kiedy

przecież wszyscy (albo większość) mówi, że Barry ma szansę tylko w stójce tylko problem jest taki, że Cormier prawdopodobnie może obalić Barrego kiedy tylko będzie miał ochotę

hehe kiedy widzę sporych kolegów na siłowni, którzy robią po kilka serii średnimi ciężarami zaczynam się śmiać:) każdy wie że z katowania ciała są same pozytywy, najlepsi tak robią. oczywiście po takich treningach musimy się odpowiednio regenerować:) reszta ludności siłowni jest po prostu mniejszymi lub większymi leniami %-) rozmawiam dość [...]

ekch a kto tłuszcz chce chociaż ja chce na twarzy %-) a kiedy kończysz walkę z candidią

[...] pochylamy się opierając o ławeczkę, a różnica jest taka, że przy wiosłowaniu w szczytowym momencie łokiec ma być jakby bardziej oddalony od ciała niż przy podciąganiu kiedy łokieć na bym jak najbliżej? 3. Czy 2 Rampy na jednym treningu w niczym nie przeszkodzą? Np. robiąc rampy w ćw.: przysiad ze sztangą i wyciskanie sztangielek na skosie [...]

juz drugie takie pytanie ;) dlaczego ja mialbym zakladac temat? :-) musicie miedzy soba ustalic, kto wrzuca i kiedy, tak by wszyscy wrzucili swoje dane na 1 strone , zeby potem nie szukac po innych stronach...

Cześć ! :) kiedy jecie witaminy + omega 3? i razem czy osobno? moje posiłki wyglądają tak: 6:00 białkowo - węglowodanowy 8:30 białkowo - węglowodanowy 11:00 białkowo - tłuszczowy 13:30 białkowo - tłuszczowy 16:00 białkowo - węglowodanowy 17:50 treningowy białkowo - węglowodanowy 19:40 treningowy białkowo - węglowodanowy 20:00 białkowo - [...]

[...] min. 2500 kcal BTW 1,5/blisko1,0/2,5) i trzykrotnym treningu FBW w tygodniu realnie ok. 0,15 kg / tydzień 2. czysty FAT w ciągu 6 tygodni ( pomiędzy 4 i 10 tygodniem ) , kiedy nie wykonywałem aerobów , a dieta kulała ( czyli najoględniej mówiąc funkcjonowałem jak dawniej , przed odchudzeniem ), „złapałem” gwałtownie potężną dawkę tłuszczu ( [...]

Ja tam jestem sexy flexi ... i cieszę się każdą chwilą :-) bo ni ch** nie wiadomo kiedy może być koniec...

Witam :) Mam pytanie, jestem 7 tygodni po usunięciu tarczycy i węzłów chłonnych po jednej stronie szyi. Kiedy mogę zacząć stosować żel silikonowy na blizny? Znajoma która miała już z nim do czynienia mówi że dopiero kiedy blizna będzie biała ale moja wciąż bywa czerwona. Czy powinnam dłużej czekać czy mogę już zacząć? Z góry dziękuję za odpowiedź

Ogólnie to nic o tobie nie wiemy , kiedy ile treningów masz w klubie , na pierwszy rzut oka widać że się przetrenujesz jedynie , a to gorsze jak niedotrenowanie .

powiadomki mi padly do tematu Jak Remik slusznie zauwazyl - Wy zakladacie temat, ustalcie sobie na priv , jak juz kazdy bedzie mial towar, kiedy wrzucacie i kto zaklada temat, a potem kazdy po kolei wrzuci swoj wstep - oczywiscie jak cos komus nie wyjdzie, cos bedzie do edycji/poprawki to dajecie mi znac wiadomoscia i sie tym zajme/ poprawie

[...] napisałem PROPORCJONALNIE dobrane cukry (kalorie) do całej reszty, a skoro masz więcej białka itd to masz więcej cukrów, ale proporcjonalnie więcej a nie nadwyżkę... od kiedy proporcje = nadwyżka. Dlaczego zadaje pytanie ? Ronie czy ty czytałeś cały ten temat bo coś mi się wydaje że jednak nie Nie interesuje mnie, to że ktoś sobie wymyślił [...]

Mariusz do kiedy te finały w muscle up są i tylko 1 filmik można wysłać tak ? Mateusz - 20 dni do końca finalów mamy. Można wrzucać dwa filmy, czyli z dwiema próbami, ale druga musi być lepsza od pierwszej próby. Mateusz nie możemy teraz dać dupy.

Mariusz do kiedy te finały w muscle up są i tylko 1 filmik można wysłać tak ?

[...] ale końcowe przysiady już ledwo szły w górę, nie wiem jaki jest mój max w tym ćwiczeniu, dlatego ciężar dobrałam na podstawie poprzedniego treningu -RDl - nie pamiętam kiedy ostatnio robiłam to ćwiczenie i zaczęłam od ciężaru 32 kg, podniosłam o 5kg w kolejnym seriach, ręce mnie bolały, ale to chyba dlatego, ze za wolno schodziłam w dół do [...]

Dzisiaj dzień na maksa wypełniony zajęciami. Przez dzień nie miałam kiedy zjeść i pomyśleć o tym, że jestem głodna %-) Trening godzina basen Siłka: Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f97e24ebae50498b8a63c0a4418ddf87.png Trochę zmięta po wodzie byłam + zajęcia w późniejszej godzinie, gdzie na pace były tłuuumy. Do MC udało mi się wyrwać tylko 55kg [...]

[...] używał sztangi łamanej? Czy w ćwiczeniu "Unoszenie przedramion w siadzie na skośnej ławce" mam mieć cały czas trzymać hantle chwytem młotkowym czy robić rotacje nadgarstków kiedy mine hantlami linie ciała? Oczekuje odpowiedzi kogoś kto się zna, a nie kogoś kto mi napisze w dwóch słowach że dobry pla. Za taką pomoc dziękuje. Proszę też o ocene [...]

Kiedy masz trening , co jest twoim posiłkiem przed treningowym i po treningowym ?

[...] ze próbowałam dobierać dzisiaj ciężary intuicyjnie i starałam się przestrzegać tych 15sekundowych przerw, które tyle mniej więcej trwały (15-20S), pomijając oczywiście czas kiedy szykowalam ciężary. -A2 - przy przysiadzie następnym razem wezmę 9kg -B1 - w wiośle muszę zejść do 20 lub 22,5kg, przy większym ciężarze kaleczę technikę i w [...]

[...] negatyw.Wiem że ciężko o to w ostatnich powtórzeniach ale walcz.Możesz schodzić minimalnie niżej-mocniej rozciągając najszerszy. Nie pchaj tam na chama głowy ponad drążek ,kiedy brakuje siły;-) Wiosłowanie Coraz lepiej.Tak trzymaj i szukaj lepszego mind muscle! Ściąganie drążka wyciągu Ładna praca łopatkami.Ale spowalniaj ten negatyw. Ściąganie [...]