kiedy

Jest to normalne, zwłaszcza u nowicjuszy. Na siłowni bardzo często to widać, z biegiem czasu owy efekt ustępuje. Ja np. mam tak kiedy robię pierwszą serię "scyzoryków" na treningu - w końcowej fazie ruchu zaczynam "drżeć", ale po chwili efekt ustępuje - kwestia rozgrzania mięśni. Nie jest to nic niepokojącego, powszechny objaw.

Aha no i to przed brac czy kiedy?

Odpowiednia dieta to podstawa, aeroby trzeba się też wczuć kiedy robic i ile, niektórym wychodzi na dobre non stop nawet na masie jak mają budowę endo, ale jest jeszcze genetyka widziałem typa jadącego na antku teściu i dece i wglądał bardzo ok mieśnie na brzuchu barki i klata spompowana na maxa, nietrzymał specjalnej diety łykał aminokwasy i [...]

u nich to jest jak sie wiatr zmieni raz super raz gowno i teraz wyczuj kiedy wieje w ktora strone :)

nie rozumiem problemu :-) jeśli nie przygotowujesz sie do maratonu, a traktujesz to jako relaksacyjne aeroby, to biegasz wtedy, kiedy masz czas/ochotę. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-03-28 12:13:29

jw jak zadbasz o to co jesz to i ćwiczenia kalisteniczne okażą się skuteczne przy budowaniu sylwetki. A kiedy zobaczysz efekty? To już zależy od kilku czynników, m.in diety, jakości ćwiczeń, predyspozycji

Kiedy skonczyles cykl i jak dokladnie on wygladal?

Mam jeszcze pytanie,ponieważ mam w domu ISO Plus od Olimpu. Kiedy mogę to stosować?

Ja tak kiedys dostalem w oko kiedy gosc probowal zrobic balache Widzialem podwojnie przez 20 min i mialem cholernego stracha,ze zostane kaleka Na szczescie przeszlo.

Pomyliłem sie zostawiam- 1.X-TREAM CREATINE/INKOSPOR (w proszku) 2.MUTANT MASS/PVL 3.WHEY PROTEIN ISOLATE/OLIMP 4.VITA-MIN plus/OLIMP 5.CHELA-MIN/OLIMP A mutant mass kiedy mam brac? Pisze ze tylko po treningu.

Możesz próbować testowo wrzucać i obserwować jaka dawka kiedy najlepiej i przez ile działa. I czy w ogóle działa pod Twój cel.

Znawca nie jestem ale proponuje tak: Sobota: Klata, barki, tricepsy Niedziela: Nogi, plecy, bicepsy Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

hmm na sucho??? kiedy ma byc ta zrzuta na ten tren bo należałoby sie pospieszyć, przecież to troche potrwa. Pewnie ktoś nas zje.bie ze sobie zrobilismy tu czat hehe

[...] :/ szybko sie go pozbylem (czasem myslalem ze do kibla nie zdarze) HAhahah. treningi stawaly sie juz bardziej systematyczne. na poczatku 2005r. zaczolem patrzec co jem i kiedy ale nie mialem jakis specialnej diety i dokupilem Mass xxL ~5KG, przed wakacjami około kwietnia udaŁem sie na silownie :)) no i do wakacji zaczalem cwiczyc juz wszytkie [...]

Tak wszytsko uzupełniane co jadlem i kiedy :)

NO WŁASNIE JA BYM CHCIAŁ WIEDZIEC KIEDY SĄ DEBIUTY I GDZIE!!!MOZE KTOS MI NAPISZE!!!??? FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

po krotce... jak zaczynasz masz mala ilosc receptorow androgennych... takze temp oczyszczania receptorow jest dosc wolne... kiedy zaladujesz front duza liczba czasteczek polaczy sie z receptorami... jak wiadomo czasteczka po "przekazaniu informacji" receptorowi zostaje w nim ale jest bezuzyteczna i czeka na usuniecie... wiec pozostaje [...]

rypaj na sucho rypaj i rypaj;) w tym sporcie nic nie przychodzi od razu.bedziesz cwiczyl i jadl szame to efekty beda wtedy kiedy przyjda No Pain No Gain!

a co to ma do rzeczy ? Jesz kiedy możesz/nie śpisz, filozofii nie ma, jeżeli zjesz to co trzeba pora i rozkład nie ma znaczenia.

Na początku miałem tą akcje w d___. Ale po jakimś czasie wpadam sobie na trening, a trener wypowiada ten tekst, który zawsze mnie wk___wia, czyli "chłopaki, kiedy dacie składki?". 50 ZŁ MIESIĘCZNIE !!! Następnego dnia z nudów wchodzę sobie na wikipedię i czytam artykuł o Piotrze Trochowskim i listy wysyłane przez jego matkę do PZPN-u, [...]