kiedy

Najpierw ostry trening- najdluzszy od kiedy pamietam, pozniej 5 rocznica ze swoja kobieta () Pokonczyly sie suple, zaczynam probowanie sfdowskich Dzien bez apetytu, powod straszne goraco i zaduch na dworze I posilek jajecznica z 8 jaj + szybka + cebula + szczypior + warzywa + banan II posilek wpc 100% 35g + 10g bcaa xtra (nie mieszajcie nigdy [...]

Mrożony groszek kiedy tyle sezonowych warzyw teraz? :p Kapusty liczyć nie trzeba. Kupne soki też wartościowe nie są a jeśli chodzi o otręby to http://www.sfd.pl/Otr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html

Tak, jeśli wstajesz o 12:30 to chyba właściwa pora. Chociaż, prawdę mówiąc, zastanawiałam się po jakim czasie od wstania powinno się zjeść. Generalnie zasadę mam taką, że wstaję i najpierw piję wodę z cytryną, potem, po jakimś czasie, wcinam owoc i piję kawę, a dopiero na końcu jem normalne śniadanie. Kiedy pracuję oczywiście te odstępy pomiędzy [...]

[...] białka czy tłuszczu? Staram się robić tak, żeby te składniki mi się zgadzały jako pierwsze, a węgle właściwie muszę dopychać. Teraz i tak jest dużo łatwiej niż na początku, kiedy skrypt wyliczył mi 240g bodaj, ale mimo wszystko wcale nie tak łatwo, jak miałam nadzieję. A poza tym wiecie co? Patrzę na tę ilość jedzenia, którą zaczęłam teraz [...]

No proszę. To oświecenie na miarę tego, kiedy mąż mi powiedział, że skoro już muszę ważyć banana, to przecież bez skórki... :)) Oczywiście to zawsze była ilość mięsa surowego, dzięki za zwrócenie uwagi. I cieszę się, że wygląda to trochę lepiej. Ja używałam tego neoprenu do jazdy na orbitreku, ale przestałam, odkąd przeczytałam tu artykuł o tym, [...]

[...] nie trace,albo zgine bez walki co jest dla mnie idiotyzmem albo podejme walke i wtedy albo on mnie albo ja jego. PS: Takim ciekawym paradoksem jest tu odniesienie sie prawa polskiego do kwestii samoobrony(a raczej brak jasnych i niezagmatwanych przepisów,kiedy tą obronę przekraczamy a kiedy nie) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-04 18:44:32

jakis zloty srodek by sie przydal zeby wyczuwac miesnie do tego stopnia zeby wiedziec kiedy przestac a kiedy nie ,tak zeby bylo 100% progresu. nikt tego nie badal

ja w ogóle nie jestem zwolennikiem stosowania suplementów w pierwszej fazie treningów, kiedy to wszytsko właściwie na sucho "idzie" do przodu. Szczególnie, kiedy diety nie ma w ogóle, albo jest taka sobie. Podstawa to dieta (ewentualnie uzupełniona białkiem/gainerem w zależności od potrzeb) i solidny trening. Na suple przyjdzier jeszcze [...]

[...] wymyśliłam coś takiego. Od razu zapytam. Wymyśliłam sobie, ze w dni bez treningu kolacja bez węgli. A jak ide na siłkę? Posiłki mam mniej więcej o stałych porach (jem wtedy kiedy dziecko) obiad o 15-15-30 i o 16.30 wychodze na siłę, wracam około 20-20.45 - to wtedy mam jeść węgle? Spać chodzę koło 22-23. [...]

Siłka zostaje jak była, w dni pomiedzy (wtorek, środa, pt) coś bym porobiła. Mam w domu rowerek i nic poza tym, czas na trenig w domu to około godziny kiedy córka śpi. Co masz na myśli mówiąc "spacerek"? i jak mam dokręcić rower zeby przestal byc nudny ;)

Na 90 % bedą bardziej ekonomiczne ,większe opakowania więc nie jest zle;) kiedy sie mozna ich spodziewac ?

Kiedy będzie dostępny w klepie SFD ?

[...] Trening A, #7 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 5 32.5x5/35x5/37.5x5/40x5/42.5x3 32.5x5/35x5/37.5x5/40x4/42.5x2 Mały progres jest, ale zostawiam ciężary do czasu, kiedy w ostatniej serii zrobię 5 powtórzeń. 2. Wyciskanie hantli na skosie 4x 10-15 8x15/8x14/8x13/8x12 8x15/8x14/8x13/8x12 Chciałam spróbować z 10kg, ale ostatnie serie z [...]

fajny WOD ostatnio robiłaś:) nawet nie zauwazyłem:) dalej czekam kiedy podejmiesz wyzwanie:D

[...] i szukanie najbardziej prawdopodobnych wyjaśnień. Fakty zaś są takie, że w sportach siłowych od lat łapie się mistrzów na dopingu. I nie łapie się ich tylko wtedy, kiedy wyprzedzili na zawodach swoich najbliższych rywali o 15-20% (i to dało do myślenia)… Czy to oznacza, że doping umożliwia uzyskanie minimalnej przewagi nad rywalami? Czy [...]

Bo wyciskanie jako cel sam w sobie to ślepa uliczka, hehe ;))) Może i ślepa ale nieraz to jedyna uliczka jaka pozostała......ale kiedy jest nieskończenie długa to wtedy zaczyna być ciekawa ;-D

panowie musimy się dokładnie dogadać kiedy ruszamy,bo już mamy sobotę,a jeszcze w zasadzie nic nie ustalone

[...] Polonii. W końcu, za trzecim razem, udało się Saganowskiemu umieścić piłkę w siatce. 1:0 i istny szał na trybunach. Kbice nie zdążyli jeszcze ochłonąć po pierwszej bramce, kiedy na tablicy wyników pojawił się rezultat 2:0 dla Legii. Piłkę w polu karnym otrzymał Saganowski. Strzelec pierwszego gola odegrał futbolówkę głową do wchodzącego w pole [...]

Wróciłem dzisiaj z ferii. Ale nie chodzi mi o łączenie razem tylko czy można brać te 2 odżywki w jednym dniu. Albo prosiłbym o napisanie kiedy mam brać tą a kiedy tą odżywkę.

sorki ze odswiezam kupilem dzisiaj ten filomag... i nie wiem kiedy go stosowac po posilku na czczo rano czy kiedy? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"