kiedy

Wiesz, ja mam lekkie nadciśnienie i kiedyś (teraz chyba nie ) miałem arytmie. No i bylem u mojej dr rodzinnejto bala sie mi wystawic swistka (zrozumiale) i kazala robic jakies badania i lekarz sportowy. Z tym , że olalem system i chodzilem bez i zawsze kiedy pytal, mowilem z ew przyszlym miechu

[...] ośle wspięcia na łydki i do tego usiąść na jakimś stole (czy innej rzeczy która jest stabilna) poprosić mame zeby usiadła na stopy, podeprzeć się z tyłu rękami i prostować nogi. Sam to testowałem kiedy zaczynałem przygody z siłownią!:) działa w miarę dobrze pod warunkiem że nie zapomnisz się z tyłu czegoś złapać;p Inaczej chyba nie da rady.

no mi z nitro poszlo z 60 na 74kg w 6tygodniowym cyklu ajjj kiedy to bylo ...... Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-04 15:55:47

no w sumie ja juz mialem rozne problemy po roznych stackach. zniknely od kiedy zrezygnowalem z dawki rano na czczo. jedyny wyjatek to HMb ktore zawsze dzialało na moj ukl pokarmowy relaksacyjnie. poza tym to wolne aminkowasy, maltodextryny, niektyore ziola brane na czczo - wywoluja podobny efekt. albo sredniej jakosc bialka. a jak oceniasz [...]

ale h*8niowa pogoda... kiedy wkoncu bede mogl sie polansowac w obciaslych koszulkach ???

[...] 50/8 60/6 70/4 75/3x4 do ostatnich 4 serii co trening + 2,5 kg teraz jade na treningu A jak dojde to ciężaru którego nie dam rady pocisnąć przeskocze na trening B i znowu aż do momentu kiedy nie dam rady i przeskakuje na trening A z tym że ostatnie serie zaczne 70%+1kg/6x4 i tak bede skakał i dokładał po kilu, bedzie dobre? bo mi sie zdaje że tak

pije się wtedy, kiedy czuje się pragnienie. nie na siłę. zależy od organizmu. Te 3l to taka średnia pewnie.

Helssing - dobrej jakości masa nie jest zła ale świetną waskularyzacją i twardymi mięśniami rekordów nie pobijesz Spróbuj kiedyś planów siłowych,może akurat się odnajdziesz w swojej dyscyplinie. Senegroth - ok,będę się mocniej koncentrował na dolnej fazie.Mam na siłowni taką maszynę do wyciskania ale w pozycji siedzącej.Nie wiem czy się [...]

Jak pisałem 520-530 jest w Twoim zasięgu Kiedy ja będę gnił w pracy to Ty będziesz targał żelastwo w Białymstoku.Jak wrócę z siłowni to może już jakieś wyniki będą. Szkoda że z jakiegoś powodu żaden z kuzynów mojej żony nie wystartuje. Powodzenia jutro!!

tu jest problem kiedy jest mały wybór... czyli ogólnie to jest syf... ?

Czyli co najbardziej świadczy o tym że kiedy widzisz kogoś w koszulce myślisz"o ten to chyba ćwiczy?"

Dziękuję:) postaram się wprowadzić posiłek w szkole:) a jeszcze jedno pytanie: kiedy jeśc ostatni posiłek i co najlepiej?? ide spać ok 22.30 Pozdrawiam

Agatę Matejczyk ( -51kg ) to chyba nawet kojarzę z czasów kiedy trenowałem TKD. Jeżeli to ta to mamy do czynienia z istotą małą ale zajadłą. Edit: A "Polski Finał" w męskiej ciężkiej mówi sam za siebie. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-04-05 08:17:12

trafiłem na pytania: a) Kim jest duch świety i jak dzieje Apostolskie opisują Jego zesłanie b) Wymień dary Ducha Świetego c) Kiedy przypada Uroczystosć Zesłania Ducha świetego i jakie wydarzenie ona wspomina i komplet punktów dziekuje bardzo

[...] treningu raz na jakiś czas (co 5-6tygodni) w ostatnim ćwiczeniu na serię. Różna są opinię ale jako odskocznia dla urozmaicenia jak najbardziej. Wolny ruch to kontrolowany kiedy faza opuszczania jest dłuższa aniżeli unoszenia. Ja średnio wykonuję 2 sekundy opuszczania i około 1 sekunda unoszenia. Trudno to wyrazić w sekundach ale faza [...]

[...] nóg to chyba lekko przesadzilem z ta zawzietoscia bo czuje sie jakbym zamiast ud mial 2 betonowe bloki i musial je wszedzie ciagnac, nie mowiac juz o siadaniu na kibel kiedy to mi rozrywa pośladkowe EDIT : Czas na siłke, dzisiaj dla odmiany przed treningiem wypiłem sobie porcje PURPLE WRAATH + 4,5g BCAA bo akurat przypadkiem miałem [...]

[...] robi dużą różnicę, mostkowanie skraca ruch przede wszystkim i łatwiej jest chlapnąć duży ciężar, ale myślę że ma sens dopiero jak wchodzą ciężary od minimum 100 kilo kiedy barkom naprawdę może dostać się po dupie, jednak myślę, że byki jak Krzychu666 i Wodyn wyciskają normalnie bez mostkowania PS. Pogrzebałem sobie na temat mostkowania i [...]

To zależy od wielkosci i kaloryczności posiłków. Jeśli jest tam mało kcal to możesz gainera wypić od razu po posiłku. Ułóż diete to będziesz wiedział ile i kiedy Ci brakuje.

[...] przy wyliczaniu poziomu pomocy. Zawsze możesz grać coś w rodzaju ala norwegi (typowa norwegia nie sprawdza się w teraźniejszym silniku tak dobrze), ale tylko wtedy, kiedy masz pewność iż osiągniesz wyższy poziom pomocy, aniżeli rywal. Samą pomocą meczu nie wygrasz. Tak jak mówiłem możesz starać się grać defensywnie, przy zachowaniu [...]

aaaa wlasnie ile tego tussi zapodac? 2tablety na poczatek? aha i kiedy brac to tussi? tylko przed trenem z tse czy na czczo tez? a moze o innej porze jeszcze ;]