kiedy

[...] czy moja dieta jest dobra, czy dzieki niej schudne... Jest tyle diet, ze sama nie wiem, ktora wybrac,ktora stosowac...Wolalabym,zeby jakis specjalista dal mi rozpiske co kiedy mam jesc i w ogole co i jak... Wiem, jednak, ze nie ma tak latwo... Bo tutaj nie moge od was tego wymagac...Moglabym sie przeciez udac do dietetyka, ale moja kolezanka [...]

[...] to sobie rozłożyć wszystko. Zamierzałam ćwiczyć codziennie jakąś inną grupe mieśniową, żeby poprzednia miała czas na regeneracje.Mógłbyś dokładnie przybliżyć termin, tak mniej wiecej kiedy zaczynamy?:) Uważam że dobrze robisz pomagając innym, bo specjaliści powinni pomagać. I to mobilizuje do działania, z góry dziekuje Im dalej w las tym gorzej.

Witam!! Ponoć lepiej stosować kreatke bez fazy nasycenia, to jak trza brać tą kreatke i kiedy w jakich ilościach itd itp??!!

[...] ze bede ćwiczył w kazdy poniedziałek wtorek i piatek ale np w tym tygodniu bylem tak zajety ze nie mogłem w zaden sposób znalezc godzinki na trening. Co mam robic kiedy zdarza mi sie miec za długo przerwe czy nastepny trening mam np robic o jeden obwód wiecej , czy te nic nie zmieniac. Mam jeszcze jedno pytanie , co tydzien chodze na [...]

[...] which can derive up to 75% of its total energy requirements from ketones after adaptation (dlatego m.in wazny jest ów okres "przejsciowy" - pierwsze 2 tygodnie kiedy orgaznim "przyzwyczaja" sie do nowego zrodla energii ). In all likelihood, ketones exist primarily to provide a fat-derived fuel for the brain during periods [...]

[...] zupelnie odwrotnie. po drugie zerknij na jego warunki fizyczne. mysle ze bjj bedzie bardzo dobrym rozwiazaniem poniewaz napewno troche go rozbuduje(fizycznie i psychicznie) oraz nauczy jak sie bronic na ulicy. oczywiscie rowniez polecam myuaya ale dopiero kiedy pozna podstawy bjj. takie jest moje zdanie. Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

[...] cholere nocić takie mieszanki , jeszcze Ci wybuchnie shaker w torbie ;) , do pojemnika(shakera) wsypuj tylko odmierzoną odżywke czy co tam chcesz a woda , mleko oddzielnie - kiedy chcesz to zalejesz. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

hm, to kiedy zaczynamy i jaki jest plan działania? juz nie mogę się doczekać... pozdrowionka ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

Mam kilka pytanek co do brania supli: 1. Jak najlepiej brać kreatynę przy masie 76 kilo? Wiem że bez fazy nasycenia, ale nie wiem czy dwa razy dziennie po 5g czy tez raz dziennie po 8g bo slyszalem ze trzeba 1g na 10kg masy. (Mam kreatyne Naturelle 0,5 kg) 2. Czy sok winogronowy dobrze zastepuje glukoze? 3. Kiedy brac witaminki [...]

Jezu- w żadnym wypadku-szczególnie kiedy masz tendencję do tycia. ----------- A reggie- sorki ,ale 40-50 g to ładnie go zaleje w zybkim tempie -DLA PORÓWNANIA W miarę przyzwoite Carbo ma max 10-12 cukrów jak glukoza, więc sam widzisz różnicę. --------------------------- - Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

dzieki za pomoc jeszcze jedno pytanko kiedy bedzie rozpisana dieta???

dzieki pinecone85 chcialbym jeszcze tylko sie dowiedziec kiedy mozna przyjsc zobaczyc jakis trening.

Witam!Mam małą prośbę-kupiłem sobie białko serwatkowe 100% whey protein firmy Optimum Nutrition ale nigdzie nie jest napisane jak to brać!Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak to pić,z czym to pić,kiedy,w jakich porcjach i wszystko na temat tego suplementu? Z góry wielkie dzięki.

cze wszystkim czy ktos cos wie na temat eliminacji vale-tudo w pazdzierniku:gdzie ?,kiedy?,jakie zasady?,kto moze walczyc?,jakie kategorie wagowe?itd.dziekuje za zainteresowanie,pozdrawiam

[...] mięśni w poszczególne dni i np. na uda 2 ćwiczenia pod rząd. czy kolejność wykonywanych ćwiczeń jest dowolna? ja robię 5-6 serii na każdym treningu i najlepiej mi jest kiedy robię np:brzuch,biceps,klatka,uda,plecy,barki,uda,brzuch,triceps,łydki,brzuch,grzbiet,w przerwie bieg bokserski około 1 minuty i 2 minuty przerwy między obwodami. [...]

[...] otwieranie, zamykanie, przekladanie i takie tam... napiszcie czy trenowaliscie sami? z kolegami, z netu sie uczyliscie , z ksiazki.. cwiczyliscie o wyznaczonych porach, dniach - tak jak trening w sekcji SW? czy tylko kiedy mieliscie ochte.. z nudow? bo glownie o to mi chodzilo.. dziekuje za szybkie odpowiedzi Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

[...] granica samolubnosci od narcyzmu? Tak mam racje w tym ze nikt cie nie przekona do slusznosci brania saa, poniewaz dla ciebie jest to proste, koks jest be i sie nie bierze. Przypomnij sobie o tym na nastepnej imprezie kiedy bedziesz pic drinka za drinkiem. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

4 Cwiczenia :) reszte pewnie dadza w nastepnym numerze :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

:) ja tam uzywam zwyklych z siateczka :) kiedys tesh qpilem sobie super fajne wypasione skorzane z usztywnieniem nadgarstka i sie zawiodlem :) a zwykle mam juz z 7 miesiecy i jest dobrze :) Mozesz tez korzystac z gabki :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

[...] (powyzej 1000 zl) i chcialem sie zapytac czy jest taka mozliwosc ze napisalbym co chcemy kupic i odlozylbys to dla nas, aby wszystko bylo w tym czasie w sklepie? Jesli tak to gdy bedziemy juz w 100% wiedzieli co chcemy kupic to bym napisal co i kiedy po to przyjedziemy. Dzieki, pozdrawiam! Silent Master __________________ www.q3hornet.prv.pl