kiedy

[...] - za jakiś czas wyniki mogą ulec poprawie, może np. poprawić się praca wątroby, od której zależy m.in. produkcja hormonów... Trudno oczekiwać, aby wszystko było idealnie, kiedy wcześniej kilka lat zaniedbywało się organizm. Ale jesteś młody i masz prawdopodobnie z tego tytułu duże zdolności "naprawcze". Sylwetka, jak na taki tryb życia, jest [...]

A jakie są Twoje w MC? :-) Bo mi szybko idzie, ciekawe kiedy się zatrzyma:-) Uważaj, bo Cię dogonię %-) I jeszcze nie 60, tylko 59,5 :-) W przysiadzie taką prawdziwą trudność poczułam od 44kg, już mnie ciekawi co będzie w poniedziałek :-)

Od kiedy jointy to suplement diety :-D

Od kiedy jointy to suplement diety :-D Wiesz jak kopie %-)

Nie wiem kiedy konkurs się kończy, a miałam wziąć 35kg, ale dzisiaj jeszcze bym nie dała rady :-) Poza tym nagrałam to swoje wiosłowanie, żeby sprawdzić jak wygląda z boku. Przy tym ciężarze to tak chyba średnio z techniką, ale ogarnę to :-) 30kg to też piękny wynik.Gratuluję ! Czuję się zmotywowany i następnym razem u siebie zaatakuję 95 kg :-))

Powiedz mi od kiedy zauważyłaś problem z okresem ? Bo to może świadczyć o tym, że dieta w ostatnim czasie nie była dostosowana do Ciebie bądź organizm był nadmiernie obciążony. Oczywiście do lekarza marsz i będziemy szukali przyczyny. 1. Ekhm.... Generalnie to problem pojawił się już jakiś czas temu, może w kwietniu... Wydaje mi się, że było to [...]

Skoro tak mówisz, pozostaje mi na to czekać %-) Wiesz kiedy konkurs się kończy?

[...] i kibicujących- w swoim realnym życiu nie spotkałam tylu fajnych, przyjaznych, pomocnych ludzi z pasją. Mam nadzieję, że przynajmniej z częścią będę miała okazję się kiedyś spotkać :-) WYMIARY Biust Pod biustem Talia Na wysokości pępka Biodra Udo Łydka Waga 19.10.14 86 75 65,5 75 95,5 55,5 34 [...]

[...] temat do dyskusji %-) Bo Panowie chyba myślą, że kobiety nie zwracają uwagi na ich pośladki, a to nieprawda :-) też lubimy, gdy są kształtne i jędrne. Podczas studiów, kiedy chodziłyśmy z dziewczynami na plażę, komentowałyśmy zazwyczaj męskie pośladki %-) Zestaw dyskotekowy schodził na dalszy plan :-) I widziałam na forum, że były konkursy [...]

Trochę dużo ale to ważna wskazówka dla Ciebie cyt; "Kiedy mowie szybkie wioslowania NIE OZNACZA TO MOCNEGO ROZPEDZANIA TULOWIEM, TYLKO DELIKATNE-TAKIE ZE CZUJESZ CALE GORNE PLECY OPTYMALNIE"

[...] zrobi bilans ujemny tak na -500 potem z czasem odejmuj gdy bedzie zastuj , bialko 3g na pteno wystarczy 1g wegli spoko reszte kalorii dorzucaj z fatu , jakbys czul dni kiedy przjeebanie zle sie juz czujesz doloz jednodniowo troche wegli. Co do supli kup sobie np Taight z firmy SAN ma yohimbine i napewno ladnie Cie potyra, na efke clen i [...]

[...] ale taki już jestem ha ha pozdrawiam serdecznie Ze co po treningu ?, odpada wybij to dobie z glowy dynamicxne podciaganie trzeba robic po rozgrzewce na poczatku treningu kiedy jest najwiecej sily Jak czesto ?, nawet codziennie przed treningiem po kilka powtórzen duzo tego nieda rady zrobic bo jest ciezko Pomocnicze cwiczenia owszem przy [...]

Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ? Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i [...]

Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ? Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i [...]

Na razie niestety tak będzie, ale po rehabilitacji, nieważne kiedy, podejdę do tematu aż w końcu zrobię muA ja z rutkowem wierzyliśmy w Ciebie!

[...] /SFD/Images/2015/4/26/43b5c3e9f9fd4ddcbb7ca505cc3c9163.jpg Dietę trzymam zaskakująco dobrze, aczkowiek od jakiegoś czasu bardzo-bardzo-bardzo chodzi za mną coś słodkiego i zaczynam być chora. Czy to już jest ten etap kiedy mogę sobie pozowlić? ;> Zmieniony przez - moo w dniu 2015-04-26 18:36:47 Zmieniony przez - moo w dniu 2015-04-26 18:38:08

[...] Druga sprawa - włosy. Wypadają strasznie i wcale nie przesadzam. Nie wiem czy to okres lnienia czy kwestia niedożywienia. Ostatni raz wypadaly mi w takim tempie 4 lata temu, kiedy jako wegetariańska żywiąca się bułą z masłem postanowiłam zostać honorowym dawcą krwi (zrobiły mi się wtedy też piękne sińce pod oczami, które towarzyszą mi do dziś). [...]

[...] tabate, 3x siłownia (po której idziesz biegać) i jeszcze interwały robisz to ja odpuściłbym bieganie po treningu siłowym a skupił się na interwałach robionych co 2 dzień kiedy nie ćwiczysz na siłowni i ewentualnie tutaj po prostu zwiększał intensywność treningu poprzez skracanie przerw/dłuższe sprinty, lub/i dodawanie dodatkowych cykli w [...]

[...] z tym jesli chodzi o nogi to tak jakos srednio wyszly ale wymiary mowia same za siebie :) 67 w udzie i 46 w lydce wiec chyba sa wpozadku chociarz i kazdy mowi ze nogi mam za***iste ale zadko kiedy trenuje je i jak narazie na sownicy wyciskam 225kg w 8-10 powtorzen z tym ze ciezko mi sie na niej robi bo nie jest dopasowana do mojego wzrostu

Przynajmniej powiedzcie kiedy to będzie można wreszcie kupić.