kiedy

[...] niego mastera 150/1ml (czaje że tam pewnie tyle nie jest :) ) pytanko jaką dawkę zapodać myślałem żeby dać 70-80 mastera do 100 propa co 2dni rzecz jasna i jeszcze pytanie kiedy go wrzucić jestem ogólnie na redu propa kończę 2 gdzieś flakon plus minus bfa nie mam małego jeszcze to nie wrzuciłem mastera wiadomo kiedy proponujecie żeby wrzucić go [...]

a więc mam takie pytanie odnośnie picia wody w trakcie posiłku. dlaczego jest niekorzystne? i czy rzeczywiście najlepiej pić 30 min. przed posiłkiem lub 30 min po posiłku, bo wtedy organizm lepiej trawi? tak gdzies wyczytałam ;p jak to jest z tym piciem, kiedy lepiej, kiedy nie?

Cześć !! Nie wiem jak opisać to co mam na myśli więc jeśli wyjdzie chaos to bardzo przepraszam :) Otóż mam odstające sutki, nie jestem w stanie stwierdzić kiedy mi się to zaczęło, ale dosyć dawno. Nigdy nie brałem sterydów, ale próbowałem odżywek/suplementów takich jak : monohydrat/jabłczan kreatyny, jakieś białka, witaminy, i tribulus (nie mam [...]

Witam Mam pytanie o cardio w trakcie redukcji. ćwicze 3 razy w tyg. siłowo. klasyczny split. Cardio w jakiej formie i kiedy robić? Np biegać (ile) po siłowni czy w dni nietreningowe? Interwały? Kiedy? Jak to wszystko rozsądnie połączyć? oczywiście dieta jest pod okiem dietetyka. Trening jest. Kwestia cardio. Dzięki za pomoc.

[...] Stan zdrowia: Idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: Dowolne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Cel/problem/opis: Schudłem z 70kg do 60kg, lecz dalej kiedy się schylam/siedzę wywala mi na brzuchu takie fałdy. To właśnie na schudnięciu z brzucha od zawsze najbardziej mi zależało, dlatego bardzo mi to przeszkadza. Kiedy [...]

[...] że mam więcej mięśni, jednak chciałabym zrzucić kilka kilo. Liczę na Waszą motywację, opinie, komentarze i wierzę z całego serca, że w końcu mi się uda dojść do momentu, kiedy będę zadowolona z tego jak wyglądam ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ajmegerl WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata [...]

Dzisiaj podczas przysiadu w ostatniej serii 120kg kiedy bylem w najnizszym punkcie i zaczolem wypychac szczyknelo mnie w dole plecow. Nie dalem rady juz nic robic i teraz mnie boli, najgorzej jest kiedy chce sie schylic. Co teraz?

[...] nie była więc przez kilkanaście lat siłowni nie potrzebowałem ( po robocie nie miałbym i tak na nią siły ). Nie miałem problemu z nadwagą ani z kondycją. Problem zaczął się kiedy jakieś trzy lata temu wróciłem do Polski. Pracę fizyczną zamieniłem na inną przy biurku. I wtedy zaczęły się moje problemy. Mam 168 cm wzrostu. Z 70 kilogramów wagi [...]

Witam, proszę o ocenę planu posiłków, dodatkowo mam parę pytań związanych z ketozą: 1. Kiedy spodziewać się spadku wagi po przejściu na dietę którą tu podaję (jem już tak 3 tygodnie póki co waga stoi w miejscu) ? 2. Kiedy sprawdzać ciała ketonowe paskami Keto-Diastix i jaka powinna być ich ilość ? 3. Jeżeli waga nie zacznie spadać to z czego [...]

[...] , dorastanie , więc wiadomo hormony i zmiana proporcji sylwetki, nie zaniepokoiłam się aż tak bardzo, w końcu kilka kg więcej nie bhyło jeszcze aż tak źle. Nie wiem kiedy , kolejne kg dochodziły, najwięcej w przeciągu ostatnich 2,5 roku ( od tego też czasu biorę tabletki anty) . Waga wzrosła do 62 kg, okropny cellulit, beznadziejna [...]

