kiedy

grimper ty lepiej podaj kiedy jest 1 trening u nas w Gliwicach bo o paskach juz dawno wiadomo :P ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

Ha mówicie o dwóch różnych..... Moja strona (grimper.w.interia.pl) nie działa bo trzeba ja zmieniać co pół roku. lenistwo nie popłaca. A o tym, że strona Octagonu nie działa to sie dowiedziałem od Grzeska dzis przez telefon. Autor jest w Holandii. Materiałów brak. Jak wrócę ze szpitala to ją zrobię od nowa. Tym bardziej, że tyle nowych pasów u [...]

Grimmper SOG za wiadomosc do do treningow a i podaj mistrzu jeszcze stronke Octagonu i czekam na wiadomosc kiedy start :) ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

z nierośnięciem wiem, że mit :) od kiedy ćwiczę urosłem 1cm :D Za odpowiedzi po SOG'u

AlexIdol to są tylko pisane zasady, ja robie regeneracje wtedy kiedy czuje ze już na nią przyszedł czas Czasami jest to okres 6 tygodni, a czasami np. 3 miesiace, zależy od intensywności treningu

[...] umieją bronić i w ogóle im się nie chce. Również dobrze atakuje. Nie sądzę że jestem najlepszy w szkole bo oczywiście moje tricki są jak aktualnie przeciętne, a poza tym kiedy jestem zdenerwowany albo z powodów poza meczowych albo z powodów mojej drużyny to często gram sam nie podając, a więc tracąc piłkę- "Koszykówka to gra [...]

No tak, kupuj kradzione i jeszcze sie chwal ze takie cos kupujesz gratuluje. Konta z wlaczonym SL sa to konta poprostu komus ukradzione i nie ma sie pewnosci kiedy takie konto padnie chcecie takie kupowac nikt wam nie broni , ale dyskusja jest jalowa i bezsensu. Zmieniony przez - CrashRed w dniu 2010-05-02 17:33:40

Totalnie bez sensu. Na tym polega dawanie malych dawek antykat. mety, zeby dawac je w calosci we w miare dzialajacej dawce o porze, kiedy katabolizm jest najwiekszy, czyli wlanie rano po przebudzeniu. Dzielnie 10mg mety to smeich na sali.

A ja pamiętam czasy kiedy nie brakowało %-) ...IP kiedyś lał po 11,5ml do viali %-)

to spróbuj sam się w to zaagnażować. Wiedza którą dzięki temu zdobędziesz zaprocentuje Ci później przy rotacji posiłków, zastępowania źródeł makroskładników, będziesz rozumiał co kiedy warto zjeść i dlaczego :) a i zaoszczędzisz kolejnych wydatków. Polecam Ci tą drogę :) skoro tu trafiłeś, to już duży krok naprzód zrobiłeś :)

[...] na brzuchu trochę tłuszczyku który mi przeszkadza, więc chciałbym go spalić domowymi sposobami czytaj. absy, bieganie 3 razy w tygodniu. Masować się będę dopiero wtedy , kiedy będę miał jak na siłownie pójść ;) Zdjęcie wstawie później . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6f6e6db99f340f7b7a4b5ff0fb211b9.jpg Zmieniony przez - Kochamek w dniu [...]

Kiedy mnie bolało kolano poszedłem do ortopedy ;) Ale z zapisami do niego to już odrębny problem . Niekiedy trzeba czekać parę miesięcy ... ;/ Życzę powrotu do zdrowia ;)

gainery w ogole spelniają swoją rolę - jesli stosowane są zgodnie z przeznaczeniem -0 czyli do uzupełniania diety, a osoby któe je stosują wiedzą czym jest gainer, po co i kiedy się go bierze. Gainer 1 i 2 roznią sie zawartoscia bialka i wegli, a takze skladem surowcowym (w jedynce są nizszej klasy skladniki)

[...] treningiem - (ciekawostka) bierz wdech podczas stawiana lewej stopy na ziemie. nie oddychaj przypadkiem co krok bo sie przehiperwentylujesz, zachowja swoj rytm oddechowy ale pamietaj o tej lewej nodze!!! -kiedy juz boli, zatrzmaj sie, zegnij w pół i "wsadz" 3 palce w okolice podzebrowa w ktorej boli, trzymaj z 30sek, mozna powtórzyc. DZIAŁA!!!

[...] założoną ilość energii uwzględniając udział poszczególnych składników odżywczych w prawidłowych proporcjach. Jak podzielić? Nie chciałbym Ci układać życia nie wiem kiedy wstajesz o której chodzisz spać ile trwa twój trening i o której się zaczyna ale proponuje klasycznie: 7:00 Śniadanie, pełnowartościowy bogaty posiłek, zapewniający [...]

Czy ktos moze sie wypowiedziec z was czy to dobry srodek (Tetrabol)i jak go nalepiej brac z m1t?Chodzi mi o dawki i kiedy mam zazywac go? Zmieniony przez - muffa w dniu 2005-09-03 10:31:09

Optimum jest takie, żeby po siłowni zapewnić 24-72 h wypoczynku . Niestety to nierealne. Gdzie pisałem, żeby nie łączyć rano i wieczorem? To akurat jest powszechne połączenie dla bokserów, judoków, zawodników MT i BJJ. Pisałem o tym, że niewskazane jest aby zawodnik "łączył siłownię bezpośrednio (przed lub po) z treningiem SW". Jak [...]

ja od kiedy chodze na mma to caly czas stopniowo obrastam tluszczem, nie wiem czemu

Nie chce sie zesterydowac , chcial bym poprostu przytyc do powiedzmy tych 90-95kg. Mogl bys napisac cos wiecej o tych odblokach ?? Nazwy , jak to brac? kiedy brac? itp

Konkurencyjne forum wypuściło NAC 90 tabs 20zl więc bardziej się jeszcze opłaca niż z Ostrovit. Czekamy kiedy sfd wypuści swoje NAC za fajne pieniadze patrząc na to jak szybko się rozwijają marki forumowe, to pewnie długo czekać nie będzie trzeba :)