kiedy

kiedy w sklepie się pojawi SFD?

[...] sie pocic jak diabli choc przez wiekszosc glownie bokserskiego treningu nie czulem zmeczenia a co najwazniejsze po czuje sie jakbym dzis nie cwiczyl. Dla porownania uzywalem kiedy BSN No Xplode 1 gen. nic mnie tak nie nakrecilo dotad jak tamten produkt (mrowienie palpitacja serca itp ;-) wiec dla moich potrzeb oceniam ten produkt jako bardziej [...]

Dzięki chłopaki! :) Mam nadzieję, się nie podawać i przede wszystkim być systematycznym! @oddy, Wiesz co nie pamiętam, kiedy to było ale dosyć dawno temu. Ogólnie zawsze aktywny byłem ostatnio coś z tonu spuściłem. Źle się z czym czuje. Kiedyś śmigałem na siłownie, sztuki walki chwilę trenowałem (ju jitsu). Ty widzę też coś uprawiasz, co [...]

[...] korzystaj z okazji poki jej nie ma heheheh dobra rada ,ale ja jestem bardzo lojalny i nie zrobil bym w zyciu nic na boku ,choc okazji mam w p***u ;) najlepiej mi z wlasna kobieta , zaufanie ,relax i czlowiek moze byc soba i robic whotever kiedy tylko chce i bez gumy ,a z pierwszysm lepszym lachociagiem bo tym sie bal ,a w gumie nie dupie %-)

Dzień 37. Witam witam. W końcu odzyskałem komputer i będę mógł coś więcej uzupełniać dziennik. Wczoraj byłem na sekcji - pierwszą rzeczą jaka zwróciła moją uwagę był chłopak, który robił przysiad 140kg, a następnie prawie 150kg. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że miał z 16 lat. Kiedy zapytałem go ile waży, odpowiedział 59:) - [...]

Nie do końca- ciało bardzo bardzo rzadko kiedy jest naprawdę proporcjonalne. Rób swoje, nie przejmuj się tym.

Witam Czekam już na stojaki ponad 6 tygodni, pan nie odpisuje więc pytam tutaj kiedy pan je wyśle?

Wiele urazów powstaje w czasie porodu. I są niewidoczne do momentu kiedy właśnie nie zaczniemy wymagać od ciała więcej niż minimum. Więc nic o nich zazwyczaj nie wiemy. Byłeś u chirurga czy tylko u lekarza rodzinnego?? Co on dokładnie stwierdził. Masz jakiś opis itp.

Ależ pomieszanie z poplątaniem - zgubiłem się czytając. To nic. Kilka rzeczy wyłapałem. 1) %CM - procent ciężaru maksymalnego - to jest X% razy Twój maksymalny ciężar jaki dasz rady podnieść na jedno powtórzenie w danym ćwiczeniu 2) nie ma "treningu nerwowego". Jest za to trening silnie stymulujący układ nerwowy. Otóż siła i szybkość skurczu [...]

@up Czyli biegać wtedy kiedy mam tenis stołowy lub w wolne? Czy mogę biegać przed tenisem? Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2013-04-09 22:02:59

szmond, nic nie widać na tej tabelce mógłbyś dać większy rozmiar ;) ? Czemu zdecydowałeś się na 11oxo i kiedy go dodajesz ? widzę że prawie wszyscy zgodnie radzą 36 mg przez cały cykl więc chyba tak polece ;)

[...] siłę mniejszą niż podniesiony ciężar, mięsień ciągle jest w stałym napięciu ale tym razem zaczyna się rozciągać a dokładnie wraca do swej naturalnej długość. Taki skurcz kiedy stale napięty mięsień się rozciąga nazywamy skurczem ekscentrycznym. Inaczej faza negatywna ruchu. Rodzaje skurczów mięśniowych stały się podstawą podziału wysiłku [...]

[...] przez szkole. Wiec zawsze moge jeszcze wieczorem albo z rana biegac. Bylbym wdzieczny aby ktos ulozyl mi jakie cwiczenia i ile serii oraz powtorzen moglbym robic oraz kiedy biegac zeby uzyskac efekty, poniewaz mimio, ze robilem sporo pompek, i niby cos tam wiem o cwiczeniach, to na silowni i o prawidlowej rozpisce mam wiedze znikomą. [...]

[...] zdarza się, że przyklinuje się nam jakiś staw np. w palcu u ręki czy nogi i boli przy próbie zgięcia, aż coś nie "wskoczy" na swoje miejsce. Właśnie takie uczucie mam, kiedy próbuję stanąć w tej pozycji (noga na drabince, równolegle do ziemi). Ból pojawia się bliżej zewnętrznej strony uda, w jego środku, jakby kości mi się klinowały. Wiem, [...]

Witam, ostatnio ćwiczyłem splitem, a teraz zaczynam FBW na masę i mam zamiar też biegać dla kondycji. Dodam też, że trenuję tenis stołowy. Mój trening FBW wygląda następująco: A 1. Podciąganie na drążku nachwytem 4s 2. Przysiady ze sztangą na barkach 3s 3. Rozpiętki ze sztangielkami 3s 4. Wyciskanie sztangi z klatki 3s 5. Uginanie ramion z [...]

liczy się bilans a nie to co kiedy zjesz, po treningu wszytsko pójdzie na odbudowę i regenerację, zjedz sobie np pierś z ryzem czy makaronem, lub jakąś wołowinę.

Przed treningiem nie rozciagam łydek. Rozciagam je tylko i wylacznie po treningu i na nastepny dzien, kiedy nie dam rady chodzic, bo bez tego w ogole nigdzie bym sie nie ruszyl Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2013-04-09 20:24:31

"Nie pomoze4 Kaznodzieja kiedy Michal wyrvcha Macieja" \-)

[...] wolne - barki + przedramie wolne - nogi (wraz z łydkami)+ brzuch wolne -klatka + biceps a jezeli chodzi o rozciąganie to nie powiedziałbym, zeby było przesadne, poniewaz kiedy je rozciagne to dam rady isc. Jednak jak posiedze kilka minut to pozniej znowu nie dam rady staną normalnie na nogi (czuję piekący, ciągnący ból, jakby sie cos w [...]

Rutkow kiedy wrzucasz zdjęcie swoich supli ? %-)