[...] jako dodatek do Twoich ulubionych omletów lub naleśników. Whey & Nut Cream genialnie sprawdza się także z waflami ryżowymi, fit deserami i wypiekami. Za każdym razem, kiedy przyjdzie Ci chęć na coś słodkiego możesz sięgnąć po Whey & Nut Cream bez wyrzutów sumienia. Wyobraź sobie smak gęstego kremu, który przypomina ulubione cukierki lub [...]

[...] fitnessy, a ostatnio cwiczenia silowe. Moj sposob odzywiania jest tragiczny (tak, wiem o tym i dlatego tutaj pisze, bo chce to zmienic). Nie mam scisle okreslonej diety, co kiedy i o ktorej godzinie, moj tryb jest bardzo nieregularny, potrafie zjesc sniadanie o 8 rano, a potem jedyny i ostatnio posilek o 18, czesto jest tak ze to obydwa te same [...]

[...] się progresować co serie, lecz jest to dla mnie trudne, poniewaz np. przy barkach jak biore 12kg hantle to przy ostatnich powtorzeniach trasznie piecze i czuc te barki, a kiedy wezme takie czternastki to juz nie i przy okazji w ostatnich powtorzeniach rece trzesa sie jak cholera XD. To samo przy klacie, 14 kg czuje, a juz 16 mniej, troszke [...]

[...] na zmianę 2x10x3 z hantami 10kg Wypychanie nóg do góry w bok i na skos w podparciu przodem 2x10x3 Deska 2x1 min Stetching 20 minut Zapomniałam dodać że ćwiczę brzuch wtedy kiedy pośladki czyli dwa razy w tygodniu.  Zwykłe brzuszki w lezeniu na plecachx10x3   Unoszenie bioder w podparciu na łokciu bokiem skośne 2x10x3   Opuszczanie prostych nóg [...]

[...] odnośnie bilirubiny. W dniu wczorajszym przeszedłem szczegółowe badania jako kandydat do wojska. Wszystko ok, oprócz badan krwi w którym wykazało stan biliburiny na 2,1; kiedy wymagane jest minimum 1,3. Podejrzewam że taki wysoki poziom spowodowany jest stosowaniem leku-antybiotyku UNIDOX SOLUTAB, który powoduje rozpadanie krwinek czerwonych. [...]

[...] jądra, mogę rozbić 1250 ed czy to za duże dawki? Mam tylko te 4 dni, później wyjeżdżam i nocuję w hotelu, w którym już bywałem i w pokojach nie ma lodówek. Druga sprawa, kiedy wybrać się na badania po takim 7 tyg 'kicku' z propa i sprawdzić kiedy wkręci się enan? Może to placebo, ale regeneracja już na duży plus, śpię 4h i jestem wyspany. [...]

/SFD/2017/5/5/a3aeb504140045ef8c387a893fb1615d.jpgPrzemoc jest jednym z tych tematów, które zawsze budzą żywe zainteresowanie. Codziennie słuchamy o niej w mediach. Z przerażeniem wysłuch**emy traumatycznych opowieści sąsiadów, kolegów, przyjaciół. W połączeniu z seksem bulwersują one jeszcze bardziej. Kiedy pada pytanie, „Czy akceptujesz [...]

Cześć, od kiedy tylko pamiętam jedyne przysiady jakie potrafilem wykonac to przysiady na palcach z pietami w powietrzu. Nie przeszkadzalo mi to do czasu, kiedy zaczalem cwiczyc na silowni. Nie jestem w stanie zrobic normalnego przysiadu a co dopiero ze sztanga co utrudnia mi robienie nog. Jak wyuczyc sie prawidlowej techniki przysiadu?

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 110 Witam chce przeprowadzić cykl na propie 8 tygodni i bić co 5 dni .Po ile bić propa? Od kiedy do kiedy i ile bić HCG? Po jakimczasie clomid,kreatyna? Jakieś osłony? Co kolwiek wiecej niż prop,clomid,hcg??? Odpowiecie czy nie przeprowadze ten cykl ,wiec nie [...]

[...] i kregoslup w jednej pozycji tak daly o sobie znac ze od tamtej pory mam duzy problem ze stopa nie moge utrzymac jej w jednej pozycji ,,, opada na bok tak jakby i po chwili kiedy jest nieruchoma ciezko mi ja rozruszac .. kolano tez boli caly czas kiedy chodze bardzo kluje,jak leze lub spie tez boli bo jest bez ruchu , jedynie jazda na rowerze to [...]