[...] na głowę, którym wstrząsną „Kowbojem”, a następnie Conor dopadł do niego zadając mu serię ciosów po których Donald upadł na matę. McGregor nie przerywał ataku aż do momentu, kiedy sędzia Herb Dean przerwał pojedynek kończąc go po zaledwie 40 sekundach. https://twitter.com/nsrsportsmusic/status/1218803849642889216 [...]
Dziś z ciekawości sprawdziłam sobie dietę, którą w 2018 roku dostałam od dietetyka. Był to czas kiedy bardzo, bardzo przytyłam (ważyłam 82kg bodajże) i miałam kiepskie wyniki badań, więc zaczęłam o siebie dbać. Policzyłam makro i kalorie dla przykładowego dnia diety i wyszło 1630 kcal (B:65.7g/T:62.9g/W:201.5g). Realnie jadłam około 1400 kcal, bo [...]
[...] bez powodu, tzn na pewno nie powinienem tak zareagować ciężary zachowane, w niektórych minimalny progres, ale zupełnie głową nie byłem na treningu, oj nie pamiętam kiedy ostatnio miałem sytuację, żebym czymś z pozoru blachym się tak poirytowal Dziaiaj kolejny dzień w pracy, w zasadzie już drugi weekend i przyznam, że mimo tylko 6h [...]
[...] ze spodniami.Kiedy stoję-musze nosić pasek bo ledwo trzymają się na biodrach.Kiedy siadam-muszę się rozpiąć bo mnie cisną w pasie!.Mam pracę siedzącą i za każdym razem kiedy siadam muszę się rozpiąć,a kiedy wstaję z powrotem zapiąć pasek.Jest to bardzo irytujące.Kolejan denerwująca rzecz-wszystkie koszule wyłażą mi ze ze spodni.Przez [...]
[...] po jednym mocnym strzale w ramiona czy w uda? Czy rzeczywiście mozna polamac rękę jednym strzałem uderzeniem w te ramiona czy piszczele, jaka jest psychika agresora kiedy widzi widok nagle rozłożonej pałki teleskopowej raczej już strach go paraliżuje czy nie robi to wrażenia? Jedno uderzenie mocne w uda poskłada każdego nawet byka 100kg?
[...] Prague Pro 2017 Otrzymał także nagrodę People's Champ na Mr. Olympia w 2018 roku Winklaar miał wziąć udział w nadchodzących zawodach Arnold Classic. Jeszcze parę dni temu, kiedy na Instagramie zaprezentował najszerszy grzbietu, wiele osób pisało, że ma szansę wygrać zawody AC. Niestety ku zaskoczeniu wszystkich ogłosił, że nie zobaczymy go na [...]
Już rozpoznaje kiedy estro wywala w górę.wiec od pn jadę na hcg 6-8 tygodni. Po 3-4 tyg. Robię lab i sprawdzam czy wyniki wróciły do normy.moze rzeczywiście nie będę potrzebował symexu, to mój 1 mostek haha Chociaż właśnie tak kminie czy w 1 tygodniu pn i pt dać po połowie ,żeby trochę estro spadło bo jest na 60 a potem zobaczę co labs powie. [...]
Oba łokcie dokładnie zaczęły boleć w tym samym okresie , podobnie z kolanami ? Kiedy ostatni raz robiłeś badania morfologie, jakie wyniki i co dokładnie wówczas badałeś ?
18.01.2020 Moja kolej na dzisiejszą wypiskę z treningu :-) Widzę, że mąż mnie nakręcił z ukrycia, nawet nie zauważyłam kiedy zdążył mnie uchwycić :-> TRENING A 1. Cable kick backs 15/15/15 5kg x 18 / 7,5kg x 18 / 7,5kg x 18 5kg x 17 / 7,5kg x 17 / 7,5kg x 17 5kg x 15 / 7,5kg x 15 / 7,5kg x 15 2. Odwodzenie nóg na maszynie siedząc 20/20/20 40kg [...]
