kiedy

Witam,wczesniej jak cwiczylem nie uzywalem prostego gryfu tylko zawsze lamanego i nie mialem problemu z bolem nadgarstkow, jednak kiedy przestalem cwiczyc ten bol sie zaczal, przewaznie kiedy robie pompki na krzeslach...planu treningowego jeszcze nie mam bo narazie chce rozruszac swije miesnie i cwicze bez planu...Od poniedzialku chce pojsc pelna [...]

[...] świata ) - rozstępy - niestety szczególnie na dużych partiach typu plecy wyglądają niesmacznie ( często, gesto " kulturyści " wracają poprawiać trybale robione na reku klacie i plecach na raz ponieważ robią się rozstępy podczas tego kiedy rosną ( tylko nie rób takiego tatuażu bo serio jest ...wyświechtany 8-) jak jakieś pytania, proszę pytać

[...] starania w pierwszych rundach a później uświadomi sobie, że to nie jego poziom. Kliczko raz po raz będzie strzelał "jabami" i dokończy dzieła zniszczenia prawą ręką wtedy, kiedy uzna to za stosowne. Wynik walki to bardziej niż prawdopodobne zwycięstwo Władimira, wraz z drzemką Wacha ala prawą ręką Kliczki. Tom Craze, redaktor portalu Bad Left [...]

O której w ogóle zaczyna się ta gala? I na kiedy +/- zaplanowana jest walka wieczoru?:)

Nie dziwie Ci sie ;-) ja też bym chciał chociaż stanąć na swojej siłce;-) alee kiedyś tutaj sobie zrobie siłke taką jak mam w Pl;-) shit to gratulacje do kiedy masz zamiar masować?

[...] wiadomo ze w weekend harmonogram dnia jest inny. Ale prawdopodobnie sie skonczy to tym ze jak bedziesz jadl dluzej to zjesz wiecej :) co raz w tygodniu tez bedzie mialo swoje plusy. Zauwazylem ze u mnie redukcja jest szybsza kiedy mocniej obetne kalorie w tygodniu ale nadrobie je w weekend, niz kiedy codziennie tyle samo wyliczone z bilansu

Od kiedy PPL to plan dla trójboistów?

Ja tak samo, wtedey wiesz kiedy i w czym progresujesz;-)

Fajny pomysł z tymi zupkami.Zawsze lepszy taki posiłek niż picie suplementów,kiedy nie mamy pod ręką normalnego posiłku. Jeszcze nie próbowałem ale niebawem skosztuję i podzielę się swoimi odczuciami;)

[...] wrzucac profilaktycznie Bromergon(w jakiej dawce??) Z supli Myslalem nad BCAA, Gainer, Animal Pak, Bialko. Do tego Zincas Forte( ile??) b6(ile??) Asparganian Mg(ile??) I co jeszcze polecacie do cyklu w celu profilaktyki :)?? I jak ma sie sprawa z odblokiem?? Clom+Tamo+HCG tylko ile i kiedy :) Zmieniony przez - kersowro w dniu 2012-11-10 10:11:17

Trenujemy kiedy tylko się da, ale nie zawsze jest możliwość.

W ogole malo pije :-D Kiedy mialem wiecej bialka w diecie to reka sama po wode siegala i 2 - 2,5 litra to byla norma :) Tak wiec to jest powizane ze soba w pewien sposob. Przy duzej ilosci bialka w diecie woda obowiazkowo musi byc spozywana w wiekszych ilosciach. Sprobuje do 2 l dobic. Wiecej nie ma potrzeby - 1 - 1,5 l troche malo mimo wszystko [...]

[...] nie są znane. Nieoficjalnie mówi się jednak, że transmisje z wyścigów Formuły 1 przynoszą w tym sezonie zbyt małe zyski, aby pokazywać je w tzw. "prime time", czyli czasie, kiedy oglądalność stacji jest teoretycznie najwyższa. Kibice są oburzeni taką decyzją. Swoje niezadowolenia manifestują poprzez pisanie e-maili do redakcji, komentarzach na [...]

[...] Już jem normalnie, ale nie czuję głodu. Też więcej biegam, więc może w końcu ruszyło. Ważne, że się nie rusza na biodrach i bicepsie, biust przemilczę :-) Oczekuję już dnia kiedy będę miała wszystko pod kontrolą. Stan skóry oraz włosów mi się poprawił odkąd stosuję wiesiołka włosy mam błyszczące i ładnie się układają. Tydzień temu jeszcze [...]

czy za kazdym razem kiedy zakladam temat musze poraz kolejny ta ankiete tu wklejac? to nie takie proste:*) pojawia się tutaj po kilkanaście tematów dziennie,w miesiącu setki to chyba nie wymagasz że każdy będzie pamietał twoja ankietę lub szukał jej śledząc po profilu twoje wypowiedzi?to ma ułatwić pomoc,a nie utrudniać,poza tym taki jest [...]

Panie Michale - kiedy dostaniemy odpowiedź kto z osób biorących udział dostał się do testów ,który organizujecie. Pozdrawiam!

czy za kazdym razem kiedy zakladam temat musze poraz kolejny ta ankiete tu wklejac? to nie takie proste:*)

[...] sprawdzi się uginanie ramion ze sztangą?) I jeszcze jedno pytanie. Jest jakaś różnica w uginaniu naprzemiennie np. sztangielkami i razem np.sztangą? Ćwicząc sztangą oba mięśnie pracują równocześnie a naprzemiennie każdy mięsień jest chwilę w spoczynku(kiedy jedno ramie jest ugięte to drugie wyprostowane). Ma to jakiś wpływ na rozwój mięśnia?

geny i geny %-) Ulubiona wymówka każdego słabiaka. Kiedy wyciskałem samym gryfem nad głowę bo taki byłem słaby, też mogłem zwalać na geny %-)

[...] niby 12-16 godzin w tygodniu a czasu nie mam. Tyle że praca fizyczna, można potraktować to jako aeroby :-P Pomiary Najpierw trochę czasu mi zajęło dojście do momentu kiedy przerwałam drugą serię, czyli że dopiero od kilku tygodni spadki właściwe, ale są. Co mnie najbardziej cieszy, to trochę z ud zaczęło spadać. A co mnie najbardziej [...]