kiedy

"Z mojej analizy wynika, że co serie zwiększamy ciężar o np. 2,5kg ..." ? oprocz MC wszedzie stosujesz STALY CIEZAR. "a co trening ciężar docelowy również zwiększyć o 2,5kg?" to kolejna indywidualna kwestia. znowu-im mniejsze beda skoki,tym organizm bedzie mial lepsze warunki do adaptacji-cyli wzrostu sily/masy. w taim drobnym cwiczeniu,jak [...]

tego niewiem. poprostu pytam kiedy najbliższe

Wazz... Ty jesteś tam obcykany !! Co i kiedy w najbliższym czasie się ukaże?? Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-05-22 22:20:40

[...] do czego ci to?! w zaleznosci od wersji-masz wykonac 3-5 serii po 5 powtorzen. POPRAWNIE TECHNICZNIE,czyli samodzielnie,bez ruchow wymuszonych,oszukanych.... z chwila,kiedy tego dokonasz-MUSISZ ZWIEKSZYC CIEZAR i ponownie starasz sie wykonac zalozona ilosc pracy(3-5s x 5p). ZERO FILOZOFII! ...a w wersji,ktora wybrales-sa cwiczenia na [...]

Ok to ja mam pytanie w takim razie, dzięki za zwrócenie uwagi z tym planem, przestudiowałem go i na pewno go uwzględnię. Moje pytanie to dlaczego jedni mają wiele ćwiczeń na jedną partię mięśni np. biceps a inni tylko jedne ćwiczenie (ten plan który mi podałeś) ? Oczywiście wiem że każdy ma inne predyspozycje i staż itd. chodzi mi tylko czy to [...]

[...] mimo, że kolezanki odchudzajac sie u tej samej babki chudły na potęgę. dlatego trafiłam tutaj - skoro dietetyk nic nie dał, lekarz to samo, to może tutaj - fakt faktem od kiedy ćwiczę na siłowni schudłam 2 kg i to nie z mięśni tylko z tkanki tłuszczowej, co prawda 2 kg w 3 miesiące, ale przynajmniej coś się zmieniło . Nie zmienia to faktu, że [...]

Jak tu trzymać dietę kiedy jajko kosztuje 1zł. 8-)

http://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html przeczytaj tam komentarz Solarosa pod komentami kiedy brac rozwiejesz watpliwosci Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-04-16 10:04:38

Jak masz dietę ch***wą, to odżywka nic nie zmieni, więc najpierw zacznij od porządnej diety i treningu. Odżywki i dodatkowe suplementy sobie zostaw na koniec, jak już nabierzesz odpowiedniej wiedzy i świadomości do czego one są i kiedy warto zacząć je stosować.

[...] staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p - Domyślam się, że głupie pytanie, ale chciałbym być świadomy - kiedy będę wstanie zbudować suchą masę mięśniową? - Czy jest możliwość dodania jakiś dodatkowych ćwiczeń na bicka trica, kaptury? Wiem, że one dość mocno pracują przy MC, [...]

[...] to placisz kare. Tylko paragon lub jakis inny kwitek z tego musi byc. Kazde fake ip da sie namierzyc jesli ma sie odpowiednie srodki. Kazdy serwer adresow ip rejestruje kiedy i kto korzystal z ktoregos z ich "fake" IP. Jedynie chyba tak jak kult napisal zhakowanie czyjejs sieci prywatnej daje anonimowosc. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu [...]

[...] od rana nie wiem czy jest sens ladowac przed pierwszym posilku CM3 a nastepnie przed trningiem Nitro gdyz odstep miedzy posilkiem a treningiem to niespelna 90 min, rzadko kiedy 2h. Mam koncepcje, oto ona: 2 CM3 kaps przed posilkiem 35g nitro przed treningiem 3 kaps CM3 po treningu Myslicie ze bedzie dobrze, czy zrezygnowac z tych 2kaps rano i [...]

Witam pisałem do biura obsługi klienta na tvnplayer z pytaniem kiedy odcinek będzie dostępny i uzyskałem następującą odpowiedz: "Program został zdjęty z emisji, stąd nie ma możliwości obejrzenia go w tvnplayer."

Niechodzi mi tu o jakieś kolosalne różnice, tylko o jakieś efekty. Co do drążka to mam zamiar go kupić jak tylko będę w sportowym. Pozatym napisałem że ćwiczę już 2 miesiące ale efekty są trochę zasłabe i chciałbym je zwiększyć. Coś na temat moich ćwiczeń napiszę kiedy indziej bo piszę z komórki.

dzieki Giszman:) a kiedy moge przejsc na redukcje? Od razu jak skoncze kreatyne? Czy lepiej odczekac pare tygodni?

witam Chciałbym zasięgnąc rad i opinii ponieważ odnosze wrażenie że z moim brzuchem jest coś nie tak. Kiedy wstaje rano wydaje sie wzdęty a po napięciu mięśni wywala go troche bardziej, mięsnie mam dosyć dobrze wyrobione ale nie są widoczne az tak bardzo, jeżdze sporo na rowerze, pozatym od 2 miesięcy chodze 2 razy w tyg na siłownie. Pytanie brzmi [...]

Nie wiem co napisał, ale wiem, że jest ceniony :) i OK ! Pamiętajcie tylko, że większość trenujących to amatorzy i to, że jakiś zawodnik poprawia wyniki kiedy np. więcej wyciska na ławce nie musi przełożyć się na życie "przeciętnego człowieka". Sprawność to jest to, że jak leżysz sobie w łóżku i chcesz usiąść to np, powoli robisz "brzuszek", czy [...]

Oj zaraz nie urośniesz i tak bywa :) a nie kiedy piwko wskazane .

[...] na "prowincjach" nie mają zbyt dużego potencjału sponsorskiego, co jest NIEZBĘDNE przy takich imprezach. Informacje czy 4 edycja imprezy się odbędzie zostaną puszczone kiedy klub wróci z "urlopu". Data imprezy musi być podana z wyprzedzeniem dużym i nie wiadomo często kiedy wypadną inne większe imprezy, zawsze staramy się żeby zgrać to [...]

Przyłączam się do tematu?? Kiedy wyjdzie odblok?? bo podobno coś tam pracujecie nad nim. Pozdro