[...] czy w następnym mam ćwiczyć BAB ? 2) Czytałem gdzieś, że dobrze jest łączyć ćwiczenie bicepsu z tricepsem. Czy w planie FBW sprawdza się ta reguła ? 3) Pewien user pisał, że kiedy robił pompki (tylko nie pamiętam, czy w dni nietreningowe, czy DT) klata mu ładnie ruszyła. Mógłbym je wcisnąć w ten plan, czy raczej dać klacie czas na regeneracje ? [...]
[...] prop 100 eod Styka tyle czy wiecej?i czy zaczac frontem czy normalnie?od wczoraj dozucilem proviron i nolve bo jakies dziwne nastroje mialem i rozkminy,pociagne to tak z 6 tygodni,natomiast mam jeszcze pytanie o HCG kiedy i jakie dawki co ile dni i jak dlugo do takiego cyklu i clomid tak samo kiedy,ile i jak dlugo,z gory dzieki za odpowiedz.
[...] służb medycznych. W poniedziałek piłkarz spotkał się z władzami i lekarzami stołecznego klubu. Ustalono, że będzie się on poddawał badaniom co dwa miesiące. W momencie, kiedy nie będzie już żadnych wątpliwości, że może wrócić na boisko, zacznie występować w drużynie rezerw. W pierwszym zespole zagra najwcześniej za rok. Pomocnik wziął [...]
[...] ćwiczyć BAB ? tak 2) Czytałem gdzieś, że dobrze jest łączyć ćwiczenie bicepsu z tricepsem. Czy w planie FBW sprawdza się ta reguła ? można stosować 3) Pewien user pisał, że kiedy robił pompki (tylko nie pamiętam, czy w dni nietreningowe, czy DT) klata mu ładnie ruszyła. Mógłbym je wcisnąć w ten plan, czy raczej dać klacie czas na regeneracje ? [...]
[...] a boje sie ze jesli dolacze do mojego treningu aeroby i ogranicze ilosc jedzenia, to moze mi to tylko pogorszyc efekty w robieniu masy. Dodatkową przeszkodą jest fakt, że kiedy próbowałem sie odchudzać, chudnę wszędzie, tylko nie na brzuchu :/ Wygląda to niezbyt dobrze. Przejde wiec do mojego pytania. Czy jedzac tyle ile powiniennem w [...]
[...] masę, jakie warto ćwiczyć - czy sztangę mogę już brać czy jeszcze powinienem poczekać, nie chcę nic na siłę. Kolejne pytanko czy dieta rzeczywiście tak dużo daje, czy poprostu mogę jeść kiedy chcę - kiedy jestem czuję taka potrzebę (mój posiłek jest opisany w 1 poście i tak zazwyczaj 6 - 7 w dniu + jakieś owoce) oraz elo :), jeszcze poczytam.
[...] ktoś w takim upale bedzie sobie śmigał z maścią na twarzy to normalnie respect :D reverof dobrze zuważyła, że przebarwienia mogą wyjść później, gdyż nie ma reguły, czy to będzie za tydzień, dzień, rok, albo i w ogóle. Maść Acne-derm jest bardzo skuteczna, aczkolwiek radziłabym ograniczenie jej stosowania do pory nocnej (kiedy idziemy spać).
Bawi mnie jedna rzecz. Robią się braki na rynku - lament, że nie ma dobrego towaru, szkoda, że się skończyło, kiedy będzie bo nie ma dobrego mixa ani pewnego enanthatu etc... wszyscy pamiętamy braki mety, omki, prolo. Wszystko wraca do normy - lament, ze fake, nie działa, podejrzana sprawa, a mnie się wydaje, a kolega mi mówił... To zdecydujcie [...]
[...] kaloryczne i najlepiej w dzienniku posiłków vitalmaxa wpisuj sobie przez kilka dni co zjadłeś. Wtedy zobaczysz czego najwięcej Ci brakuje, czego masz za dużo. Ja kiedy zaczynałem, myślałem, że jem dużo, a nie jadłem nawet 70% z tego co powinienem. ty dużo biegasz przez co Twoje zapotrzebowanie diametralnie wzrasta. Serwatka? Dobry [...]
