kiedy

Witam dziekuje za odpowiedz a u Was kiedy znowu będzie gościł ? jestes instruktorem w Czeladzi ? Pozdrawiam

Roberto będzie prawie na pewno w Czeladzi w przyszłym roku. Trudno powiedzieć kiedy, pewnie wczesna wiosną. Treningi prowadza lepsi ode mnie. Zapraszam mimo wszystko do nas na treningi.

Witam planowane są w najbliższym czasie jakieś seminaria w Rio Grappling Club z Roberto Atallą lub z jakimiś innymi specjalistami od grapplingu ? jeśli tak to gdzie i kiedy ? http://www.youtube.com/watch?v=FiE-JM-_YRQ Pozdrawiam

Jak najbardziej zgadzam się z autorem postu. Od zawsze kiedy ćwiczyłem kierowałem się zasadą łapania czystego mięsa. Fakt nie było to moim głownym priorytetem, bo trenuję TS ale jak zwiększam kat wagową to jednak lepiej złapać czyste mięso, które będzie dźwigać duże ciężary niż brzydki tłuszcz, który "ciąży" PS: Pepo na końcu artu [...]

[...] nitrobolon energizer. dzieki mr ripley, carire, f***master jeszcze jedno adamie moje słowa: "kulturystyka przezywa rozkwit od niemal pol wieku" Twoj komentarz: "a kulturystyka rozwija sie znacznie dluzej niz napisales" zgadzam sie z Tobą z tym że nie napisalem ile czasu się ona rozwija tylko kiedy wg mnie przeżywa rozkwit

to ja bym poprosił jeszcze jaką propozycję okresu treningowego czyli podział ćwiczeń , ilość serii , kiedy aeroby itp

[...] pomału, osłabiać organizm, a po paru mcach czy latach objawić się nie w pełni sprawnymi jelitami, płucami, błonami śluzowymi, skórą - są to nasze bariery ochronne i kiedy zła dieta spowoduje ich osłabienie, nieszczelność - rozmaite alergeny czy toksyny mają ułatwiony dostęp do wnętrza ciała... Są to bardzo skomplikowane sprawy i często [...]

[...] jak sie musze uczyc albo padam ze zmeczenia... i co,nic... wiem ze razowe pieczywo pelnoziarniste jest wskazane,bo duzo blonnika itp,ale ja nie mam do czego jesc,bo kiedy,jak na sniadanie szamam owsianke,na obiad miesko+surowke,na kolacje serek lub jogurt albo owoca,wiec kiedy mam jesc kanapki ? poza tym wole zytnie pieczywo wasa.. masla [...]

[...] w stanach prawdziwy strajk tym lepiej dla nich. Edit: Kiedy czytałem ostatnio o śmierci Tannera, przypominam byłego mistrza UFC w MW, to Mi się normalnie rzygać chciało kiedy pisali o tym że gość przez te wszystkie lata walki w "najlepszej organizacji mma świata" nie dorobił się mieszkania na własność, a w lodówce czasem miał [...]

[...] Baby mnie wczoraj zaatakowały. Ciastem z Dnia Kobiet. Okazało się, że przydusiły w lodówce całkiem niezły zapas i już miały zaczynać orgię cukru, margaryny i mąki, kiedy jedna weszła do pokoju i z zachwytem w oczach krzyknęła:"O Boże, ile zostało ciasta!" Skwitowałem to niewinną uwagą, że owszem, zostało, cały kilogram i poklepałem się [...]

[...] umartwić. O to akurat nietrudno, ponieważ kilka spraw łaskawie raczyło się obsrać i to - zgodnie z tendencją - hurtem. Jak to w życiu bywa. Na całe szczęście dziś dzień kiedy wszystkie bolączki mogę załatwić za pomocą żeliwnych przedmiotów. Dość rozczulania. Primo: na wadze bez zmian. Parametry oscylują wokół tych samych wartości z [...]

Mnie potrafiło ładnie zapchać, ale kiedy stosuje to cudo 2-3x łyżeczka(uważam że dawka producenta jest za mała, a jak na kogoś podziała - butle na 3 miesiące prawie) to wszystko się unormowało.

[...] na rzecz krótkich, szybszych sesji? Błonnik? Nawodnienie się trzyma, obwody praktycznie bez zmian, proporcje zawartości tkanek też, a wagowo poleciało. I to akurat w dniu kiedy mam zamiar rozpocząć nowy plan. Z drugiej strony, to przy okazji przechodzenia na nowy trening zawsze miałem sporo radości z ubytków wagi. Zobaczymy. Zmykam do garów. [...]

Swoja droga wodeczki nie tykalem od... nie pamietam kiedy. Czas zmienic nicka, np. Zaklinacz Ci.pek %-) Tez chwytliwy.

PakerZbreslau Nic dodać nic ująć w tym co napisałeś. To samo w swoich książkach pisze Pavel co chwila przypominając nie szalej dokładaj ciężar tylko wtedy kiedy jesteś do tego gotowy. Nie ćwicz na max, dawaj sobie luźne treningi, planuj je itd Mało tego dbając o swojego amerykańskiego klienta propaguje trening trójboju ale w wersji laitowej [...]

[...] Na śniadanie sześćdziesiąt jaj twardo zgotowanych zjadła, dwa kapłony i ze trzy butelki wina wypiła. Obiad był daleko obfitszy i podwieczorka nie darowała, a spać nie mogła, kiedy na kolację rondla krupniku i półmiska pierogów nie zjadła." To się nazywa metabolizm :-) Znalazłem ćwiczenie! Dzięki Sorge za wysterowanie mnie na cykl filmów o [...]

[...] zaledwie 10kg(w rzeczywistości ten miecz ważył 5kg) mając na sobie 30kg kolczuge i 50kg uzbrojenia. Powiem tyle: jest ku.r.e.w.s.ko ciężko, a każdy pro-builder z wielkim bajcepsem by zrobił dwa kroki w tym i by padł. Wielkie mięśnie nie mają naprawdę znaczenia, kiedy ktoś z tak wielką masą mięśniową ledwo się rusza. Liczy się prawdziwa siła\-)

[...] raczej nie była redukcyjna :-) Daktyle, figi, morele, rodzynki, owoce kandyzowane są bardzo smaczne, a płatki owsiane zalane gorącym mlekiem też smakują nieco inaczej. Cóż, kiedy takie przysmaki są na indeksie potraw zakazanych w trakcie odchudzania :-) A jak kiedyś dodawałem do masy żelatynę, to faktycznie rano wychodził sernik na zimno. [...]

Kiedy to ma być w TV?

[...] - tom 1." str 50-51: przy treningu unilateralnym jest większa siła. Przykładowo - uginanie ze sztangielkami na biceps - po 50kg do łapy i jedziemy - jest OK; jednak kiedy będziemy uginać jednorącz, to będziemy w stanie wykonać to z większym ciężarem (podane jest 55kg) - to tylko przykład, ale z własnego doświadczenia: Jeśli wycisnę 24kg [...]