kiedy

nurtuje mnie takie pytanie: czy jest mozliwa utrata tylu cm bez utraty wagi? kiedy waga moze sie ruszyc?

[...] walki miedzy nim a rosjaninem (ale nie dojdzie)to niestety z pewnoscia zakonczylaby sie ona jak pozostale trzy. Czyli calkowita dominacja Fedora." Nog od czasu ich walk poszedł do przodu tzn. częściej walczy z góry i ogólnie nabrał masy. A co się dzieje kiedy Fedora się obali widzieliśmy pod koniec pierwszej rundy ich trzeciej walki

czemu bez zoltek? od kiedy smazymy na olivie?czemu wyrzucac kasze?hm?

[...] Potem, dieta zbilansowana, wchodzisz na www.potreningu.pl, obliczasz zapotrzebowanie kcal, odejmujesz od niego 300/400kcal i rozpsiujesz sobie dietę. Co i jak kiedy, dowiesz się z tematów co podałem Ci wyżej. Do tego trening, aerobowy 2-3x w tygodniu + trening na siłowni, jaki masz staż ?

" Potem, dieta zbilansowana, wchodzisz na www.potreningu.pl, obliczasz zapotrzebowanie kcal, odejmujesz od niego 300/400kcal i rozpsiujesz sobie dietę. Co i jak kiedy, dowiesz się z tematów co podałem Ci wyżej. Do tego trening, aerobowy 2-3x w tygodniu + trening na siłowni, jaki masz staż ? "

[...] plus przeplatane 2/3 x w tygodniu orbitrek plus ćwiczenia z hantlamia. Póki co na siłkę się nie wybieram, bo muszę się na razie rozruszać w domu !! Jeszcze jedno pytanie: kiedy spożywać ostatni posiłek i jak dobierać proporcje Węglowodanów, tłuszczy oraz białek przy chęci redukcji tkanki tł. - nie chcę jakoś się rozwinąć jeśli idzie o mięśnie [...]

kiedy możemy spodziewać się podumowania??? a Ty porcje xp brałeś w dni treningowe przed i po treninco co do cp to jak działa? czy jak się brało już xp następny cykl bedzie działał na cp??? Pozd. Thx

Na suchym teflonie najlepiej Ja tam wole na zimno jesc:) nie pamietam kiedy jadlem cieply posilek hehe

[...] - 5x5: zaloz mozliwie duzy ciezar ale pamietaj, ze najwazniejsza jest prawidlowa technika. Wyciskanie sztangi od klatki - 5-6x1: O tym cwiczeniu zapewne nie slyszales, ale kiedy ustawisz sztange na stojaku w ten sposob, ze gryf bedzie lekko dotykal do klatki, cwiczenie stanie sie nieco trudniejsze. Zapewnia Ci rowniez bezpieczenstwo. Stopniowo [...]

witam kiedyś znalazłem ten temat przez przypadek i zaciekawił mnie strasznie. Chciałbym spróbować treningu z drugiej strony tematu tj : Trening I Przysiady - 5x5: Po lekkiej rozgrzewce (np. jazda na rowerze treningowym) czas na pierwsze cwiczenie. Zastosujemy tu sprawdzony system 5x5. Zalozmy ze podnosisz w przysiadzie 200 kg. Zrob jedna serie na [...]

Będzie. Mam przyzwolenie małżonki a to jedna z niewielu rzeczy kiedy pytam ją o zgodę :-P

cześć Ślicznotko };-) stareee, dobreee czasy w Lejdis...ah, kiedy to było @@-) ...???

[...] nacisk na trening siłowy a dopiero po pewnym czasie dodał jakiś wysiłek aerobowy. Trenujesz dopiero 2 miesiące a już narzucasz sobie ostry reżim treningowy. Wszystko na spokojnie. Budowanie sylwetki trochę trwa. Nie potrzebujesz żadnych suplementów na ten moment. Nie ma idealnej pory na bieganie jest raczej subiektywne odczucie kto kiedy woli.

resync mam kilka pytań: - czy ta promocja dotyczy również marki SFD? - czy można zaznaczyć przy zamówieniu że chciałbym MD które były przed pazdziernikiem 2010r, bo od tego momentu czytam? - co masz na myśli że będzie jeszcze coś bardziej extra, albo ewentualnie kiedy? Dziękuje z góry za odpowiedź.

maciek kiedy składałeś zamówienie?

No ja dziś swoje pierwsze zamówienie w sklepie sfd złożyłem, przeglądam forum patrze a tu taki suprise w postaci jakiegoś konkursu, ładnie ładnie, ciekawe kiedy dojdzie paczucha.

dzisiaj poszło zamówienie, szkoda że nie mam szczęścia do losowań:( kiedy będą ogłoszone wyniki ?? losowania ?

Własnie. Prosiłbym sklep o jakąś informacje kiedy spodziewać sie wyników losowania.:)

Wiadomo kiedy wyniki?

Danielos40 Kiedy będą wyniki, czekamy z niecierpliwością :)