kiedy

bez znaczenia kiedy ja łykam rano i wieczorem.

j/w panowie, ja ostatnio znowu zaczalem katowac drazek, to nie pamietam kiedy mialem takie bole na placach:)

Wracaj kiedy chcesz, nikt nie mówi aby sięna tej siłowni zajechać, tylko mieć jakąś aktywnosćfizyczną

[...] dobrze robi badania przed i po itd., odpowiednai dieta,Jego wymiary miejwiecej wzrost 180cm, biceps 44, waga niecale 100kg, wyciskanie 150 kg. Jest to juz jego cykl ktorys z kolei. W jakich dawkach ma stosowac nolwe i kiedy ja brac oraz ile provioru i w jakich dawkach brac....Ile clomidu?? 30 -40 tab???Dzieki za odpowiedzi w imieniu kumpla

nie straci obiad w pojemnikach nie każdy może, luzujcie z tymi paszami w szkole. kanapki, gainer, oliwa imo starczą. a gainer własnie do tego jest, żeby kiedy nie mozesz normalnego posiłku zjeść, wychylić gainera i mieć spokój.

Juz to czytalem ale wolalbym tutaj jasno czarno na bialym co mam robic kiedy i jak bo tam psize o roznych partiach ktorych np nie mgoe cwiczyc bo nie mam do tego sptrzetu ;d

[...] wg. mnie. Ogólnie uważam w takim razie że sam styl jest b.dobry. Zawody jednak nie przypominają (przynajmniej w większości) tego co ćwiczą ludzie na pierwszym filmie (a kiedy zaczynają przypominać to robi się jednak dość chaotycznie - przynajmniej ja tak sądzę). Tak przy okazji, jak sobie poradził Polak w tych zawodach na filmie Australia vs [...]

Mój kumpel ćwiczył duszenia na wilczurze. To było w czasach kiedy nikt o BJJ nie słyszał. Pionierzy zawsze mają najtrudniej. Pies traktował to jako zabawę.

mi nie przeszkadza ze waga nie spada tylko fat, kto jak lubi ; ) dużo go nie mam więc jakis wielkich spadków nie będzie ; ) naprostuje waga spadła jakies 3kg od kiedy jade redu, teraz stoi a sylwetka idzie na + więc nie wiem co mi płaczesz ;) micz czemu aero lepsze od tabaty/crossfita ? :D aero jest kurde nudne no nie mogę jakos, patrze [...]

[...] i przystosowania sie do caraz wiekszego obciazenia tylko walimy odrazu w grubej rury,zaczynamy od dzuzych ciezarów---regresja-----zmniejszanie ciezaru---- i tu jest najwazniejsza bardzo dobra rozgrzewaka i znanie swoich mozliwosci , raczej nie polecam regresji poczatkujacym ktporzy nie wiedza kiedy moga sobie kuku zrobic (przy jakim ciezarze)

Kreatynę możesz wziąć w momencie kiedy dopadnie Cie stagnacja, wtedy zastosować ten suplement.

Chyba schodzimy z tematu postu... :) Chodziło mi o to kiedy zwiększyć obciążenie jak już osiągnę zakładany poziom. Teraz ćwiczę Chest workout level 1. Początki były trudne - nie byłem w stanie machnąć nawet połowy tych ćwiczeń. Teraz robię je całe i pytanie czy już przejść na level 2 - większe obciążenia, czy jeszcze trochę ( 1-2tygodnie ) [...]

[...] ale data rejestracji jest zmieniona,jakos cos ***ło chyba ) i pamietam metanadrena jak robiłfaze w prawie kazdym poscie i mnei miażdżył i była mega beka:) czasami mi tego brakuje hehe,bo był konkretny HC:) pamiętam też okers kiedy miał pdpis o "wielkiej przemianie"...mogłeśzostawić nam troche starego miecia,bo było mega hehehehhe :)

to po co te całe "sposoby dawkowania" :P? Kumpel też własnie brał kiedy mu sie podobało i efekty miał niesamowite.

rozumiem ze dieta dopracowana? bo jesli nie to białko/gainer z dodatkow zma,omega3 glutamina - zwłaszcza teraz,kiedy o przeziebienie nie trudno vitaminy

a kiedy masz egzamin?

A czemu ma byc lekii trening w wakacje i ze zmieniona dieta?? To chyba od Ciebie zalezy kiedy i na co cwiczysz a nie od pory roku

od jakis 3 tygodni (kiedy się kapnąłem ze coś nie tak) ćwicze klate 3 rzy w tygodniu: -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie hantlami na skośnej -rozpiętki na płaskiej -wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie i tego samego dnia plecy: -przenoszenie dużej hantli za głowe -podciąganie sztangi w opadzie -wiosłowanie jedną hantelką -górny wyciąg za kark Jak [...]

kumam ten cykl ale ja nie pytalem co bys zrobil jakbys mial tyle co bys chcial miec koksu tylko co bys zrobil jak bys mial tyle koksu co ja ma i wiecej ni ebede mial bo nie chce.na koncu cyklu napisales pct.proviron clomid i tamoxyfen. ajak naprzyklad efekty gyno poczuje wczesniej w trakcie cyklu to kiedy mam i w jakiej ilosci zarzucic tamoxyfen

Popieram to co napisał Rion10. Kreatynę zastosuj wtedy kiedy zauważysz, że nastąpił zastój w obciążeniu treningowym i że nie robisz postępów. Wtedy najwięcej ci pomoże, wejdziesz na wyższe ciężary i pobudzisz mięśnie do dalszego rozwoju.