[...] Mierze 191cm i mam 105kg..... Wiele osób mówi:"nie widać tego po tobie bo jesteś wysoki" Takie gadanie na pocieszenie. Odczuwam wiele kompleksów z powodu mojej wagi np. kiedy w wieku 7 lat złamałem rękę i miałem gips na całej klatce piersiowej, spowodowało to, że mam do dzisiaj wygięte żebra do środka co pozwala mojemu tłuszczowi odkładać [...]
[...] stadionem. Na ceremonii stawiło się aż 60 tysięcy kibiców, stanowczo więcej niż oczekiwano. Większość ochoczo zgromadziła się na trybunie północnej Fondo Norte, a kiedy ta się w całości zapełniła, publiczność zaczęto wpuszczać na trybunę południową Fondo Sur. Chętnym nie przeszkodził nawet fakt, że zainstalowana scena z herbem klubu, [...]
Gunn to pięściarz godzien mistrza świata? - Oczywiście, że wolałbym kogoś z nazwiskiem, a co za tym idzie, chciałbym zarobić większą kasę. Ale ten przeklęty kryzys jest wymówką dla wszystkich. Pieniędzy na sport jest mniej, uderzyło to też w boks. Tu kasa zależy głównie od telewizji. HBO rzuciło pieniądze na powrót Floyda Mayweathera Jr. Mnie [...]
[...] najlepiej rano lub po wysiłku ." Nie dla czlowieka ktory jak zje 2 kostki to skonczy sie na 5 czekoladach Z poczatku ograniczaj slodycze ile sie da, po pewnym czasie kiedy wkrecisz sie w tryb diety mozesz sobie od czasu do czasu cos zjesc, ale ja bym nie przesadzal z czekolada co dziennie zwlaszcza ze sam autor pisze jak to u niego z tym [...]
[...] organizm nie jest śmietnikiem, w który możemy dowoli ładować, co chcemy i ile chcemy. Ludzkie ciało jest najbardziej skomplikowaną maszyną, z jaka mieliśmy i będziemy mieć kiedykolwiek styczność. Przez wieki uczeni dążą do poznania i rozszyfrowania naszego ciała. Nawet oni, doświadczeni naukowcy, ludzie o ogromnej wiedzy i obeznaniu w temacie, [...]
Kiedy będziesz trzymał sztangę to zrób taki ruch jakbyś chciał zbliżyć do siebie dłonie to dodatkowo trochę zepnie Ci klatę. Jak to nie pomoże to przerzuć się na hantle, może nimi prędzej wyczujesz klatę. Mi hantle pomogły na oporną klatkę piersiową, ale w sensie dobudowy miecha, nie czucia, bo akurat z tym w tej partii nigdy nie miałem problemu.
[...] zwiększyła czystą masę mięśniową o 1,8%, podczas gdy druga grupa (2 godziny) utraciła 1,5% czystej masy! Teraz chyba nikt już nie będzie miał wątpliwości co do tego, kiedy okno anaboliczne jest najszerzej otwarte. Idąc tym tropem, niektórzy przesuwają nawet spożycie potreningowego posiłku na końcową fazę treningu (20 minut przed [...]
[...] żałobę i byłem niekumaty a Ty jak zawsze się przypierdzielisz i wrzucasz! Napisałem to samo co Ty, tylko, że w skrócie. Miałem po prostu ostatnio mało czasu i nie miałem kiedy rozpisać tego szerzej. Ty od razu piszesz, że jestem jakimś nieogarniętym dzieckiem. No chłopie, jak nie masz na czym się wyżyć to kup sobie worek treningowy i tam [...]
Witam. Starsza ‘gwardia forum możliwe, że mnie kojarzy, gdyż kiedyś częściej się tu udzielałem. Potem była spora przerwa, a kiedy znów zacząłem tu zaglądać, wybrałem opcję obserwacji z ukrycia Więc ‘młodsi’ userzy pewnie mnie nie kojarzą, ale nic straconego. Nadrobimy. Ostatnio miewałem sporo wolnego czasu, tak więc czas na następny krok [...]
Real Madryt
