kiedy

Jestes fanem United, widziales wiekszosc spotkan, a takich kiedy Evans musial wejsc i zatapic Vidica czy Ferdinanda bylo sporo, niektore juz na bardzo wysokim szczeblu i w waznych spotkaniach. Czy Evans zawodzil? Moim zdaniem prezentowal sie swietnie, a bedzie jeszcze lepiej. Tak, szczególnie w meczu z Porto (2:2 u siebie) kiedy zawinił przy obu [...]

[...] siłowym. Warzysz 25kg więcej ode mnie. Ja wytrzymuję po siłowni 12 minut a Ty 30? To jak wygląda Twój trening siłowy? Pijesz tam kawę czy jak? A ten ogromny deficyt kiedyś Ci się odbije. Pamiętaj, że organizm zawsze się adaptuje do podaży kalorii. Więc deficyt lekko licząc 2000kcal spowodował obniżenie metabolizmu. Na razie chudniesz, [...]

gainer przed i po treningu, ja tak robie kiedy mam trening rano. polecam

[...] igla w zupelnosci wystarcza nawet 20mm jest ok .. pośladki i uda moze byc 7. do agi uzywa sie i 9 . a to ze boli to kwestia sporna mozliwe ze jest to poprostu uwarunkowanie kiedys ip wypuszczalo stanka o bardzo dobrym stezeniu niektorzy reagowali goraczka obrzekami i bolem inni nic takiego tylko rewelacyjne efekty . stanazolo to dosc [...]

Siema , mam 30 propa 100mg e2d + 100 wino tabs. mam pytanie kiedy zacząc jesc wino i czy może dokupic ? albo coś odjąc ::P proszę o odpowiedz .

ktos sie pytal kiedy ceny treca spadna ?? ceny treca wzrosły o jakies smieszne kwoty 3, 5 ,7 zł nie wiem zupelnie po co ?? bicuch ile tam miales na siadach ? ze 120 ? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-08-19 00:44:28

[...] na 16-16.30 czyli posilek przedtreningowy to kasza z twarogiem. Mysle nad uzupelnienm dniety lub ekkimi zamiennikami w postaci bialka i carbo , bo nie wiem czy bede mial kiedy i czy dam rade tyle zjesc . Narazie czekam na wasze sugestie. Przy pisaniu diety pomogl mi program "dziennik posilkow v1.06" pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Robie dokładnie to samo z kolegą Zeikiem, tylko że w treningu nie robimy wogóle brzucha i tu pytanie co najlepiej robić i kiedy aby brzuch nie "odstawał" od reszty ciała. Słyszłałem, że a6w jest wyjście jednak czy należy ją robić codziennie ?

[...] zwykły 70g 152 4 0,7 32,1 Masło ekstra 15g 112 0,1 12,3 0,1 Szprot/makrela wędzona 50g 120 9,9 9,2 0 Marchew 41 1 0,2 8,7 425 15 22,4 40,9 4.Obiad 14:00-15:00(zależy kiedy kończe) Ryż biały 100g 349 8,5 0,7 80 Sos z Knorr'a 100g 102 0,8 3,2 9 Kurczak, piersi 100-120g 100 21,5 1,3 0 551 30,8 5,2 89 Trening 17:00 Trening trwa [...]

Dieta coraz lepsza wiec brawo Jezeli chodzi o efekt jojo (znawca nie jestem) przychodzi dopiero w momencie kiedy z diety przechodzisz na dawny tryb zycia i organizma pamietajac meczarnie jakie zafundowalas w okresie diety, bardziej magazynuje pokarm w postaci tluszczu zeby ustrzec sie przed kolejnymi tego typu imprezami. Dlatego tak wazne jest by [...]

[...] jest podział na kategorie wagowe i wiekowe (juniorzy, seniorzy, mastersi, grand mastersi i niepełnosprawni). Możesz jeszcze wiele osiągnąć w tym sporcie. Ale jak szybko i kiedy to będzie to tylko zależy od Ciebie, jakie masz predyspozycje i na ile będziesz sumiennie trenował. Wielu zawodników po krótkim okresie treningowym zaczęli osiągać [...]

iska212 kiedy ci będą robić operację? Niestety ja się nie doczekałam odp. Pozdrawiam.

a czasami nie ma wyjscia trzeba lubic co sie ma .....19-cie dopiero? kiedy to bylo...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-19 09:36:30

Jak mówi stare przysłowie: "Kiedy Ty odpoczywasz to ktoś inny ciężko trenuje, żeby skopać Ci dupę" Kurde po ostatnich ciągach a zapewne po ostatnim powt w drugiej serii nawet growth factor nie uratowal mnie przed obolałością mięśniową. Wprawdzie normalnie po czymś takim miałbym problemy wstać z łóżka następnego dnia ale obolałość i tak [...]

[...] polecam ci normalne ćwiczenie brzucha bo przez ABS2 może i cos zbudujesz ale o poteżnym "kaloryferze" zapomnij. Nie napisałes pozatym jak co i gdzie ćwiczysz tzn czy masz zamiar ćwiczyc tylko brzuch czy całe ciało? bo ćwiczenie samego brzucha jest bez sensu. Napisz jak wygląda twój trening i kiedy trenujesz to można bedzie coś ułożyć

"Kiedy Ty odpoczywasz to ktoś inny ciężko trenuje, żeby skopać Ci dupę" - święte słowa Kadra wzywa Sene

Jak możesz to napisz kiedy można tam pojechać i się zapisać i ile kasy trzeba zapłacić za miesiąc i co trzeba przynieść na trening czy trzeba rękawice, szczękę, skakankę, a i czy jest jakiś podział wiekowy . Z góry dziękóweczka

mlot i opona to w przypadku kiedy nie masz drzewa :) ja rabalem przez dwa dni drzewo i mi juz braklo ;D teraz mlot i opona

[...] Mutant Mass'a) , rano też oczywiście mam ścisk żąłodka i nie mam apetytu. potrzebuje jakiegoś środka na pobudzenie apetytu. Mniej więcej tak wygląda moje jedzenie w dzień kiedy jem normalnie: 7:00 1. płatki kukurydziane ze 100g albo 200g owsianych i 0,6 L mleka. 10-11:00 jakaś bułka i herbatka. 15:30 obiad: zupa i kotlet lub kurczak, [...]

Cześć zamówiłem ostatnio moją pierwszą odżywkę białkową syntrax Matrix 5 (czekoladowa) i mam kilka pytań 1. Zalecane dzienne dawkowanie: 1 miarka 2-3 razy dziennie. Kiedy stosować: rano na czczo - po treningu - miedzy posiłkami - na noc. czy będzie dobrze jak: będe stosował rano na czczo - po treningu - na noc ? co z dawkowaniem między posiłkami [...]