kiedy

Dziś zrobiłem mało rep na barki i szczerze mówiąc nie wiem, która opcja lepsza. Triceps fajnie spompowany oraz... Powrócił mój p******ony ból pleców, dokładnie k***a taki sam, jaki miałem wtedy, kiedy nie mogłem ruszyć dupy z miejsca z bólu. Zapowiada się, k***a, ciekawie. Przepraszam za epitety, ale jest mi przykro ^^

ja się lepiej czuję na treningu kiedy co serię zwiększam ciężary z przerwami około 45sek -1 min

ch**owa wpiska %-) Dajesz jakieś filmiki kiedy?

ja nie widzę sensu wydawania kasy na przypałowe koszulki, których zresztą nie uważam za przypałowe. Raz wydałem na koszulkę zespołu muzycznego 7 dych, ale przynajmniej od kiedy ją mam to chodziłem w niej jakieś... 500 dni :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-26 10:46:04

[...] kalori to 100 tygodzniowo jest ok czy jeszcze wolniej? 100kcal bedzie dobrze, co do pytania "Pytanie 4) Jaki optymalny plan treningowy polecacie tzn. ile dni i w jakie (pon,środa,piątek a pozostałe wolne?) " - tego nikt Ci nie powie. Sam musisz wiedziec kiedy masz wiecej a kiedy mniej czasu na silownie. Nikt nie zna twojego planu dnia/tygodnia.

[...] mówiącymi że swoją życiową formę zrobili na kreatynie firmy XXX i białku firmie YYY :D Co do deklarowanych składów, zawsze w testach białek megabol wychodził ok, kiedy czy to trec czy olimp zaliczali spore wpadki (nie wspominając o produktach USA gdzie normą jest -10% wobec deklaracji). Tak, wiec dla mnie teksty, podważające info dot. [...]

Nie wiem jak tam ale u mnie w Szczecinie, przychodzisz kiedy chcesz i możesz nawet przyjść na zaawansowaną grupę bez kimona ;-) Zawsze jest jakaś stara przepocona góra od kimona dla kogoś nowego na 1/2 treningi heh. Wbijaj kiedy chcesz, ale kimono musisz kupić prędzej czy później. Aha i nie przejmuj się jak będą Cię poddawali 65kilogramowi [...]

[...] nawet 20 tyg potrzebuje bić HcG podczas cyklu ? (Jeśli będę miał możliwość dobrze trzymać michę tam za granica to wtedy jak będzie Ok polecę około 20tyg) jeśli tak to ile i kiedy tego bic ? I ile clomidu później na odblok 20tab ? 3. Czy jeśli chciałbym jednak pociągnąć to tylko do 10 tyg, to ile HcG wsiąść na odblok i ile clomidu+ dawkowanie? [...]

jak sie robilo przerwy podczas cyklu i jadło byle co w robocie bo nie mialo sie kiedy jesc pozadnie to i dupnie wszystko szło. staralem sie cwiczyc kiedy mogle bo do roboty chodze na 6,10,12,14,17 i 22 hehe i nie wiem o ktorej wyjde. ale zamiezam sie postarac teraz zapiac pasa i po ****zie dac

[...] ostatnio byłam u dietetyczki zajmującej się hashimoto i też (naturalnie :-P) podejrzewając o mnie skłonności do insulinooporności kazała jeść 4 posiłki, żeby cukier w krwi miał kiedy opaść. Więc myślę, że bardzo dobrze robisz nie zamieniając 3 posiłków na 6 ;-) Ferrytynę też mam w dolnej granicy normy. A jak badałaś kortyzol, jeśli mogę spytać?

Nie pamietam, kiedy jadłam hamburgera w McDonaldzie...moje dziecko było tylko raz na frytkach ze mną}:-(

[...] po czym stwierdzilam, ze nic z tego nie bedzie. Wstalam wiec. Siedze przy kawie, wlaczam apke od opaski, a tam "nie ma zmarnowanego treningu, jest tylko zmarnowany dzien, kiedy treningu nie bylo" czy jakos tak. OK se mysle, plan mam, wiec bez takich wrzutek mi tu prosze. Po chwili wlaczam drugi raz, a tam "rusz sie" :-) Ogarnelam co ogarniam [...]

Dodałbym jeszcze jeden bardzo poważny błąd - mianowicie kwestia nóg. Przed wykonaniem ćwiczenia należy mocno ścisnąć ławkę udami, co powoduje, że "żadna siła nas z tej ławki nie ruszy". Dzięki temu leżymy stabilnie i koncentrujemy się wyłącznie na wyciskaniu. Znam takich, którzy trzymają nogi na ławce - co może spowodować nagłe [...]

„Nie jestem lizusem i nie jestem typem gościa, który przedkłada dobro firmy nad swoje własne. Lubię robić wszystko po swojemu i kiedy mam na to ochotę. Niektórzy to lubią, a niektórzy nie. Kiedy mój menedżer mówi mi żebym coś zrobił, to i tak robię to na co mam ochotę. Nie jestem uparty i nie chodzi o to, że nie mam dyscypliny. Ja [...]

dlaczego chcesz wprowadzic tak drastyczna zmiane?(z treningu dzielonego-na calosciowy) w jakim celu? zeby sprawdzic,to nie jest zaden powod.zmieniasz,kiedy nie idziesz do przodu. co wyniosles z treningu splitem? przyrost wagi ciala po ostatnim cyklu na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? od kiedy problem z kregoslupem? od samego [...]

[...] kierunku. Nie będę się rozpisywał o treningu, ale umiejetnie przeprowadzane rotacje weglami potrafia naprawdę wiele zdzialac. Nie wiesz, nie rozumiesz - twoj problem. Może kiedys sis nauczysz, ciesz się że wiele wiedzy przed toba. Kiedy jednak piszesz o lizaniu dupy - to wydaje mi się, ze szukasz wrazen, które Freud swego czasu pieknie [...]

ja od kiedy jestem na diecie wys. bialkowej rowniez ,mam duzo wiecej syfkow,i na twarzy i na ciele. tez w zwiazku z dojrzewaniem mialam kiedys z tym problem. najpierw myslalam ze to nawrot.ale bylam u dermatolog mowi ze to od tej diety,tak reaguje moj organizm i juz.smaruje masciami,ale to i tak bez sensu,ciagle nowe wyskakuja:)) jak w diecie [...]

[...] ogólnej ilości tłuszczu w diecie, która tutaj nie jest dokładnie określona. Biorąc pod uwagę słabą konwersję ALA do EPA i DHA to 15 g powinno być ok. raczej nie ma znaczenia kiedy je przyjmiesz. Basen to raczej interwały nie znam dokładnego przelicznika do tego typu aktywności, ale mogę powiedzieć, że raczej sporo spalasz i trudno będzie o [...]

[...] w badaniach z bodajże 2000 roku (wybacz że nie podam źródeł ale to było dosyć dawno i nawet nie wiem gdzie tego szukać) było to udowodnione. btw. lata 1998-2000 to był okres kiedy monohydrat badano na tysiąc sposobów, w niektórych z tych badań powychodziły różne cuda ale akurat te mi zapadły w pamięć i dlatego swój pierwszy prawdziwy cykl [...]

Mam takie pytanie, czy jak zacząłem cykl białka WPC 80 z Ostrowii Xpand to jest sens brać jeszcze kreatynę?? pytanie 2 ; Ile brać porcji białka jak jedna porcja to 24 g białka a moje zapotrzebowanie to 140 g (licząc 2 g na 1 kg masy ciała) i kiedy brać??