kiedy

Chodzilo mi o kreta. Bo jest nagroda wyznaczona. Zywy lub martwy, Slepy lub nie. I Jarus powiedz kiedy bedziesz juz grzeczny?

co za po***y, za jakis marny grosz na pały, mnie tez pierwszy raz ktos wy***al na jakies drobne, ale nastepnym razem dokonałem zakupu wtedy kiedy byłem pewny ze mnie nie wy***ią,teraz niemam problemu z odróznienie dobrego sklepu od wałkarza "na oko" w 99,9% przypadków

gregor a mi jest wstyd jak czytam to co ty piszesz mentalność z czasów kiedy było MO i walka z nim symbolizowała walę z systemem. Mały szczegoł, od >20 lat to jest nieaktualne. daliście sobie sprać głowy jakimś Wilkom Bilonom i innym.. żal. oszust to oszust i trzeba go tępić - jak nie da rady dać mu w ryj, to co złego w zgłoszeniu tego na [...]

tez bym nie zgłosił, ale nie z jakiś pobudek moralnych, tylko dlatego, że nie chcialoby mi sie latac z tym wszystkim. Gregor nie uważasz, że to troche inna sprawa kiedy dostajesz paczka ze zla zawartoscia, albo ktos zapomina ja wyslac. Zdarzają sie przeciez różne sytuacje. Co innego jednak jak ktoś ewidentnie wali w .ch.u.ja. . Swoją drogą [...]

[...] tutaj sa gorsi niz policjanci! a policjanci to nie frajerzy ***** wez ty człowieku troche pomysl zanim cos napiszesz! gdzie ja sie smieje z policji?????? widziałes kiedy skonfidenta w policji który donosił na policjanta??? czasami sobie mysle ze rozmawiam z 12latkami bo wiedza i przeswiadczenia co poniektórych nie siega daleko... cos [...]

Tak czy inaczej Ty i Wojtek zrobiliście wręcz wzorcowe wyjście z redukcji. Kiedy pomimo dodawania kcal fat dalej się pali a forma coraz lepsza Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-07 22:00:17

więc tak- dzień kiedy jestem w domu rano około 9.00: płatki owsiane ok.6 łyżeczek, zalane mlekiem, cynamon + łyżeczka miodu, jajko całe 12.00 pół woreczka ryżu + jarzyny 14.30- 15.15 trening po treningu: 2 jajka- obiad domowy- ale jak pisałam zazwyczaj lekkie zupy. około 18.00 jogurt z orzechami włoskimi, otrębami 20.00 pół kostki twarogu, pół [...]

[...] W świetle badań glutamina podnosi poziom hormonu wzrostu we krwi. Większa część hormonu wzostu wydziela się w nocy dlatego warto uwzględnić w suplementacji glutaminą pore kiedy kładziamy się spać by jeszcze bardziej pobudzić produkcje tego hormonu. O zaletach glutaminy można by pisać jeszcze wiele, lecz znając już jej podstawowe zalety warto [...]

[...] -sztangą z przodu 12x60kg 12x80 10x90 10x90 -sztanga z tyłu 12x60kg 12x70 10x70 Wrażenia: ...o w ****dduuuuuu - co mnie dzisiaj joszka porobiła to skandal - juz nie pamietam kiedy tak sie czułem - w pozytywnym tego słowa znaczeniu - lało sie ze mnie juz na rozgrzewce - a na treningu wypociłem calą wode jaką miałem w sobie chyba - lało sie [...]

[...] trip - miałem nadzieje ze przed 18 wrócimy......ale nie dało rady. Dieta - skoro to nietreningowy to i tak mam troche inne posiłki (nie jem ryby na kolacje)bo nie mam kiedy - trzymana w 99% a moze nawet w 110% - masa razowego,sera,szynki i bananów - co 2,5h cos jadłem - wiec nie było zle - gdy inni zarli słodycze - ja kanapeczke z [...]

Solaros w takim razie czekamy na podsumowanie.A kiedy nasepny test z MRM??..... moze też cośzsotanie...;pciekawe jestem bardzo podsumowania

O super przemiana !!! Sog. Za***iste plecy !!! Podaj staz... W profilu jest od dziecka Ale od kiedy na powaznie z dieta i treningiem? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-11-21 12:06:02

Tutaj Jason w 2004 roku kiedy wygral wage polciezka i open TEEN NATIONALS Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-08-02 20:21:15

No dobrze z kalkulatora wyszło mi coś takiego: Kalorie 3198.75 Węglowodany 55% 1759.31kcal = 439.83gram Białko 15%% 479.81kcal = 119.95gram Tluszcz 30% 959.63kcal = 106.63gram Są to jednak liczby które pokazują jak mam utrzymać wagę. Co mam zrobić zeby przybrać te 3-4kg? I dalej nie otrzymałem odpowiedzi co kiedy nalezy jesc.

Wiadomo kiedy bedzie startowal?

[...] malo po tym jak wygral karte to bylo swietnie jak jakas nowa fota w net leciala raz na parenascie tyg. po jego ciluowym wystepie na tampa pro w 2013 i w sumie ostatnim, kiedy wyszedl ulany i wine zwalil na swojego trenera(nie pamietam ale chyba byl to hany rambod), ktory niby podawal mu ilosci wegli po ugotowaniu a huh myslal ze to przed [...]

[...] dzien mozesz o 180stopni swoje poglady zmienic w zaleznosci jak ci sie zycie ulozy i jaka sciezke sam wybierzesz. a pizganie ciezarami i dewastowanie wlasnego organizmu saa kiedy ma sie dzieciaki i ma sie dla kogo zyc, to zdecydowal, ze nie bedzie sobie skracal zycia. ma wlasny biznes, nie musi zebrac firm suplementacyjnych i weider tez mu nie [...]

[...] obfitym w odpowiednie proporcje B/T/W i wypitej odżywce przed treningiem, tak mnie rozpierała energia, że chciałem tylko pójść i zacząć rozpieprzać swoją masę i siłę. A kiedy zrezygnowałem z wszelkich supli i zacząłem jadać raz dziennie, nosiło mnie jeszcze bardziej, a jak szedłem na siłkę to czułem, że wręcz nie dotykam Ziemi. Miałem ochotę [...]

[...] szczerze wątpie że granica przyswajalności jakoś znacząco się powiększy. Ludzki organizm lubi różnorodność. Ja do diety zacząłem podchodzić luźniej i zaowocowało. Jem w tedy kiedy czuje głód i jem to na co mam ochotę. Chce mi się mięcha i kaszy jem mięcho i kaszę. Czuje że wpierdzielił bym sobie jajko albo serek to jem jajko albo serek. Jem do [...]

[...] ma jakieś limity masowe które pewnie są już osiągnięte." Limit został dawno przekroczony. Ludzki układ kostny jest ostro przeciążony u każdego kulturysty. Potem kiedy stuka im 40stka, to się słyszy o różnych dolegliwościach, jakie łapią pomijając ******łki schorzeniowe jeszcze przed 40chą. Na krótką metę można wiele limitów [...]