kiedy

Jaruss, kiedy przestaną Cię banować? I czy ten okres nadejdzie? Literki się skończyły już?

[...] rozmawiać z typem, który jeździ na nartach wodnych i windsurfingu od 8 roku życia (z Augustowa jest, tam normalka) i proponował mi windsurfing za darmo (pożycza mi deskę, kombinezon itp.), bo mówił, że to za***isty wstęp do nauki na kajcie. No, ale niestety nie pykło, nie miałem czasu wtedy, kiedy on mógł mi to pożyczyć, żałuję teraz :<.

; D Kiedy zaczniesz oszczędzać ?

[...] Mozna np zamiast ziemniakow, pyzow itd dawac ryz brazowy lub makaron pelnoziarnisty. Chleb zamienic na pelnoziarnisty, na sniadanie platki owsiane. Taka mala wymiana nie kiedy duzo daje Trening: ACT na poczatek, doskonalenie technik, poznawanie roznych cwiczen Aeroby: ma chlopak wf, chodzi do szkoly na nogach, idzie lato, jest rower, pilka [...]

Polscy kibice nie zobaczą już na bieżni drugiego na świecie białego sprintera, który pokonał 200 m poniżej 20 sekund. - Szalę przeważył ciągle bolący achilles i obostrzenia, postawione przez potencjalnego sponsora - powiedział Marcin Urbaś. Dwa miesiące temu zawodnik podpisał roczny kontrakt z AZS AWF Gorzów Wlkp. Nie wystarczy schabowy Urbaś swe [...]

I proponuje Ci w pierwszym tygodniu ćwiczeń zacząć o 3 kg w 2 zwiększyć do 5. 10 kg na razie odłóż bo Ci nie będzie potrzebne przez co najmniej 6-8 tygodni ćwiczeń. Takie zwiększanie ciężarów jest bardzo efektowne, sam zauważysz dużą różnice kiedy przerzucisz się z 3 na 5.

gruby nie jestem, ale troszkę brzuszka mam :P a co do treningu to się nie obudziłem o 6, więc... kiedy indziej:P

od czasu kiedy zacząlem ćwiczyc to teraz 15kg wiecej na klate mam dorzucone jak cwicze ponad 10 kg chyba w seriach

Po co robisz spam? Nie wierze poprostu w undery i już. Przejechałem się na nich kilkanaście razy. Kiedy sam wbiłem 100mg propionatu,którego sam zrobiłem nie mogłem uwierzyć, że taka mała dawka tak mnie pie.rdolnęła. A undery to biznes i nic więcej. Dlatego wątpie.

[...] nogach (http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#16), medytacja, ganianie zajęcy (sprinty długodystansowe), fikołki, pady (polecam stare i spruchniałe drzewa - nie wiesz kiedy nastąpi upadek przez co wyrabiasz w sobie odruchy warunkowe), kopanie niedźwiedzia w zadek (znakomite ćwiczenie łączone - wyrabisz w sobie zarazem "zimną [...]

WODYN - w ktory dzien 15? jutro? czy kiedy? dlaczego tak? ------------------------------------------------------------------ przed chwila mialem zayebiscie zabawna sytuacje stoje z dziewczyna i kupujemy paczki w kiosku na pkp. podchodzi 2 rumunow i jeden prosi moja dziewczyne o jakies drobne, a drugi koles podbija do mnie i sie pyta czy moge [...]

[...] szla w gore,lecz obwody nie,to znak,ze ciagle zbyt malo jesz. odwrotna sytuacja. jestes okragly,toczysz sie,itd. redukcja-tu juz nalezaloby bardziej zwracac uwage na to,co,kiedy i w jakich ilosciach masz spozywac. ogolnie-masz jesc mniej,niz do tej pory,ograniczyc spozycie weglowodanow,a zwiekszyc podaz bialka. dodac trening aerobowy i dodac [...]

[...] ciała x 5 Uginanie nadgarstków małpim podchwytem 25kg x 30 powt x 5 serii Piekły niesamowicie Komentarze: - podrzut siłowy - jak się okazało na poprzednich treningach kiedy to miałem robić "PODRZUT" robiłem "ZARZUT" więc w zasadzie 'zaczynam od poczatku' Ciężar mnie nie zadowala, ale treningi 15tek masakrują mnie [...]

[...] sie nie stawisz to pewnie grzywna będzie... a co do poboru - jak ci dają książeczkę wojskową, gdzie wbijają ci, że jesteś przeniesiony do rezerwy - podpisujesz zaświadczenie, że zostałeś poinformowany, że w razie zniesienia służby zawodowej obowiązuje Cie normalne wojsko tak jak kiedyś... a kiedy zniosą zawodowe? podejrzewam, że kwestia paru lat

jak to nie piszemy o niczym więcej... adzik dawno Cie nie było... musze kiedy zajrzeć do twojego dziennika zobaczyć co tam sie dzieje... edit: mamy dział o F1 na forum Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-04-09 16:03:45

Myślę, że kupie i będę brał ostrowie właśnie wtedy kiedy będzie w danym posiłku mało białka. A co do kreatyny. Jem ile mogę. Dużo nabiału, piersi z kurczaka, ryż, nabiał. 6-5 posiłków to już u mnie podstawa. A na wadze nadal 75kg. Nic nie idzie już od 2,5tyg ;/ Wiem bo ważę się co niedziele

ostatnia ławka najlepsza miejscówka kiedy o blacik oprze się makówka przysypia się wolno, pochrapując z cicha dopóki kolega nie sprzeda do krzycha a krzuchu skurviel sprzeda do pani i znowu się kurva oberwie po bani

Temat często poruszany. Jeśli będziesz robił ćwiczenia technicznie i z rozsądnymi ciezarami wszystko będzie ok, to nie taka prosta sprawa wzrost zahamować. Ja od kiedy zacząłem robić przysiady ze sztangą urosłem jeszcze 5-6cm

Nie wiem na co patrzysz w lustro... ale należy zejść najgłębiej jak się da. ("zawodnik ugina nogi w kolanach i obniża tułów do momentu, kiedy górna powierzchnia ud w stawie biodrowym znajdzie się niżej niż wierzchołki kolan") Głębokość minimum w załączniku. Ćwierć-przysiady (lockout) ze stojaków też robię, ale tylko jako ćwiczenie [...]

aha, tylko mi nie pisz ile czego powinienem zażywac, bardziej interesuje mnie kiedy i co, a dawkowac bede tyle ile bede czul ze potrzebuje, z czasem sie wyklaruje