kiedy

[...] i szykuję się na start. Jeśli tak to mam udać się prywatnie i za 8 tygodni już powiedzmy będzie można lekko trenować. Cyfra jaką podał załamała mnie i poczekam do 9.I kiedy to z kasy chorych będę miał zabieg. Dylemat - czy chociaż (aż) wykonywać dociągania ? Zdrowie chyba jednak ważniejsze. Nie uśmiecha mi się kuleć resztę życia. Co tu [...]

wuchta to odnowiał ci sie kontuzja?? ponownie opisz dokładnie kiedy cie boli kolano i w ktorych miejscach prosze zdrowia zycze przyjacielu

Ja na silowni meza tez nie szukam Zony chyba tez Ale wiecie ze nigdy nie wiecie Gdzie i kiedy was trafi ...

W ogóle nie myślisz! JAK W ŚREDNIOWIECZU INFORMATYKĘ?! To dopiero po reformie szkolnictwa w Polsce kiedy powstała Komisja Edukacji Narodowej wprowadzono informatykę, komputery były uważane za zabawki aż do tamtego czasu i nauczyciele mieli do nich negatywny stosunek. Zawsze powtarzali że z internetu się nic nie da dowiedzieć, trzeba studiować [...]

co do ćwiczenia brzucha przy takiej masie hmmm ja jak zaczynałem diete ważyłem 127kg i w tym samym dniu kiedy zacząłem diete zacząłem tez cwiczyc brzuch i robić pompki , obecnie waże 10kg mniej i zarys jest dużo widoczniejszy a brzuch wygląda o niebo lepiej, wiadomo że 6packa na razie nie ma ale nie ma też bojlera , także mimo wszystko według mnie [...]

[...] siadzie, to pomysle nad przednim, narazie patrzac na uklad rak, ktore mam slabe stwierdzam ze polecialbym z tym do przodu. juz chyba lepiej byloby mi krzyzowac rece mniej wiecej tak jak to robia strongmeni kiedy biora ramie zegara robiac zegarowa konkurencje, tyle ze na barkach z przou. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-07 23:40:30

Zapewne nogi odpadają bo "po co ćwiczyć nogi przecież gram w piłkę"? Motyle to są plecy więc robisz je w 3 dniu. Możesz dać kaptury do dnia kiedy ćwiczysz barki. Nie musisz ćwiczyc 4x w tygodniu 3 dni wystarczą. Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-11-08 00:38:03

No i widzisz? Nie ma z kim jechać. może mnie zaprosisz to się skuszę ? tylko co gdzie i kiedy ?

[...] tez niezbyt...no dobra jak dla mnie do dupy 7 ja mam tak ze nawet na przykład jak na tygodniu mam w jakims dniu 3 godziny wolnego to ide do roboty poprostu "chodze kiedy mi sie podoba" sobote całą a w niedziele tam gdzie pracuje(zakład stolarski)w niedziele nie chcą pracować...to gość daje mi klucz itp. i ide sprzątam stolarniea [...]

[...] tak mi sie wydaje (nadgarstek) umm co do treningow to 3 razy w tygodniu i tutaj nie wiem czy dobrze rozumiem, bo jak obliczyc dlugosc treningu? Czy chodzi tu o caly czas kiedy jestem na silowni wlacznie z przerwami? czy usiasc z zegarkiem i sprawdzic ile trwa czas cwiczen. Moze ja rozpisze moja diete i poradzicie mi co mozna zmienic zeby byla [...]

[...] chodzilo o drązek- konkluzja taka ze niewazny jest chwyt(Tzn jego szerokosc) bo idąc takto - podciaganie wąskim chwytem nic by nie dawalo? przyczepy sie nie zmieniaja kiedy zmieniasz szerokosc chwytu, pracują te same miesnie, jedynie co to szeroki chwyt pomaga trzymac lokcie z dala od ciala, a podcaigajac sie wąsko wiele osob trzyma je [...]

[...] nie,żeby na nim ćwiczył,to jest różnica,ale czy według Ciebie nie powinno się czekać na owy pełen zakres ruchu,bo nie będzie się na nim ćwiczyło tak?więc skąd wiadomo kiedy zacząć ćwiczyć,bo wiadomo,że wcześniej,co będzie wtedy wyznacznikiem powrotu do zdrowia?Jak niepełne ruchy nie będą sprawiały bólu? Zmieniony przez - Papecik w dniu [...]

[...] 1% tego dreszczyku emocji, jak walka goloty o 4 nad ranem przed telewizorem o mistrzostwo. Powiedz mi ktory sportowiec, po tylu upadkach w swojej karierze, po tylu razach kiedy byl oszukany dalej dazylby dalej do celu, po tym jak pluł na niego caly jego ojczysty kraj ? Nie wiem ja innego takiego Polskiego sportowca nie widzialem, byc moze [...]

Nioonia - no do mnie masz blizej kiedy mnie odwiedzisz ?? Szymon - jamiałem konkreten babke z bioologii, a jedna kumpela zklasu umiałaja niezle parodiowac i dzieki temu wygralismy pewien konkurs na zjezdzie integracyjnym klas pierwszych... w nagrode dostalismy jeden dzien wolny od zajec ze szkoły

nie pytaj wrocilem ledwo z kraju i obgryziona futryna i kolejne krzeslo kiedy nie tykal i kolejne miesiace.bardzo chcial pokazac jak teskni chyba

Diete potrafię ułożyć skuteczność. Kilka lat temu, kiedy trenowałem różne sporty miałem dobrą sylwetkę, a potem kontuzja itp. i się zapuściłem. Potem jednak zredukowałem się bardzo ładnie bez żadnych odżywek, tylko dietą. Naczytałem się książek dietetycznych akademickich itp. Ale i tak ze spalaczami wszedłbym za 2-3 tygodnie bo po wypłacie, a [...]

[...] progresje ciezaru to w czwartej serii biceps jest dostatecznie rozgrzany ze zerwac przy technicznym powtorzeniu (bo tylko o takich tu mowa) nie zerwie sie na pewno. sam od kiedy robie taka ilosc ruchow sila skacze, obwody takze. jest to plan silowy wiec pracujesz nad siłą a nie wytrzymaloscią czyli podniesienie/ opuszczenie (zaleznie od [...]

kiedy ostatnio była regeneracja od diety i treningów??

Low carb to znaczy z niską zawartością węglowodanów. Białko jemy zazwyczaj w granicach 2g, więc logiczne że resztę kalorii przypada na tłuszcze. Natomiast kiedy i jakie produkty jeść znajdziesz w zbiorze na pewno.

kiedy zawody w policach czy ktos wie ?