kiedy

wrzuc zdjecia, napisz cos o sobie - jaki masz tryb dnia, kiedy czas w ciagu dnia, dostep do jakich mozliwosci treningu, czy myslisz o suplementacji, jaki jest Twoj cel, jaki masz poziom tluszczu, co chcesz zmienic jezeli chodzi o Twoja budowe fizyczna

SPRÓBUJ odżywki białkowej -najlepszej jaką do tej pory jadłem Monster BEEF . Wiadomo że sa gorsze dni kiedy owsianka nie wchodzi a gdzie jeszcze potem np. 10 białek. Dzięki tej odżywce moi podopieczni robią bardzo dobre wyniki. Cieżko jest ją dostać ale pojawiają sie na allegro .

[...] instruktorzy z roznych sekcji troche ze sobą rywalizują i zalezy im na tym aby ich podopieczni dobrze sie zaprezentowali. Zauwazylem to na kilka treningow przed egzaminem, kiedy trener chcial wszystko dokladnie przerobic co bedzie na egzaminie i dokladnie przyglądal sie kazdemu z osobna, kto jechal na egzamin i wyłapywał błędy. Sam zresztą [...]

acha dzieki.a jeszcze jedno.jakie jest dawkowanie w cyklu.jakie ilsoc musze jesc co ile i kiedy?????? prosze o odpowiedz to bede wdzieczny. zgóry dzieki!!!!

a od kiedy to kreatyna jest odżywką?

20 mg mety to malutko kiedy bralem to slabiutko przy dobrej diecie 30 jest ok

Kiedy start takiego konkursu ??? Musze się przygotować :) Uciekam na siłke i wypatruje odpowiedzi ...

[...] założoną ilość energii uwzględniając udział poszczególnych składników odżywczych w prawidłowych proporcjach. Jak podzielić? Nie chciałbym Ci układać życia nie wiem kiedy wstajesz o której chodzisz spać ile trwa twój trening i o której się zaczyna ale proponuje klasycznie: 7:00 Śniadanie, pełnowartościowy bogaty posiłek, zapewniający [...]

A kiedy tam sa treningi? bo mi pasuje raczej od godziny 20

Dajmy nie za bardzo... Lepiej pić od razu po wykonaniu. Ja kiedyś jak miałem mało czasu to robiłem to tak, że sypałem sobie 3 porcje do 3 małych słoików wcześniej. I później tylko wodą/mlekiem zalewałem kiedy potrzebowałem i gotowe.

[...] (przysiady, łydki, biceps, pompki), codziennie a6w (nie zrezygnuję, zacząłem to skończe), 4x w tygodniu biegam godzinę, 2 razy w tygodniu sks z piłki nożnej (w tym 1x wtedy kiedy biegam), rowerek stacjonarny zależnie od humoru, ale kilka razy w tygodniu od 30 mintu wzwyż (wlasnie zszedlem z rowerka, 70 minut, bo mecz był), od przyszłej niedzieli [...]

witam kiedy dotrą do mnie aminokwasy ?

Nie chce sie zesterydowac , chcial bym poprostu przytyc do powiedzmy tych 90-95kg. Mogl bys napisac cos wiecej o tych odblokach ?? Nazwy , jak to brac? kiedy brac? itp

Zrob jak mowi Marijo :) l-karnityna = badziew. P.S. Marijo :) fajny podpis z tymi proteinkami :> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

hahahaha sorry ale mnie rozbawiles :) sa lepsze i tansze !! Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] umieją bronić i w ogóle im się nie chce. Również dobrze atakuje. Nie sądzę że jestem najlepszy w szkole bo oczywiście moje tricki są jak aktualnie przeciętne, a poza tym kiedy jestem zdenerwowany albo z powodów poza meczowych albo z powodów mojej drużyny to często gram sam nie podając, a więc tracąc piłkę- "Koszykówka to gra [...]

Po miesiacu cwiczen to ciezko stwierdzic jakie masz sznase, jak sie rozwiniesz, kiedy zlapie Cie zastoj itp. Jednak jesli bedziesz ciezko pracowal to szanse mozesz miec. W koncu startujesz w juniorach do 23 lat jeszcze przez 3 lata, wiec jak nie na najblizszych MP, to na nastepnych. Wiec cwicz i sie zobaczy. Powodzenia. Przytyj kilka kg.

A ja pamiętam czasy kiedy nie brakowało %-) ...IP kiedyś lał po 11,5ml do viali %-)

bolec kiedy wy zrozumiecie ze jak ktos faka roi to serie tez wpisze orginana. to troche syzyfowa praca szukac tak po serii orginalu.

[...] na brzuchu trochę tłuszczyku który mi przeszkadza, więc chciałbym go spalić domowymi sposobami czytaj. absy, bieganie 3 razy w tygodniu. Masować się będę dopiero wtedy , kiedy będę miał jak na siłownie pójść ;) Zdjęcie wstawie później . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6f6e6db99f340f7b7a4b5ff0fb211b9.jpg Zmieniony przez - Kochamek w dniu [...]