kiedy

[...] Czy progresja to dobre rozwiazanie? -Oczywiście, że tak 4- Czy jezeli cwicze na razie FBW to PON-SR-PT to dobre rozwiazanie? -TAK 5. Chce kupic kreatyne lub inny suplement, kiedy zaczac jak juz cos ? - Tylko micha - 10 wskazówek żywieniowych// znajdziesz na forum 6. Jakimi ciezarami cwiczyc ? Nigdy tego nie wiedzialem? Jakie o ma byc obciazenie [...]

nie udało mi się pozbyć chrypy. minął rok, refluks lecze, zgagi nie mam a lipa jest caly czas. laryngolog stwierdzil ze juz mi taki glos zostanie ale jeszcze sie chce wybrac do innego i zobacze co powie. uczucie zawadzania w gardle miałem na poczatku kiedy jeszcze nie leczylem refluksu, ale wydzielina zadna mi nie zalegala.

Kiedy inni watpili, ja pisalem, ze K&L zapelnia narodowy i ze dojdzie do walki Floyd vs Conor - i co teraz?! I CO TERAZ?! dobra, Narkun-mode off. Rudy to wygra i tu rowniez sie nie pomyle. nie no, wiadomo, ze nie wygra. %-) nie wierze jednak w jakies brudne zagrywki, mysle, ze nic by na tym nie zyskal (zwlaszcza, ze po 4 sekundach w ringu byloby [...]

pilek też mnie to uraziło, będąc na miejscu Conora wziąłbym tę flagę od Floyda, ucałowałbym, założyłbym na swoje ramiona i powiedział do Mayweathera - Nie waż się nigdy więcej bezcześcić mojej flagi. Jak widać jednak, McGregor ma w dupie szacunek do swojej flagi narodowej https://youtu.be/ktUGNEyW7To Brooklyn: Trzecia konferencja prasowa przed [...]

[...] w trakcie której obaj zawodnicy nie szczędzili sobie ostrych słów. Poza tym, doszło do ciekawej sytuacji, która była na granicy bójki między teamami Mayweathera i McGregora kiedy Floyd zachęcił swój zespół do otoczenia Conora w celu sprowokowania go i wywołania jeszcze większych emocji. https://youtu.be/wEJPoSxzoQs https://youtu.be/2wzqqoGrhUU [...]

Od kiedy Conor umie mówić po rosyjsku? :O szybko się uczy skubany. low kicków też się nauczył migiem do rewanżu z Nejtem

[...] miniony tydzień. Treningowo się jakby lekko zajechałam,myślałam że jestem mądrzejsza.Wczorajszy trening mnie zmiażdżył }:-( Plecy mam rozwalone na maxa, nie pamiętam kiedy miałam na nich tak wielkie i przede wszystkim rozległe zakwasy @@-) Reszta zakwasów do wytrzymania. Dietetyczniegłodna chodzę ,aż mi głupio o tym pisać,może przez tą [...]

[...] na noc ?? ale na ile przed snem ?/ np. 100g białego półtłustego ?? i z czy go zjeść bo sam to nie za dobry i na dłuższą metę ?? i jeżeli można prosić jakiegoś linka do np. prostych dan z ilością wartości odżywczych :P Dopiero 2 dzień na forum i nie mam za dużo czasu zeby szukać więc będę wdzięczny, bo sam nie wiem kiedy się dokopie do tego :D

[...] :D No ale, daleko droga przedemną, ważne, że jestem już na ujemnym bilansie kalorycznym, a motywacji dalej nie brakuje. Popijam sobie właśnie potreningowy shake, czyli zmiksowany ryż, białko, banana oraz drobną ilość czekoladowego Waldena. Wolny weekend pierwszy raz od ch*j wie kiedy, pewnie dlatego też humorek dopisuje. Piąteczka wszystkim!

W koncu. A wiesz mniej wiecej kiedy wyjdzie? i czy mozna kupic wczesniejsze numery tez?

[...] Jacobsen wyprzedziła o 5,9 sek swoją rodaczkę Marti Bjoergen i o 14,3 sek. Finkę Aino Kaisę Saarinen. Polka straciła do triumfatorki 25,3 sek., choć na półmetku zawodów, kiedy zawodniczki rywalizowały "klasykiem", była 4. Kowalczyk szybko również zmieniała narty, ale od razu zaczęła tracić w kroku Sitonen, spadając nawet w pewnym [...]

Mam wydaje mi się wystarczającą mobilność w barkach i wyciskanie sztangi w górę idzie mi komfortowo, że tak napiszę. Ucisk odczuwałem kiedy sztanga lądowała na kapturach (w końcowej fazie, powiedzmy od uszu w dół pozwoliłem jej opaść bez trzymania barkami za to amortyzując ugięciem nóg). Ale nie ma co więcej pisać podejdę do próby nagram filmik i [...]

Wypiska z wczoraj dopiero dzisiaj. Bo po wieczornym bieganiu odpłynąłem nawet nie wiem kiedy:) Ale po kolei. Popołudniowy trening CF. WOD AMRAP 12' 150 Wall ball 9kg 90 DU 30 Pull up Bosko hehe. W przewidzianym czasie doszedłem do 42DU%-) Resztę dokończyłem po czasie zajęło mi coś około 17 minut. Odsapnąłem trochę i zrobiłem po kilka serii clean i [...]

Jest gdzieś info w jakich latach Aleks kiblował? Biorąc pod uwagę jego wiek, to ciężko stwierdzić kiedy było te 5 lat w pudle...

pizam88 - Zrobimy kiedy indziej , widziałem twój zestaw w dziale gdzie się wrzuca fotki suplemetów. Mój przy twoim marnie wyglądał , a co wiąże się że mógłbym dostać po dupie . Pozdrawiam

[...] jak naprawde bedziesz ich potrzebowal, bedziesz wiedizal duzo o odzywianiu i treningu, zlapiesz stagnacje i zrobisz cykl to ruszysz ostro do przodu, a branie na poczatku kiedy jeszcze fajnie idzie jest pomylka dla mnie. Autor tematu nie wyglada tak zle, powiedzialbym ze calkiem ok, moze brac suple, ale ja bym jeszcze poczekal skoro rosnie

[...] ale słuchasz ch..owej muzy Ciężary małe, ale może dlatego że chcesz robić bardzo dokładnie technicznie. Niemniej jednak moja klata ruszyła po długim zastoju dopiero wtedy kiedy nałożyłem 100 kg i robiłem negatywy. Po paru treningach już wyciskałem 100 spokojnie. Aktualnie cisnę 113, ale więcej w chacie nie mam, dlatego sobie niedługo dokupię [...]

maciekslu1 - Wymiary tajemnica powiem na podsumowaniu ale muszę przyznać że nogi ładnie ruszyły . Nie pamiętam kiedy doszedłem do 37cm , biceps nie był moim piorytetem ale wiadomo kielnie trzeba mieć . Diete zmieniam cyklicznie Idę na trening pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-22 18:24:01

Proszę nie pisać ! Dam znać kiedy będzie można Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-12 18:13:03

Nie nie, musisz sobie ustalic wyrazne cele, pisze ze marzysz o figurze fitnesski to musisz tak jest i cwiczyc, zeby w minimalnym stopniu sie do tego zblizyc. FBW zalezy kiedy. zreszta nei czujesz bo nie cwiczysz dobrze, to sie czuje i 3x w tygodniu czlowiek z "zakwasow" nie wychodzi hej hej nie za stara, bo cie zaraz kopne jako starsza [...]