kiedy

[...] nokautowany nie raz był.. @Kondi no nikt nie jest ideałem nawet JA %-)%-)%-) a co do gimbazy to może mieliśmy taki bal i może mi się nie chciało na niego iść - nie pamiętam kiedy to był %-) No, ale Taylor od czasów tego Sakuraia przysporzył Mamedowi najwięcej kłopotów albo Kendall tzn dłużej walka z Kendallem trwała, ale imo ogólnie lepiej się [...]

moja propozycja była ściśle zdefiniowana na piśmie i na kasecie,a więc nie wymyslaj. Najpierw tworzyliście historie,że robimy palakaty z Pudzianem i powołujemy się na niego.Kiedy ta teoria spisku upadła wymyslacie z kolei powoływanie się na Toczka. Dajcie spokój.Róbcie swoje,a my swoje bez takich niskich zagrań. Pzdr

[...] sprawami,bo jak na razie jesteś załośnie śmieszny. Szkoda nawet komentować tgo co piszesz,gdyz brakuje słów na podobną dziecinadę. Jesteś naprawdę skrajnie infantylny i aż żałość za serce chwyta kiedy trzeba rozmawiać z takim wirtualnym aferowiczem i pieniaczem jak ty. Daj sobie trochę luzu i zajmij się lepiej swoją "sprawą"........

[...] gdzie bawiliśmy się po zawodach, ale i tym razem nie daliśmy się sprowokować, bo i po co - żeby później włóczyć się po sądach i tłumaczyć ... Śmiałem się tylko w głos, kiedy Ravis Vidzis wołał za B. żeby oddał pieniądze jego kolegom za zawody, które nieudolnie organizowała ECSS, a na które przyszło 200 osób. Wiem też z pierwszej ręki, że [...]

jak już panie albinie zauwazasz tyle istotnych kwesti, to może wreszcie zauważył byś postępowanie swojego kolegi kesieo, który juz nie pamiętam kiedy zbanował mr lifta i niunia1 ??? więc, jesli chcesz zeby była jakas sprawiedliwość, to może byś w koncu zrobił coś w tej sprawie, tak jak kiedyś obiecałeś ?

Sog jak nic. Zestawienie dobre, akurat kiedy nie wiem jakie carbo wybrac ;]

wywal te platki fitnes i daj owsiane,zwykle bulki odpadaja daj razowe za szynke daj mieso,owoce ogranicz potreningowo/do sniadania,kiedy masz trneing? brakuje zdrowych tluszczy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-07 09:52:49

quchasia no właśnie u mnie to różnie xD te zdjęcie co tu zamieściłem to są z 1 dnia kiedy to robiłem i wtedy w ogóle mi nie przywarło, ale potem ileś razy pod rząd ciągle mi przywierało, teraz smaruję ten opiekacz olejem i nie przywiera praktycznie, ale nie wyszło mi już chyba nigdy takie ładne jak tutaj na zdjęciach pewnie zależy od ilości [...]

[...] ale taki już jestem ha ha pozdrawiam serdecznie Ze co po treningu ?, odpada wybij to dobie z glowy dynamicxne podciaganie trzeba robic po rozgrzewce na poczatku treningu kiedy jest najwiecej sily Jak czesto ?, nawet codziennie przed treningiem po kilka powtórzen duzo tego nieda rady zrobic bo jest ciezko Pomocnicze cwiczenia owszem przy [...]

Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ? Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i [...]

Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ? Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i [...]

Na razie niestety tak będzie, ale po rehabilitacji, nieważne kiedy, podejdę do tematu aż w końcu zrobię muA ja z rutkowem wierzyliśmy w Ciebie!

[...] równomierną klatę. Jakim trenem to zrobić? Split... siłę na nim zrobię, mięcha na całym ciele przybędzie a jak będę robił aero po treninigu to i fat poleci... Ludzie ale kiedy ja wybuduję w końcą równomierną klatę jadąc splitem? Właściwie to może to nie jest głupie... i będzie to dla mnie najlepsze tj. dobrze rozpisany split bo patrzcie na [...]

Kurde, coś nie tak z tymi fotami. Wrzucę kiedy indziej, ale tym razem już całkiem dobre A wieczorem, najpóźniej o której jeść ostatni posiłek?

[...] 'lysi sa inteligentniejsi' itp chcesz sie oszukiwac to sie uszukuj a jesli chodzi o kwestie tego czy prywatna czy panstwowa to oczywiscie ze ma to znaczenie tylko zalezy kiedy, jesli juz pracujesz to oczywiscie niema to zadnego znaczenia ale jesli dopiero konczysz studia i ubiegasz sie o robote to pracodawca ma pelno zgloszen od takich jak ty [...]

Aaa wlasnie jeszcze jedno pytanko mi sie nasunelo. Kiedy wrzucic jakiegos stacka kreatynowego? I jakiego polecacie? Strom ujdzie ?

Powiedzmy ze mieszam troszke. Ale nie duzo. Moje ostatnie pytanie dotyczylo stacka i kiedy go wziac. A co do treningu zastosuje sie do porady szczura

Podawanie fałszywych informacji w formularzu zgłoszeniowym będzie karane oficjalnym upomnieniem :):) Z wpisaniem do akt czy bez :) - przejrzałem regulaminy i jestem zażenowany: a) regulamin każdej z formuł to max 20 wyrazów :):):) b) rywalizacja w boksie to jakieś kwiatki typu wloty i bakfisty. c) kto podejmuje się sędziowania tych formuł. Jeden [...]

Kiedy to się stanie wrzucamy naszego kuraka na patelnię i zmniejszamy ogień.

Tak już śmiało możesz jeść. Sam pamiętam czasy, kiedy z ok 100kg redukowałem się właśnie przy pomocy 2600-2800 kcal. I ładnie leciało.