kiedy

[...] jego pobytu w naszym kraju wszędzie budził zainteresowanie. Oto jego metoda: Kiedy George miał 5 lat z powodu raka zmarł jego wujek. Właśnie wtedy przysiągł sobie, że kiedyś odkryje lekarstwo na raka. Odkrycia dokonał stosunkowo szybko, bo już w wieku 12 lat. Wtedy jego domowym obowiązkiem było przygotowywanie jogurtu dla całej rodziny. [...]

Wiosłowanie: w sumie ok, ale postaraj się jeszcze bardziej pracować tułowiem, kiedy prostujesz rękę, masz jak najbardziej rozciągnąć motyl Prostowanie: było by ok żebyś tylko uginał ręce maks do kąta prostego w łokciu, możesz jeszcze bardziej się odsunąć od wyciągu To takie moje wskazówki Pozdrawiam i zdr.

siema Gicik: lipa w hoyyy bo z jezior spuszczają wodę... i podniosłą sie o 50-60cm , woda strasznie zamulona taka i ryba wogle a wogle nie brała.... nic tylko czekać kiedy spadnie poziom wody.. Peepek no to gratulacje

174 cm waga kolo 68 zalezy kiedy sie waze czasem troche wiecej czasami troche mniej. Dieta hmm nie mam takiej typowo diety ze o tej godzinie jem to i to ale jem duzo ryb, miesa,ryz, makaron no tego co ma duzo ww i bialka ;) rano do szkoly biore kanapki z bialym sercem i po treningu lub na noc wcinam bialko. Wczesniej nie jadlem duzo owocow ale [...]

Czekałem właśnie tutaj na Kotka ,że tak użyje wazelinki ;d ale to prawda, więc kiedy zmodyfikuje teraźniejszy Plan napisze tutaj propozycje, i dokonacie korekty OK :)?

Diete trzymam cały czas, Jak narazie jestem zadowolony z efektów, Co do witamin to od kiedy ćwicze biore codziennie Vitamin multiple Sport. I myśle właśnie o Olimp AAKG Extreme MC, stąd ten temat.

tutto, nic sie nie dzieje a swoją drogą to już sie nie moge doczekać, kiedy znowu program ruszy już wiem, co czuli fanatycy House'a czekając na piąty sezon

[...] diety,a raczej produktów. Chodzi mi o rybę, której tu brakuje. Ryby zawsze jadam w piątki. Czym mogę zastąpić taką rybkę ? No i jeszcze jedno. Ta dieta ułożona jest pod dni kiedy mam treningi(poniedziałek, wtorek, piątek) Czy ta dieta musi wyglądać tak samo w środy i czwartki jak w dni treningowe? Głownie chodzi mi o godziny i ilość spożytych [...]

Ja też czytałem, że najlepsze efekty są kiedy przerwa trwa tyle samo co cykl, więc taki mam plan

jednak nie mam cierpliwosci do ludzi jak Ty obliques :D:D Postanowilem, że bede starał sie pomagać początkującym bo mi tez kiedys ktos pomogl, ale to staje sie nudne... w kazdym poscie to samo trzeba pisac "nie ukladamy, uloz sam" :D no ale... niby czytaja forum od dluzszego czasu :D szkoda gadac :D a i tak btw. od kiedy wiek podaje sie [...]

[...] kung fu to podstawa - walczący musi być maksymalnie manewrowy i móc błyskawicznie reagować na zmianę sytuacji - w razie konieczności dać nawet w długą bo jak przyłowie mówi: kiedy ludu kupa to i herkules dupa . Jak już pisałem wcześniej w innych moich postach - esencją kung fu jest oszustwo - wprowadzenie przeciwnika w błąd w sytuację i pozycje [...]

Carbo to węglowodany więc możesz je stosowac do braków w diecie... Przed treningiem/w trakcie/po treningu to sprawa indywidualna kiedy Ci brakuje węgli A co do tej krety to możesz stosować razem.

Przetocze tu przyklad mojego brata .Grubasek od urodzenia karmiony na pierogach ruskich przez mamusie byl bardzo otyly masakra az do 15 roku zycia cos sie z nim stało ze zaczol chudnac diametralnie stracil chyba z 30 kg .Teraz ma 16 lat i widze ze ma bardzo Szerokie bary (masakra),Klata szeroka pelna,biodra i lydki tez niezle. I tu mnie zastanwia [...]

jest sens tylko pytanie kiedy? sa dwie teorie jedna mowi nam o antykatabolicznym dzialaniu clenu, które ówczas byloby zbawienne po cyklu + redukcja tkanki tłuszczowej, a druga mówi o tym zeby brać w trakcie cyklu bo nie wplywa korzystnie na poziom kortyzolu + coś tam... poczekaj może sie wypowie ktoś z wieksza wiedza merytoryczną np Roid Rage

A jak myślicie kiedy są szanse na owe "doprecyzowanie zapisu" ? Chyba mają teraz być zmiany w ustawie o policji więc może przy okazji nacisną jeszcze raz przyciski i przegłosują i to ?

[...] żeby nie kończyć całkiem treningu), cały czas mnie bolą te barki i nie wiem co mam dalej zrobić. W między czasie smarowałem jeszcze końską maścią chłodzącą - nawet trochę pomagała ale do czasu kiedy nie poszedłem na basen albo w pracy nie musiałem czegoś robić (pracuję fizycznie). Jeśli ktoś wie co może być grane to bardzo proszę o pomoc.

Od kiedy to ziemniaki i maka pszenna maja duzo bialka...? Celuj w mieso i ryby... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-18 22:36:58

[...] tu zapowiadanych informacji lub też miota nimi strach przed konsekwencjami ich czynów. W związku z tym uprzejmie informujemy, że w swoim czasie (to znaczy wtedy, kiedy będziemy chcieli) podamy tu stosowne informacje (to znaczy te, które będziemy chcieli podać). Niech więc drżą kolanka, a porteczki wypełniają się. A tymczasem [...]

Witam! Jestem w trakcie treningu redukcyjnego, po treningu siłowym robię trening aerobowy. W różnych pisemkach wyczytałem, że TREN AERO wiąże się z utratą tkanki mięśniowej ( na czym oczywiście mi nie zależy ;D ), i teraz... PROTEINKI zaopatrzone są oczywiście w odpowiednie AMINKI, które hamują katabolizm, więc: 1) Białko przyjmować bezpośrednio [...]

[...] posilki - sniadanie (daje ci energie na caly dzien) jak zjesz male bedziesz chodzil zamulony i osowialy i POTRENINGOWY - godziny na silce na nic jak twoje miesnie kiedy chca rosnac nie beda mialy na czym! Wiem ze my ektomorfy czasami jestesmy zmeczeni po silce ze nie ma sily jesc ale na to tez sa sposoby, mozesz sie napic gajnera po [...]