kiedy

każdy zaczyna kiedy chce

z tego co mi wiadomo to Wisła eliminacje LM gra podobno w Sosnowcu.. a czy w przypadku awansu do LM mecze graja u siebie czy dalej w sosnowcu? Kiedy wogole jest termin oddania stadionu wisły?

[...] z tym pierwszym. 6-8 godzin jazdy w tygodniu, główny cel tego planu to podniesienie wydolności tlenowej. Dopóki realizowałem dobrze ten plan to dawał u mnie bardzo dobre efekty. Potem kiedy zacząłem już wymyślać głupoty, typu trening w dniu odpoczynku czy dłuższa nawet o godzinę jazda w niedzielę to po prostu było już źle bo byłem zmęczony.

Bo nie wiedziałem kiedy dać znowu nogi i plecy

[...] bez zarzutow korozja juz jest, w koncu auto ma 20 lat, elektryka - drobne problemy w tym wieku zdarzaja sie ale powaznych brak ale te swiatla - jesli auto bylo bite to to naprawde porazka tyle "zabawy" z nimi ze szok... minusy - moc/masa chce sie szalec, auto zrywne i dosc szybkie, nie kiedy konczy sie to na slupach itp brak abs

[...] udalo mi sie tak wyizolować ruch że poczułem jak pracuje mięsień. Trening trwał równo godzinę czyli o około 10 min krócej niż wariant A. Przerwy były intuicyjne. W momencie kiedy uspokajałem oddech robiłem nową serię. Ocena hantli po 2 treningach jest w skali szkolnej na 4 Wszystko dobrze gdyby tak sie same te zabezpieczenie nie odkręcało. Nie [...]

no zebys wiedizal kolego ze troszke mnie juz to nerwuje.tylko ze ja zabardzo niemam kiedy zrobic tych badan bo caly czas robie na rano wiec przychodnie pozamykane no chyb a ze ww szpitalu.a tak pozatym to uwas jakos tanio te badania bo umnie 50zl:)a od poniedizalku juiz zaczynam tego testolica to zobaczymy co bedzie.chcialem porostu wiedziec czy [...]

Ok zrobie tak jak mówisz a kreatyne dokupie ;) a omega3 to w aptece kupie czy jest jakis suplement? bo szukałem i nie znalazłem. No i jak to jesć i kiedy?

A teraz przeczytaj kiedy post został napisany, a potem jeszcze raz uważnie to co ja wkleiłem. Post jest z 2002 roku a rekord, który przytoczyłem z 2008. Inna sprawa że ten rekord (Kennely'ego) nie jest uznany przez International Powerlifting Federation - choćby ze względu na kontrolę antydopingową, a raczej jej brak w przypadku amerykańskiego [...]

wiesz ten obiad to roznie jest ziemniaki raczej sa w dni nie treningowe tylko jak ejst trening to zawsze jem ryz przed i ryz po. a co do tego szoku :P z high carba na low carba to teraz ciagle glodny sie czuje :P ale staram sie staram. no czyli na kolacje twaróg a co z jajami kiedy jesc? na 2gie sniadanie moze?

jakos nie widzialem...mysle ze w dniu kiedy robisz FBW smialo mozesz dac jakies wegle z rana i po treningu...NAPEWNO nie pojda w fat.

ale 250mg nie dam rady dac bo mam prolke 1-6 meta 30MG eod 1-10 enan 200 e3d taki zrobie i dał bys rade powiedziec kiedy odblok Zmieniony przez - n73 w dniu 2009-06-23 23:30:26

a ja zamakowałam sie w arbuzie jutro sobie też kupie klata rośnie w siłe kochana 15kg to już nie przelweki co do dogadywania się to ja myślałam kiedyś że nie będe wstanie dogadać się z babami a trafiłam do takiej firmy gdzie same baby prawie i jednak potrafie się dogadać. Prawdą jest, że do kobiet trzeba mieć inne podejście nież do facetów, no [...]

tak się zastanawiam kiedy georgu z edytuje te plany.. . dzień dobry raczej bym nie polecał

jeszcze sam dla siebie z ciekawości takie małe zestawienie: szczerze to jestem w uj zadowolony lepsze dam kiedy indziej dobranoc

Jeżeli chcesz mieć dobre wyniki to musisz przykładać się do diety i nie ma czegoś takiego, że w zimę 6-8kg przytyjesz Przecież to nie musi być rygorystyczna dieta. Staraj się utrzymywać białko na poziomie 2 lub więcej gramy/kg masy ciała co nie jest trudne(obalisz ~600g kury rozłożonej na 4 porcje po 150g + na noc 250g chudego twarogu i gitara). [...]

[...] porobisz dłuzszy czas to docenisz Ad2: na oko czyli w pierwszym tygodniu zrob progresje -*************** te rozpiski procentowe troche moga Ci sie naprzykrzyc ja np zaczynam od 60 kilo i dokladam po 10-20 kg co serie , serii nie licze nawet bo to nie ma sensu, koncze kiedy juz mam za soba mnostwo rozgrzewkowych serii i jedna-dwie dosc ciezkie

3 miliardy 235 tysiecy 712... 3 miliardy 235 tysiecy 713... 3 miliardy 235 tysiecy 714... Ciekawe, kiedy mnie te eNd_ znajdzie... by Faftaq Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-24 00:58:16

hehe chodzi mi o efekty pierwsze kiedy sie pojawia :D

no wiec biorąc pod uwage wasze rady postanowilem ustawic moja nowa diete z czasem kiedy bedzie wiecej pieniedzy bede ja ulepszac 1 sniadanie platki owsiane + jogurt 2 posilek 2 jaja 3 posilek (obiad) mieso warzywa ryz <trening> 4 posilek (po treningu) 50g ryzu 100g piersi kurczaka 5 posilek serek wiejski z bułką (kolacja) 6 posilek (przed [...]