kiedy

[...] liczy się kasa. Przy Twoim wzrości i wadze wybrałabym te narty na 167 cm. Chociarz te na 159 cm też powinny być dobre. Optymalnie carvingi powinny być niższe od wzrosto o 10 cm i sięgać nie niżej niż broda. Ja ma 168 cm wzrostu i narty na 150 cm. Zastanawiam się czy nie są za krótkie To sie okaże w tym sezonie, kiedy zabiore je na stok.

Dziwne, ja zawsze robię wdech kiedy się podnoszę. Tak mi od początku naturalnie wychodziło, inaczej bym nie umiała.

lezy nie lezy :) pamietam ze sam mi taki(chyba) doradzales w jakims z poprzednich cykli :) bylo to dosc dawno wiec moge nie pamietac dokladnie :) wiec skoro taki zly to jaki proponujesz? Clena odpuszczam jak radzisz :) Co do prov. kiedy go zaczac brac?? jak zwiekszac dawki (o ile zwiekszac) i jak dlugo go brac :)

dobra olimp ja bilet mam od tygodnia juz gdzie i kiedy moge odebrac bilet i koszuszulke dla kolegi? zatem swój oddam komuś

Jezeli traktujesz to jako posilek to mozesz jeść kiedy chcesz, jeżeli jako antykatabolik to po treningu i wieczorem.

kiedy ?

Witam, ja wlasnie koncze cykl mono i tez chcialbym wiedziec kiedy moge podjadac xpanda??

[...] tam robia zakupy przez internet od grubych 10 lat i malo tego wierza co sie w nim pisze!!! jak sie zbierze paru takich teoretykow ktorzy dopiero metke odroznia od slodzika kiedy zobacza jej wzor chemiczny to tak to wyglada. prwada jest taka,ze Ci co sa faktycznie zorientowani w temacie to albo sie tym zajmuja albo maja kogos zaufanego i nie [...]

wiesz kasa nie trzeba sie przejmowac takze dieta, trenigiem...tak naprawde nie trzeba sie niczym przejmowac... problem pojawia sie kiedy chcesz miec wyniki...

[...] nie awansują do kolejnej rundy, a przede wszystkim - jak zareagują szefowie klubu, Malcolm Glazer i jego synowie. Amerykańscy miliarderzy są ciągle wielką zagadką. Od czasu, kiedy zainwestowali w United, udzielili tylko jednego wywiadu, klubowej telewizji. W gronie zaufanych osób, z którymi naradzają się co tydzień, nie ma Fergusona, a to tylko [...]

zawodny kiedy osiagniesz wreszcie przyzwoita forme ?? bo narazie to cieniutko ci idzie

No to kiepsciutki ten trening. A co do pytan do trenera, to mialem na mysli nie czy jest ci potrzebny taki trening, bo to oczywiste, ale jak i kiedy go robic. Tylko ze marny ten trener cos chyba, wiec za duzo nie pomoze. Postaram sie cos napisac w wolnej chwili.

po co ci okresy kiedy robisz rzezbe? jedz caly czas na mase i sile ewentualnie,rzezbic to sie bedziesz jak bedzisz duzo wiecej wazyl. robiac teraz rzezbe tracisz tylko to co wypracowales na masie jak dla mnie rzezba przy takim stazu i wygladzie jest bezcelowa.

[...] po jednym cwiczeniu dla kazdej grupy. poszukja w atlasie online. prawdopodobnie to wystarczy. istnieje jeszcze mozliwosc przetrenowania, ktore skutecznie hamuje przyrosty. kiedy ostatnio miales przerwe lub trening regeneracyjny? wiele jest czynnikow majacych wplyw na zastoj. mozliwe, ze winna jest rozniez dieta, o ktorej nic nie wspomniales

Nogi Ci sie trzęsą ponieważ kiedy masz napięte mięsnie nóg na full przytrzymujesz je . P.S. polecam czasem poluzować troche mięśnie

Duze D .... ja miałem podobnąsytuacje jak Ty, zaczołem trenowac kiedy miałem 8 lat, trenowalem 2 latka, i gdy mialem zółty pas przerwałem treningi... chyba dlaego ze jako mały bachorek nie chcialo mi sie meczyc i ciezko cwiczyc ale potem przyszła kontuzja kolana (dosc powazna - nawet lekarz mowił ze ze mnie sportowca nie bedzie) no i pauzowałem 7 [...]

czesc no wiec tak : szkoda ze nie masz hantli bo to by bylo juz dosc duze urozmaicenie treningu no ale na tym tez sie da cwiczyc najwiekszy Twoj problem to taki ze za czesto cwiczysz Twoje miesnie nie beda mialy kiedy odpoczac a treningi masz dosc ciezki zastanow sie czy nie lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu

http://www.sfd.pl/temat181016/ - Poczytaj od kiedy mozna brac to zalezy od stażu, diety itp. ale myśle że trzeba miec minimalnie 16lat (no i staz, o którym wspomniałem)

Tren na moj jeszcze w miare rozsadny rozum powinien wystepowac w srodku cyklu, wtedy kiedy rozkrecisz sobie organizm do pochlaniania ogromnych ilosci pozywienia - natomiast konczyc Trenem to porazka dla psychiki - nie wal wszystkiego na raz - bo to najglupszy pomysl jaki moze byc. Podac 1000mg koksu w pierwszym dniu i mozesz czekac ze 3-4 miesiace [...]

[...] sie glupio czulem bo bylem raz ze najmlodszy dwa ze zupelnie zielony dzisiaj akurat wiekszosc zajec byla dotyczaca stojki tzn uderzenia kombinacje klincze ale w momencie kiedy wszyscy sparowali w parterze ja moglem na spokojnie pocwiczyc to co tego dnia sie nauczylem (juz wiem ze nie warto cwiczyc w domu-mam teraz zly nawyk ze przy kombinacji [...]