kiedy

u mnie sql od 9 do 16.20 potem 3 razy w tygodniu silka treningi w te dni kiedy mam mniej lekcji i w sobote:)a tak wogole SIWY ja nie czaje twojego sposobu myslenia w technikum tez bys mogl latac na silke i byc WIELKI pozdro Zmieniony przez - Krzysiu17 w dniu 2006-11-03 09:09:30

[...] na poręczach (wykonanie na triceps) Po obwodach rozciąganie. Mógłbym tam gdzieś wsadzić żurawia jeszcze (żeby tył uda coś poćwiczyć)? I inne pytanie - co robić żeby rozstępy się nie robiły (na barkach i dolnej części klatki)? Do tego od pon do pt karate/boks i kiedy mogę to biegam (po lesie, różne dystanse, różne tempo, czasem pod górkę :))).

Z ograniczeniem wegli nie ma problemu:D według Ciebie pory posiłków są dobre czy mam w dzien kiedy pracuje zmniejszyć ilośc posiłków???

[...] właśnie problem z progresowaniem (bo jestem póki co słaby) widziałem system typu piramidka. Podam przykład: 1s - 40kg 12 powt. 2s - 50kg 10 powt. 3s - 60kg 8 powt. 4s - 50kg 10 powt. 5s - 40kg 12 powt. Pytam z ciekawości, czy to jest system dla bardziej zaawansowanych czy też stosuje się go kiedy ma się inne cele niż ja w tej chwili. Dzięki:-)

[...] ocenic moja sylwetke, filmiki chyba najlepiej pokaza co i jak co do kosci, fakt jestem typowym ekto i typowo zmasowanym z ta tendencja jest ciezko, jedyny okres w zyciu kiedy bylem naprawde podlany to jak potrawilem zjesc 6000kcal dziennie, obecnie mnie na takie cuda nie stac. ale raczej fakt ze bf wydaje sie byc dosc niski powinien byc [...]

Wszystko rozpiszę jak wrócę z treningu :). Przedramię genetyczne,rzadko kiedy ćwiczę przedramię Do łap się nie przykładam bo rosną jak na drożdżach skupiam się na plecach , barkach jak na razie i na dwugłowych nóg ;)

ech ludziska kiedy wy wkoncu pojmiecie ze wiekszosc supli nie dziala

[...] na kg rano i 1 g na kg po treningu) Często też na forum spotykam się z twierdzeniem,że lepiej kupić dobre białko - powiem tak - testowałem na sobie i nie zauważyłęm różnicy kiedy zamieniłem 40 -50 g odżywki białkowej (dobrej - milk&egg uni.versala czy protein sensations ulti.mate) na noc na 150 - 200 g sera białego chudego z dżemem.. bcaa i [...]

Aha i T0mAsh1 przeczytałem tematy - skalara, quazar i innych ale kiedy ja mam Ci jeść chłopię np. tą kaszę ? mam ją robić dzień wcześniej i na drugi dzień jeść zimną na obiad ? nie przesadzasz ? Nie pytam o dietę w warunkach domowych tylko gdy jest się przez 60% czasu poza domem czas wolny w domu to tylko 5-10% i sen 30-35%

ćwiczyć wszędzie możesz.. - w pozycji stojącej - zaciskaj pośladki wysuwając do przodu miednicę - idąc- brzuch zawsze powinien być wciągnięty - w pozycji siedzącej - zrób głęboki wdech wypinając brzuch, następnie wciągnij go do środka wypychając powietrze Ich sposoby na płaski brzuch Britney Spears codziennie wykonuje 400 skłonów w pozycji [...]

no rzeczywiście ładnie, mi az slinka poleciała czytając o tym schabie i kurczaku:D kiedy będą fotki?:)

oj fotki fotki... kiedy przesiąde się na swój komputer, mam zastępczy a tu ani kabla zeby z koma czy aparatu powrzucać, a komp stary nie ma bluetooth. sadze ze na koncu tyg. choc wolałabym nigdy ich tu nie wrzucać-nie w takim stanie, w jakim się znajduję oblechaaaaa ok kupię wagę na dniach. chociaż kusi mnie też żeby kupic łazienkową też.

ja wiem że im więcej będę słuchać kołków z siłowni, tym mniej zdziałam. wolę słuchać Was, co innego kiedy będę słuchać a za 3-4 miesiące też nie będzie efektów, wtedy będę myśleć czy kto inny nie miałby racji, albo po prostu pójde się odessać hehe no w najgorszym wypadku poddam się zaczne rodzić dzieci i oleje mój wygląd, stanę sie prawdziwą [...]

blackdream, po pierwsze edytuj posty, a nie pisz 3 jeden po drugim -> służy do tego ta karteczka z ołówkiem na nagłówku posta. kiedy będą foty sylwetki? tak sie zastanawiam - masz możliwość nagrania sie, jak robisz np. MC? tak gwoli skontrolowania techniki. to spisywać to wszystko na kartce? pisz, żebyś sama miała kontrole. NA forum nie [...]

Co sie dzieje? Od kiedy ten skok wymiarow?

[...] jest to czego nie napisałeś - wywiad i badanie pacjenta. A więc po kolei co się stało, w jakich okolicznościach, jaki był mechanizm urazu, czy kolano jest bardziej ucieplone, czy zanikają mięśnie, czy jest/był obrzęk i jak szybko od urazu się pojawił, boli podczas obciążania, gdzie boli, kiedy boli? Tyle szczegółów ile będziesz mógł.

[...] a nie z urazu). To może dawać Ci uczucie dyskomfortu, w artroskopii stosuje się opracowywanie łąkotek, ich brzegów, szycia i usuwania fragmentów. W Twoim wypadku jednak, kiedy funkcja nie jest zaburzona w żaden sposób i możesz robić wszystko tak samo jak przed urazem (jedynie z uczuciem dyskomfortu) zabieg raczej nie byłby wskazany. Tak jak [...]

[...] na to może fartem mu sie wystawił trafił, widziałem gdzieś wywiad że już chce kończyć kariere , no napewno troche mu wstyd , duże oczekiwania co do niego były , mało osób stawiało na to by przegrał , to KO bardziej go spustoszy psychicznie niby sie śmiał ale kto w głębi by sie smiał kiedy mówie że rozniesie przeciwnika a zalicza konkret KO.

xper nie porównuj walki heno vs shogun z dvd vs pudzian. Zobacz na metryc fight 4 i 5 runda była dla rua wtedy kiedy siedział na heno w dosiadzie. przegrał definitywnie 1 i 3 rundę a o wygranej zaważyła 3 runda gdzie hendo prawie skończył ruę przez TKO. a jeżeli chodzi o pudziana to pierwszą runde bym zaliczył 8:10 dla DVD to nie wiem co mariusz [...]

[...] tłusty a to że brzuch (Savickas). Gdzie on kontrolował 1 runde hahaha miał k****ski strach w oczach jak nim Thopson miotał a w drugiej rundzie było to samo. Sędzia wiedział kiedy jest dobry moment na podniesienie walki i też akcji pudzian nie potrafił skończyl bo jednak 2 runda skonczyła się z leżącym Thompsonem na pudzianie. Cyrk i szkoda mi [...]