kiedy

Ok, zamówiłem to z Olimpu :) a to z leucytynaczy coś zobacze kiedy indziej bo teraz nie było na sklepie :) Pozdrawiam :)

załozenia 120 b/ 150 w/ t do 1700 kcal ale 21/05 nie dojadłam, bo po 20-21 h na nogach i znowu do pracy, potem padłam i spałam i nie miałam kiedy zjeśc porządnie. Brak treningu to wynik chorego gardła (klima w aucie we wtorek mnie załatwiła, w korku na Grójeckiej w Wawie jechałam 1 km w godzinę!!!:)), nie było mi do smiechu, bo jechałam specjalnie [...]

[...] to pękło by sporo więcej myślę nawet z 3 z przodu ale juz raczej nie mam zamiaru wchodzić na takie ciężary bo moje nogi nie rosły proporcjonalnie do podnoszonych kg.Od kiedy zmieniłem technikę spłyciłem głębokość przysiadu i zacząłem robić więcej powtórzeń w końcu zaczęły rosnąć jeszcze się pochwalę kilkoma fotkami od UNS bo są naprawdę [...]

opuszczam tak samo jak przy wyciskaniu na klatkę czyli do samego dołu praktycznie poniżej linii sutków,filmy bym mógł nagrywać i z całego treningu nie ma problemu z tym,że rzadko kiedy jest ktoś kto mógł by mi w tym pomóc i w tym jest problem niestety...

Sauna między C-F a matą żadna regeneracja . Jeśli chcesz pomocy to załóż temat , wypełnij ankietę a będziemy wstanie pomóc , kiedy będziemy mieli podstawowe info na twój temat ;-)

O ile sie nie myle, Adidas to firma niemiecka. A wiec wiazalbym geneze takiego nazewnictwa z sytuacja przed rokiem 90, kiedy mogly to byc zagraniczne buty majace niemal monopol na naszym rynku lub po prostu cieszyly sie ogromna popularnoscia. Wiadomo, ze o Nike`ach w owym czasie mowy byc nie moglo. Oczywiscie to tylko teoria, bo w 20 lat temu [...]

Jestem z Zabierzowa, czyli koło Krk. A w sumie to jak długo wy w kosza gracie ? Tzn kiedy zaczęliście ?

Czyli trenowales z gergy tylko nogi - to tez tak bede robił, tylko dodam do tego jeszcze biegi poranne, bo musze brzuch zrzucic No i oczywiscie koszykówka kiedy sie tylko bedzie dało.

zenon a ty kiedy sobie sesje zrobisz? :>

jak sie ustawie z typem to nagram filmik spoko. tylko nie wiem kiedy, ale do konca wakacji powinien byc

[...] )jeszcze nikt niesłyszał. zajrzyj sobie w archiwum i zobacz co wczesniej robiłem , poczytaj posty. mało jest ludzi ktorzy od poczatku byli na sfd. spytaj innych. Wiem od kiedy jestes. Sam pisalem na tym forum bardzo sporadycznie od 2002 roku pod innym nickiem. I wtedy chyba tez Kejt nie bylo. A Dudek pisal takie glupoty, ze sie w glowie nie [...]

rutek - a kiedy ty wrzucisz coś sensownego ?

No może i dla uczymania równowagi ale do tego trza miec przynajmniej cały łeb nad obręczą, a w ciezko jednak uwierzyć kiedy nigdy nie słyszałem o tym kolesiu a u Cartera tylko raz widziałem jak miał łeb na poziomie obręczy jak wyskozcył do bloku - za***iście chłopak zebrał piłke

Kiedy nadejdzie dzien ze wejde do tego tematu i wkleje zdjecie ze swoim wsadem. W tym wsadzie lebrona duza role odgrywa perspektywa, tak na serio to mysle ze max to mogl miec glowe na wysokosci obreczy. Ale faktem jest ze gosc ma jumpa nieprzecietnego juz z 4 dunki jego widzialem na meczach ze glowa przy obreczy. Mysle ze cos kolo 110 cm jest.

[...] na cos kolo 80cm bo nad obrecz wyskakuje troche wiecej niz nadgarstkiem... wkleje jeszcze jeden kumpla wsadzik..ladny..podoba mi sie..a swoich juz nie mam;/ bylo tego wiecej ale to byly nie udane albo slabe;] <jesli chodzo o te numerki 002np. > a nastepne nie wime kiedy bedą bo nie mam wlasnego sprzetu:( ale bede sie staral :) POZDRO...

Nie rozumiem - kiedy wiec ten brzuch sie ruszy?

Koniu ma wiedzę, potrafi kontrolować swój poziom tłuszczu, potrafi utrzymać wagę itd. Wie jakie jest jego zapotrzebowanie i na co i kiedy może sobie pozwolić, też się wyrobisz.

[...] było, ale pocieszam sie tym ze zawsze mógł jeszcze urosnąć Uda - tutaj chyba najwieksze zmiany. Mięśnie są widoczne nawet przez spodnie, co wcześniej nie występowało. Widać kiedy je napinam, pasuje mi to nawet, aczkolwiek jeszcze są za duże. Mięsień urósł od ostatniego tygodnia o centymetr. Teraz jest 67cm. Tłuszcz na udach na tym samym poziomie [...]

A kiedy koniec tej redukcji ma być? I na jaką zmienić?

[...] wakacje... Załóżmy że rozłożymy to tak jak było mówione, czyli 4 posilki dziennie, coś jak w weekend. Normalnie wtedy będę ćwiczył i na siłce i aero (czasem HITT), a wiec kiedy mniej więcej lepiej ćwiczyć - po obiedzie czy po podwieczorku (tzn po 2 posilku czy po 3). 4 posilek to juz kolacja, więc może tak być, czy koniecznie muszą być jakieś [...]