kiedy

[...] biegunki, zaparcia dosłownie wszystko. Pierwsze kroki jakie podjąłem to dieta lekkostrawna, dzięki której schudłem prawie 20kg w pół roku... Nie wiedziałem, co jeść, ile, kiedy, co bedzie powodować dolegliwosći a co nie. Właściwie to wszystko potęgowało dolegliwości. Z czasem funkcje jelit sie unormowały, po drodze lekarz stwierdził jeszcze u [...]

Gooraj proszę o nie ocenianie planów kiedy wcale się na tym nie znasz :) plan jest OK a po 2 jak stwierdzasz taki fakt mów dlaczego

[...] i jestem w sumie zadowolony :D Obecnie ćwiczę całą klatkę + dodatkowe powtórzenia na mniejszą stronę. Wielu czołowych kulturystów również nie ma idealnie symetrycznej klatki piersiowej, ale czy to widać przy ich masie mięśniowej? Nie! i u nas też nie będzie widać kiedy trochę tego mięśnia przybędzie :D Trochę cierpliwości i cały czas do przodu.

bo nie znasz dnia i godziny kiedy...

[...] paczkę, doszła po tygodniu (były święta więc to pomijam), ale listonosz nawet awizo nie zostawił, a jak dzwoniłem na pocztę to nie wiedzieli o co chodzi, dopiero jak pojechałem to się okazało ,że jest, 2 tygodnie tam leżała. Konkurencja ci paczke do domu przywiezie i jeszcze dzwoni by się ugadać na dokładny termin kiedy się będzie w domu.

Cześć Cześć. A kiedy on będzie walczył? Będzie to w tv?

Ruda, Witaj:) Nie jest tak źle - po prostu w dni kiedy jadę na jakieś spotkania muszę się lepiej organizować czyli przygotować jedzienie na cały dzień wcześniej a to oczywiście wymaga czasu...raczej przeszkadza mi to że w ogóle dużo pracuje i jestem zabiegana niż to że wyjeżdzam. Ale nabieram coraz więcej wprawy! Czytam Twój dzienniczek i bardzo [...]

O, no co Ty:) Nawet nie wiem kiedy to będzie. Za rok może! Na razie to nie ma naprawdę co pokazywać, jest kiepsko, naprawdę.

[...] liczbie miesięcy i tracę mobilizację. Przyjmijmy więc że redukcja będzie trwała jeszcze 3 miesiące (14 marca wylatuje na urlop więc wychodzi 95 dni od piątku czyli od wtedy kiedy zaczęłam stosować rozkład Martucci). Po tym czasie zastanowię się co robić dalej ze sobą:) Są też małe zmiany w treningu ale o tym w tabelce poniżej. Acha, i pomiary [...]

[...] waga wskazała 79,1 kg....zayebiście - tyle to jeszcze nie ważyłam:(( Ciekawe jak będzie w wymiarach za pare dni...choooolernie oporna ta moja redukcja, od 6 miesięcy od kiedy mam dziennik na SFD to już 5kg więcej... Wkurzyło mnie to, ech... Marta, jesteś tam? Jeśli tak to pociesz mnie...proszę:(( Warzywa: Sałata, Pomidory Picie: Woda, Kawa, [...]

Kiedy my się tu mierzymy? :->

[...] Czwartek, 16 luty 2012 Przemilczę dzsiejszą miskę, była kiepska. Doła mam na całego, nie wiem kiedy przejdzie i czy w ogóle. Wszystko jest do d.py a najbardziej ja sama. [...]

Małgo - nie było tak źle z tą 30:) - Już pół tygodnia mam 30 lat i niedużo się zmieniło:) Kiedy masz urodziny? PS Kciuki się przydadzą, na pewno! Wtorek 27 Marca 2012 Miska 1 i 2 chleb na zakwasie, masło, schab pieczony 3. żurek z jajkiem pierś kurza, gotowana marchew, gotowany brokuł + woda, kawa, sok jabłokowy tymbark (niestety wpadło takie coś) [...]

ok przerwalem. Kiedy wznawiac? odrazu po zakonczeniu antybiotyku czy odczekac troche?

[...] pierwszy cykl startuje jutro i pierwszy tydzień będzie wyglądał tak : PONIEDZIAŁEK - 5km rower WTOREK - regeneracja ŚRODA - 2km bieganie CZWARTEK - 5km rower PIĄTEK - regeneracja SOBOTA - 2km bieganie NIEDZIELA - regeneracja/basen liczę na wsparcie, ponieważ dość mam tej nadwagi i chcę coś z tym zrobić, wrócić do czasów kiedy warzyłem 100kg....

[...] 10:00 trzy gotowane jajka z ciemnym chlebem 13:00 trzy smażone jajka + pomidory w oliwie z cebula 18:00 pierś z kurczaka + makaron durum 22:30 250g twarogu + oliwa z oliwek trening: regeneracja suple: magnez/b6/cynk ładowarka od laptopa mi padła, także nie wiem kiedy wrócę, został 1% baterii Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2011-08-08 23:01:56

Dobra od dzis biore sie na powaznie za moj dziennik. Raport z dzisiejszego dnia: dietka: sniadanie: jajecznica z 3 jaj, duza kromka chleba bialego( razowca nie bylo) zjadl bym jeszcze platki owsiane ale poprostu mam do nich takie obrzydzenie ze mi nie wchodza. Kiedy wyprobuje przepis na placki z platkami owsianymi. 2 danie: w szkole na obiad [...]

Hej Podaje prosty i świetny przepis na GALARETKE z filetów z morszczuka i warzyw Potrzebujemy: 100g fileta z morszczuka szklankę brokułów pół szklanki marchwi (pokrojonej w kostke) pół szklanki kalafiora pęczek koperku ewentualnie inne zielone warzywa do smaku łyżka żelatyny łyżeczka słodkiej papryki w proszku szklanka wytrawnego białego wina [...]

następna partia spalaczy innych Bedzie wtedy kiedy pozostali otrzymają wyslany towar PZDR

Kiedy to bylo. Co chodzi o sfd to statnio bylo w Unigenie a nie PMP. W nowych butlach jeszcze sie nie spotkalem z zadnymi paprochami.