Jw To będzie miało marginalny wpływ na nerki, albo żaden. Zresztą od kiedy BB jest zdrowy? Tutaj idzie o znalezienie kompromisu, tak żeby osiągnąć fajną sylwetkę zanim zdrowie się zepsuje. Najgorzej wychodzą ci co błądzą latami, bo zdrowie niszczą, a efekty marne. Dlatego jak Ci tu radzą podbij białko to po prostu tak zrób.
[...] Jorge Masvidal, który właśnie zorganizował premierę swojej marki alkoholu mezcal „El Recuardo” i zrobił jej promocję przy okazji gali UFC 246, nie walczył od listopada, kiedy to pokonał przez TKO w trzeciej rundzie Nate’a Diaza na UFC 244. Zwycięstwo to było poprzedzone dwoma niesamowitymi zwycięstwami przez nokauty w pojedynkach z Benem [...]
[...] masz gumę. Może za słaba jest. Można też kombinować z pochyleniem ciała i głębokością przysiadu oraz tym gdzie montujesz gumę: stopy, kostki, nad kolanami. Próbuj i zobacz kiedy najlepiej czujesz Gumy mam z go sportu (marki Tiguar bodajże) i używam tej szarej z największym oporem, ale niestety nie mogę znaleźć na stronie go sportu jakie ona ma [...]
[...] niecierpliwością oczekiwał na rewanż z Nurmagomedovem po tym, jak w październiku 2018 roku został przez niego poddany w czwartej rundzie na gali UFC 229. To był ostatni raz, kiedy McGregor wyszedł do Oktagonu, aż do tego weekendu, kiedy zawalczy z Cerrone na UFC 246. Podczas gdy przez ten czas McGregor był na uboczu, Gaethje ciężko pracował i [...]
[...] i dol pleców to jak Cię bolą? Czujesz mięśnie czy coś nadwyrężone? W monster walk tak jak pisze miss raczej kwestia ilości powtórzeń i tego jak mocna masz gumę. Może za słaba jest. Można też kombinować z pochyleniem ciała i głębokością przysiadu oraz tym gdzie montujesz gumę: stopy, kostki, nad kolanami. Próbuj i zobacz kiedy najlepiej czujesz
@flex1976 Dziękuję za odpowiedź. Jeśli zdecydowałbym się na jabłczan kreatyny, cytruline i beta-alanine można do bez żadnych przeszkód łączyć razem? Mógłbyś powiedzieć w przybliżeniu od jakich dawek zacząć i kiedy stosować? Po jakim czasie zrobić przerwę od tych suplementów?
Cześć, pisze ponieważ nie mam pojęcia co jest nie tak z tymi barkami, wszystkie grupy fajnie się rozwijają, widać duzy progress zwlaszcza teraz kiedy przylozylem sie do treningu i diety bardzo mocno i dopinam wszystko na ostatni guzik natomiast moje nedzne barki są po prostu plaskie z boku i nie widac w ogole ze je trenuje. Próbowałem juz różnych [...]
No to muszę iść podziękować dilowi, że oddał taniej niż stoi obecnie w aptece %-) Swoją drogą, kiedy te ceny skoczyły? z miesiaca na miesiac ida w góre i pregnyl i omnadren, clostilbegyt tylko w stałej cenie 25zl z groszami kwestia czasu, jak ze wszystkim, pamietam czasy gdy clostil byl za 11 do wyciagniecia, no i tak systematycznie skakalo to w [...]
[...] żeby zrobił taki progres w sylwetce przez dwanaście miesięcy. Nawet przy ogromnym odtłuszczeniu organizmu raczej jest to mało realne. Polecam nie skupiać się na tym kiedy zrobisz 40 centymetrów w ramieniu, czy kiedy wyciśniesz 100 kilogramów na ławce płaskiej. Jedz według zaleceń diety zbilansowanej oraz trenuj siłowo, a progres będzie [...]
Używa się jej kiedy chcesz rozwinąć siłę w górnym zakresie wyciskania. Ograniczasz w ten sposób zakres ruchu i ćwiczysz w problematycznym przedziale. Czy działa i warto? Nie wiem. Także pytanie co chcesz osiągnąć?
UFC 246: McGregor vs. Cowboy – wyniki walk i dyskusja
