kiedy

Plan treningowy zmieniasz wtedy, kiedy progres zwalnia albo całkowicie staje. Może być to po 4-6 tygodniach, a może po 8-10. Sam musisz to wyczuć

a kiedy brałeś te niewielkie ilości i czy zrobiłeś po nich jakieś pct?

czy piszac "co chce i kiedy chce" masz rowniez na mysli rozstawienie danych grup na przestrzeni tygodnia? czy jedynie chodzi o cwiczenia na dana grupe?

[...] tylko uzupelnienie diety ktora oczywiscie trzeba najpierw zgodnie ulozyc. Nie majac diety odzywki sa naprawde zbedne bo nic nie zastapi prawdziwego jedzenia.Fakt ulatwiaja nam one prace kiedy nei mozemy zjesc porzadnego posilku i wtedy mozna zapic sobie gainerkiem etc. Ale same odzywki bez konkretnej diety to naprawde zbedny wydatek. pozdrawiam

Biniu hmm tlumaczac tam prosciej to chodzi mi o to czy brania staka kreatynowego 2-3x w tygodniu nie przyczyni sie do oslabienia pozniejszego cyklu kiedy bedziemy jechac np 10g ed przez dwa miechy np... apropo stalej to wroce jeszcze - pewnie juz zadawalem Ci te pytanie: czy po normalnym cyklu, jedzac 300g kreatyny przez dwie miechy np mozemy [...]

ludzie kiedy wy zrozumiecie że po cyklu odblokowanie jaj jest nie mniej ważne od odblokowania przysadki ja obecnie łącze HCG z clomidem taka moja stara szkoła

wrzuć cały plan :) dokładnie co kiedy i w ilu seriach i powt . I ogólnie co z żywieniem?

aha no ok roszumiem juz ostatnie pytanko co do clomedu od kiedy go zaczac i w jakich dawkach i to tyle by bylo

[...] :) a to po cyklu mam juzk kilka supli "BCAA 2000 360t PowerXsport TRIBUFORTE HARDCORE XXL CAPS CREAPUR CREATIN MONOHYDRAT POWER X SPORT MAGNUM SERUM-NOWA FORMUŁA 840g a i male pytanie do tego provironu jak brac go ile mg i od kiedy ? Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2012-05-18 20:06:26 Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2012-05-18 20:10:47

I nie zapominaj o rozciąganiu łydek po każdych ćwiczeniach, które wydłużą mięśnie "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

hehehe "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

kiedy ci sie konczy sezon i jak czesto startuje, napisz troche wiecej. Lece spac jutro jak co odpisze do zoo

Kolega Damian jeszcze nie obczaja po co się kupuje koks. Bez obrazy. Zajrzyj do działu z odzywkami, poczytaj, zrozum jak to wszystko działa, czy koks jest konieczny, kiedy brac kreatyne itp. Nie zaszkodzi jak do działu Odżywianie zajrzysz i ułozysz sobie diete, bo bez niej najlepszy koks Ci nie pomoze. Pozdro...

a deke kiedy masz zamiar zaczac brac?

Tego nie wiadomo dokładnie, ale ja biorąc cały czas około 4g odczuwam tylko lepszą regenerację, kiedy okresowo zwiększma dawkę do 8-10 g wtedy odnotowooję jakieś przyrosty (Redrum zaraz napisze, że są to tylko przyrosty w zadłużeniu na karcie kredytowej ) lucek

zacznij jest duzo i czesto! nie musisz dokładnie przestrzegac diety wazne zebys wiedział co jesc,kiedy jesc i ile jesc

tez to kiedys mialem...jednej zimy po prostu zaczęło mnie bolec kiedy zacząłem pykac ot tak sobie z kumplami w gałe. Na*****ło całą zime }-(( Ale w koncu przeszło, myslę ze bylo to spowodowane nie rogrzaniem lub przeciązeniem jakiegos więzadła (dokladnie sprawdzałem co to ) u mnie to bylo jakies więzadło które przechodzilo na biodrze. Czasami ben [...]

hmb nie chce bo drogo wychodzi, a białko brzmi rozsądnie, tylko ile i kiedy. Zaraz po treningu i przed snem??

Właśnie, a szczególnie teraz, kiedy są wakacje. śmiało zjedz raz za czas coś dobrego pzdr

dział odżywianie Pijesz wtedy, kiedy Ci brak wartości odżywczych z niego.