie ? 5) Czy mogę liczyć na [...]

Witam! Dopiero zaczynam swoja przygode z silownia w związku z czym proszę o pomoc i rade. W przeszłości miałem doczynienia z silka ale kończyło się to raczej słomianym zapalem i brakiem motywacji. Mam nadzieje ze tym razem nie zabraknie mi tego wszystkiego:) Po wnikliwym przeczytaniu artykolow z forum sprobuje ułożyć swój plan treningowy. [...]

Witam serdecznie. Dokładnie dziś mija miesiąc od kiedy jestem na diecie na masę, którą ułożyłem po wnikliwym studiowaniu zarówno forum K** jak i sfd. Chciałbym ją dopracować z Waszą pomocą. O mnie Mam 22 lata, 187 cm wzrostu i gram przede wszystkim w kosza i nożną. Celu jako takiego sobie nie postawiłem- plan był taki, aby przez 3 miesiące [...]

[...] również w Holandii. Podczas moich studiów zakochałem się w kulturystyce, ponieważ pomagała mi złagodzić stres i być zdrowym oraz aktywnym. (...) PB:  Najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałeś, to…? TC:  Przeszłość Cię nie definiuje, a  (...) PB:  Tavi w Olimp Team … - jak to się stało i jakie są Twoje cele? TC:  Mam to szczęście, że jestem [...]

[...] na zajęcia typu step, aerobik itp. Co do diety to chyba niestety nie jestem w stanie podać jadłospisu, bo jestem taką osobą, która ciągle coś podjada i nie kontroluje, co i kiedy zjada xD Nie wiem, czy to bardzo źle? Jeśli to będzie konieczne, jakoś się zmobilizuję i wszystko pozapisuję. Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 174 Obwód w biuście : 90 [...]

[...] sobie. A wiedz mam na imię Mateusz mam 17 lat w LIPCU 18 na siłke zaczołem chodzić w wieku 16 lat, ale nie robiłem żądnych planów treningowych ani żadnych diet. Chodziłem, kiedy mi pasowało. Postanowiłem to zmienić i wziąść sie za siebie. A wiedz tak ćwiczę na masę obecnie Splitem. Ułożyłem sobie też diete oczywiście, do tego wszystkiego robie [...]

[...] typu gainery, białka, i różne rodzaje kreatyny. Od września ubiegłego roku postanowiłem zacząć ćwiczyć juz regularnie bez przerw (nie sezonowo) ćwiczyłem do połowy grudnia, kiedy właśnie wylądowałem w szpitalu z wyrostkiem. Po operacji nie mogłem znowu ćwiczyć około 4-5 miesięcy (tak zalecił lekarz) w maju wyjechalem do pracy na dwa miesiace po [...]

[...] z oliwek 10ml Układając to wszystko korzystałem z dziennika treningowego vitalmaxa, za co jego twórcom serdecznie dziękuję. To by było tyle jeśli chodzi o moje dni wolne, kiedy mogę normalnie wstać sobie rano, jeśli chodzi o nocki, to śpię do oporu i wstaję tak, że mógłbym trening zrobić miedzy 2 a 3 posiłkiem, tak więc przesunąłbym po prostu [...]

[...] z zasadami odzywiania przed i po treningu. Moje pytanie brzmi co mam zrobic w takiej sytuacji i moze ktos potrafi mi wytlumaczyc dlaczego tradzik wystepuje akurat w momencie kiedy stosuje wegle niskie przed i wysokie po (tak jak powinno byc). Ogolnie problem polega na tym ze moj organizm nie toleruje wegli o niskim ig przed treningiem i o wysokim [...]

kiedy ćwiczyć brzuch przy fbw a kiedy przy splicie(3razy w tygodniu)

[...] Pierwszy raz na silownie wpadlem przypadkiem pare lat temu, raczej do towarzystwa dla kolekow z klasy niz z jakimkolwiek celem. Zawsze mialem problem z nadwaga i 3 lata temu kiedy wkoncu waga doszla do granicy 100kg (dokladnie 98) powiedzialem sobie stop i wtedy pierwszy raz moj organizm przechodzil redukcje tkanki tluszczowej. 3 miesiace na [...]

[...] i wyśmiewa byłego mistrza UFC. „Jeśli mój bliski przyjaciel i wieloletni partner treningowy został brutalnie znokautowany przez kogoś, a następnie uderzony wiele razy, kiedy był nieprzytomny, nie pozowałbym do zdjęcia z tym facetem. Zabawne, że wszyscy ci faceci są dziwkami, ciężko jest zdobyć lojalność”. [...]

Cześć! Lepiej zrobić fbw w dzień kiedy mam jeszcze bjj czy raczej wtedy kiedy nie mam?

Witam, oto jestem, w końcu zapisałam się na siłownię. Koniec z Chodakowską, Lewandowską i Bóg wie kim jeszcze. Teraz ja i ciężary :p ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59,5 kg WZROST: 172 OBWÓD [...]

Witam. Mam pewne pytanie dotyczace kiedy nalezy zmienic diete. W momencie kiedy waga wzrasta?

witam,chce zrobic cykl na cypio 12tyg do tego 200 tab winko. jaki odblok po takim cyklu? kiedy hcg i kiedy clomid

[...] treningów będzie następujący: Pon - Siłownia Wt - Śr - Siłownia Czw - Pt - Siłownia Sob - Nie - Wolne Właśnie pracuję na treningiem siłowym, wrzucę go do tego tematu kiedy skończę go układać. Będzie on zawierał 4-5 podstawowych złożonych ćwiczeń bez żadnych izolacji. Mam pytanie: Ponieważ jeszcze śnieg nie stopniał i nie mam jak biegać [...]

Witam. Ciekawiło mnie zawsze kiedy i czy odzyskamy dodatkowe miejsce w pucharach, które straciliśmy dwa sezony temu. Nigdzie nie mogłem znaleźć w Internecie jaki mają współczynnik obecnie polskie drużyny więc postanowiłem policzyć go samemu. Dwa sezony temu straciliśmy jedno miejsce w pucharach przez zbyt niski współczynnik. Liczenie jest co 5 [...]

[...] Kwas Alfa-Liponowy oraz Witamina C mają odpowiadać za silne działanie antyoksydacyjne (przeciwutleniające). Jest to szczególnie istotne działanie w okresie po-treningowym, kiedy komórki chłoną każdy składnik aktywny w dużo większym stopniu. Dostarczając tych składników wzmacniamy nasz organizm i przyspieszamy okres regeneracji. Podsumowując: [...]

[...] i kawy, jaką wypijali dziennie w ubiegłych latach. Część pacjentów miała również wykonywane oznaczenia enzymów wątrobowych we krwi. Enzymy te są uwalniane do krwiobiegu, kiedy wątroba jest chora lub zniszczona. Przed końcem 2001 roku u 330 uczestników badania zdiagnozowano marskość wątroby, w tym 199 z alkoholową odmianą choroby. Po wnikliwej [...]