kiedy

[...] BCAA Force zwiększa siłę i wydolność podczas ciężkich i długotrwałych ćwiczeń oraz zapobiega objawom przemęczenia i przetrenowania.- Przez okres 3 miesięcy mało miałam chwil kiedy mówiłam, że jestem zmęczona tym wszystkim, pomaga, ale tabletki sa tak duże, że cięzko jest przełknąc tym bardziej, ze dawka to 4-6 szt Collagen Renover uzupełnienie [...]

Bardzo fajna sprawa polecam, szczególnie kiedy trening prowadzi ktoś mający o tym pojęcie :-) Piątkowy trening już zaliczony. Czas na przedświąteczną regeneracje ;) Jak będę robił trening na siłowni spróbuje jak na mnie zadziała 18 g :)

Przejrzałam sobie Twój dziennik i będę wpadać. Mam podobnie, bo z uda najgorzej leci%-) Co do foty, to na taką w necie się natykałam najczęściej, kiedy czytałam różne artykuły o proporcji ciało/tłuszcz w sylwetce: http://paleozonenutrition.com/wp-content/uploads/2012/01/fat-vs-muscle.jpg Powiadomki ON. Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-12-22 [...]

No on pyta się mnie przez tydzień kiedy idziemy, umawiamy się na dany dzień, dwie godziny przed treningiem zapewnia mnie, że idzie, a pół godziny przed treningiem pisze, że nie da rady bo mu się nie chce lub coś do zrobienia ma itd. MC dam radę.

http://images46.fotosik.pl/1898/862842177c2b3f2bmed.jpg o, teraz lepiej, poprzedni post można usunąć :-) Niestety w paczce brakowało jednej puszki Whey2o, ale myślę, że kiedy mi się uda dodzwonić to Panie z biura rozwiążą ten problem ;-) Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2012-12-22 15:02:09

a kiedy rushguardy beda dostepne??

Myślałam, żeby podsumowanie zrobić albo jutro....albo w Wigilię rano (bo w Wigilię wieczorem grozi mi porcja malibu)...niestety bez odwadniania, bo nie ma kiedy :-(, ale mam nadzieję, że duża będzie różnica, jak wkleję zdjęcia z lipca i najnowsze. Nie wiem kiedy będzie lepiej zrobić focie: jutro, czy w poniedziałek: jutro mam trening siłowy, w [...]

[...] liczbę powtórzeń 3 x10 powt. 5.Drop and recover 3x 10 (ręka lewa w górę-powrót-ręka prawa-powrót = 1 powt.) 6. “Spacer” z nogami na piłce+turlanie pod siebie: w momencie, kiedy tylko same stopy będą opierać się na piłce, turlasz ją pod siebie (nogi ugięte lub proste, jak dajesz radę). Następnie trzeba „wyurlać” piłkę spod siebie do momentu, aż [...]

koniec byl wczoraj, ale majowie go przesunęli ale nie wiadomo na kiedy:P

1. WIEK: 36 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 86 kg, 176 cm, pas 96 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczynam (2 miesiące), nie wiem kiedy skończę:) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 22,68% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18% (waga 80 kg) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening zimą indoor [...]

no właśnie walone odżywki, walony koks, jak to kiedyś wwo nawijało "dookoła wszystko podrabiane, namiastki prawdy imitacje same" kiedy to się skończy

Aaa kiedy koniec i podsumowanie planujesz?

[...] robienia na maska, a jedynie taka "rozgrzewka". 5 powtórzeń podciągania zrobię z wielką łatwością, nawet robiąc na szerokość framugi, a nie barków jak robię na trenie. Już się nie mogę doczekać poniedziałku kiedy to zacznę te sześć obwodów, czyli razem 30 podciągnięć, 60 pompek i 90 przysiadów. Póki co za cel obrałem dojście do 10 obwodów.

Jeśli chodzi o mnie to czuje sie troche oszukany przez organizatorów konkursu :( . Moje zgłoszenie zostało na początku pominięte dopiero kiedy napisałem wiadomość na priv zdjęcie zostało udostępnione kilka godzin przed ogłoszeniem wyników . mimo że praca została udostepniona dopiero wczoraj kilkanaście godzin później niż reszta zdobyła dużo [...]

Kiedy planujesz?\-)

A te białko to kiedy brać?Po treningu,na śniadanie,przed snem?Jeszcze mam pytanie w sprawie zrzucania wagi do zawodów.Jak zrzucać wage i ile czasu przed zawodami żeby nie odczuć tego w ringu?

bierz jak na opakowaniu pisz, w sumienie chodzi o to czy to za duzo/mało, ale o fakt zawartości metali cięzkich w tranie niefiltowanym, przesadzac nie warto. kiedy pomiary?

[...] . Alphie ustalajac jakas cene zalezy zeby srodki byly jak najbardziej ok , podwykonawca walac w ch**a naraza sie na zbanowanie rpzez rzad i wciagniecie na czarna liste , kiedy to nie maja pozwolenia na wyrabianie iport materialu i export lekow itd . Dlatego jakies tam odczucia ze pewnych osob ze nie siedzi tam co powinno mnie smieszy . wiem [...]

panowie to dzial od opinii kiedy to w koncu zrozumiecie? jest temat w suplach, tam jest dyskusja

[...] sobie zrobic np.skos w gore .Wiec zaczyn od rozgrzewki i robie kilka seri na plaskiej,nastepnie przechodze na skos w gore i tam tyle samo serii .No i jak skonczylem to nie wiem czy zrobic rozpietki czy wejsc na brame czy skatowac sie na masszynie i potem rozpietki...nie mam pojecia czy brame dac a wyrzucic rozpietki,kiedy to dac i wgl.POMOCY!