[...] na kogoś bardziej kompetentnego w tej kwestii ;-) Na pewno po tym czuję się bardziej wypoczęta, nawet jak mało śpię ;-) ale też zaczęłam na siłę wstawać o 7 rano, nawet kiedy spałam po 2 godzinki i powoli zaczęło mi się chcieć spać o rozsądnej godzinie, teraz wszystko się w miarę ustabilizowało ;-) A może, Ty nie możesz spać przez gonitwę [...]
[...] przez - Vegas Michael w dniu 2011-11-19 07:39:02 w Polscre jeszcze nie czas na soczki wlasnej roboty jeszcze nie czas na organic jesczze nie czas na greenfoods wogole nie czas na profilaktyke! rynek jest duzy - ale 90% idzie wtedy kiedy cos dolega! a nie lepije zapobiegac niz leczyc? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-20 05:34:04
[...] stan umysłu". Tego nie nauczą Cię ani książki ani mistrzowie. Kiedyś uda Ci się całkowicie wyłączyć myślenie i nauczysz się nim kierować. Sam będziesz wiedział, kiedy należy myśleć, a kiedy zastąpić je skupieniem. I to będzie Twoja wolność. Zarzucasz mi, że czymś tam się przechwalam. Nie taka była moja intencja. Uważam tylko, że [...]
Kur^%$3 godziny picia herbaty wyliczasz? Poyebało?? Pojesz wtedy kiedy masz ochotę, kiedy Cie szuszy. Herbata, szczególnie zielona, powiedział bym że bardziej uspokaja. Spalacz Ci nie jest potrzebny gdy nie ma diety. Zamiast marnować czas na te ćwiczenia i kasę na spalacz, kup sobie karnet na siłownie i chodź na nią 3 razy w tyg. Efekty będą do [...]
Pobiegałem 40 minut. W końcu kupiłem własną wagę ;-) będę mógł dokonywać pomiarów kiedy tylko chcę, a nie kiedy mi na to pozwalają inni i w tym czasie jestem po całym dniu jedzenia. Yeah!
[...] się czepiał, ale to świadczy dość jednoznacznie... I co Ty mi tutaj wyjeżdżasz... kolesia nie znasz, a widać że to początkujący. Proponujesz mu jakieś bzdurne ćwiczonka, kiedy powinien skupić się na podstawach. Siady, ciągi, wyciskania - to czego mu teraz potrzeba! Z takim podejściem typu uginanie na biceps, za parę tygodni da post w [...]
kiedy to było?kiedy skonczyłeś hcg? masz wyniki badań z konca cyklu i z konca podawania hcg?szło jakieś ia ? jakie hcg biłeś ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-14 20:16:28
Od kiedy nie wolno zadawać pytania? Skopiowałem przecież fragment regulaminu w którym pisze, że każdy ma prawo zapytać a wydawało mi się, że akurat w tym temacie można. "Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania." Zapytałem kulturalnie. Nie pasowało Ci [...]
ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , ważyłem 55kg i miałem w łapce jakieś32-33cm systematyczny trening niekiedy ponad moje siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko [...]
2xNOKO to trzeba dwie puchy na cykl w takim wypadku...a to juz nie daje 180zl tylko 240 minimum kofeiny powinno sie uzywac kiedy potrzebne jest pobudzenie a nie wtedy kiedy mamy wyznaczona pore brania kreatyny, troche bezsensowne uodparniania organizmu BTW Szoho jak wypada Jack3d w porownaniu z NOZ IV, White Flood, No-xplode? Napewno slyszales [...]
[...] treningów, ponieważ wyglądają one naprawdę różnie. Wszystko zalezy od tego, jakie trener ma widzimisię. Rozmowa z nim na temat odzywiania trochę mija się z celem, ponieważ kiedy musiałam przytyć żeby wejsc kat. wyżej, usłyszałam, że mam jesc czekolade i ogólnie to się nie ograniczać. Ogólnie to trenuję 6x w tygodniu, z czego na tydzień [...]
a teraz do koziego12 moje rady: -niepozwul trzymac sie na dystans(poprostu on ma dluzsze rence i by mogl wyprowadzac pelne silne ciosy) -staraj sie zadawac ciosy wtedy kiedy on zadaje tzw kontra on cie prubuje udeerzyc ty przyskakujesz doniego i 3 szybkie ciosy -odskakuj kiedy zadaje ciosy -jak jestes nizszy staraj sie uderzacw zebra i [...]
[...] z pewnym problemem .. zaczalem niedawno chodzic na treningi, jednak przed kazdym czuje stres przed ludzmi, przed wejsciem na sale. Kiedy juz cwicze na macie jest ok, jednak kiedy mam wyjsc z domu to jakos czesto mam blokade. Wszyscy w klubie tworza jedna wielka rodzine i jakos mam takie glupie uczucie .. jakies rady ? Skoro od nie dawna chodzisz [...]
[...] pójść łatwo, bo to szok dla organizmu No tak, to pierwsza. Ale już raz w życiu ku ogólnemu zdziwieniu (głównie mojemu) schudłem 15 kg. To było właśnie na drugim roku bodaj - kiedy przyszła zimowa sesja i wielkie mrozy. Nic się wtedy nie ruszałem prawie, dojadałem do sesji i przytyłem. Nie myślałem wtedy nawet o redukcji, jadłem tak jak wcześniej, [...]
taaak, teflon jest super.. zawsze 25% jajecznicy muszę z niego zdrapywać ale można znaleźć fajną, do której naprawdę nie przywiera, ojciec mi taką kupił, po wielu poprzednich próbach patelniowych. trochę już przezemnie zmasakrowana ale bardzo dobrze się spisuje a ile ten maraton ma km? i kiedy jest?
Uff... chyba się udało Teraz wszystko zależy od mojej woli. Szczęśliwym zbiegiem okoliczności niemal wszyscy wyszli na papierosa kiedy ja przynosiłem torcik, została ze mną tylko babcia. Ukroiłem wszystkim chętnym, później całą masę, która została na nożu, rozsmarowałem łyżeczką po moim talerzyku, dorzuciłem do tego polukrowany kawałek winogrona. [...]
Nie poddawaj się! Ja też dziś mialam cieżko jak w kazda sobote kiedy to odpoczywam w domku i lodówka zdaje się wrecz krzyczec ale udało się . Jestem pod wrażeniem pomysłowości i samozaparcia , oby tak dalej Bedę zaglądać!
Właśnie zdałem sobie sprawę z tego, że swego czasu ważyłem nawet 10 kilogramów więcej. Teraz jestem gruby, nie wyobrażam sobie jak wtedy wyglądałem... Ale ja nie mam spostrzegawczości do tego. Nigdy nie wiem kiedy jakaś osoba schudła czy przytyła, dla mnie zawsze wygląda tak samo
szybko Ci to idzie, widać że masz dyscyplinę ale faktycznie, może trochę zwolnij Ale ja nie mam spostrzegawczości do tego. Nigdy nie wiem kiedy jakaś osoba schudła czy przytyła, dla mnie zawsze wygląda tak samo ja za to uważam ze póki ktoś nie ma baaaardz dużej nadwagi to i tak wygląda dobrze. na siebie patrzę bardzo krytycznie, a w innych [...]
Suri- redukcja-start 02.2012
