kiedy

[...] wolno.. Do seriali stworzylem nawet plik .xls gdzie notuje zaleglosci jakie mi powstaja - taki sam plik mam do ksiazek, aby nic mi w przyszlosci nie umknelo. Drzemke robie kiedy moge.. Mysle gdy biegne - mowie o wolnomyslicielstwie, bo gdy plyne staram sie myslec wylacznie o technice, pociagnieciu, kopnieciu, rotacji itp.. Wydrukowalem sobie [...]

Pytasz serio ? Probowales kiedy poplywac 30 minut bez okularow w jeziorze czy w morzu ? Oslepniesz po kilku minutach ;) Nie doslownie oczywiscie, ale podraznisz oczy, nie bedziesz w stanie nawigowac, na rowerze i w bieganiu bedziesz cierpial. A pozniej zapalenie spojowek to najmniejsze zlo, jakie na Ciebie czeka.. Nie, nie znam i nigdy nie [...]

[...] paskudnego skrecenia w czasie upadku. Wczoraj plywalem troszke i rownie nie za wiele biegalem. Do tego sporo spalem, wypoczety dzis rano bylem jak od dawna nie pamietam kiedy. Ale to bylo rano, bo juz nie jestem ;) Dzis jezdzilem rowerem z grupa i biegalem rowniez w malej grupie - wyszlo tak ani mocno ani lekko - bowiem nie chcialem robic z [...]

Jeszcze raz zdrowia dla Doroty ! Grupa pięknie ciągnie. Z doświadczenia mogę mówić tylko o bieganiu:-) Ciekawe kiedy w pl zawitają automaty z dętkami %-)

Kiedy ja serio wazniejszy start mam tydzien pozniej :) Sierakow to wycieczka na spotkanie z kolegami i kolezankami :) Plywalem dzis, nic nadzwyczajnego w sumie. Takie spokojne dlugie plumkanie. Kurcze.. w Wenecji mam numer 326, zolty czepek.. Zalamalem sie. Grupy PRO kobiet i mezczyn i moja zolta maja ostry start z wody.. Inni maja rolowany start [...]

[...] że ta Wenecja to taki check point, jeśli chodzi o pełny dystans. Nie było aż tak bojowego podejścia ze względu na kontuzję Pani Xzaarowej, ale kawałek solidnej roboty widać, zwłaszcza na zdjęciach. A teraz do rzeczy. W cyferkach, które wkleiłeś jest taka pozycja jak Very Hard i wynosi ona 14:22. Czy możesz napisać kiedy to dokładnie było ? :D

[...] najpewniej zemsci sie na maratonie. Pocieszam sie, ze to dopiero moj drugi raz a jak mowia doswiadczeni zawodnicy, na dziesiatego pojedziesz z pelna swiadomoscia co, jak i kiedy ;) Mielismy 2 godziny na rozmowy przed startem i poznawanie nowych ludzi, i troche niewesolo mi bylo bo powtarzalo sie a Ty ktory raz ? Czternasty – a ja drugi.. A Twoj [...]

[...] Białko chlorelli zawiera dziewiętnaście aminokwasów, w tym wszystkie aminokwasy niezbędne. Zdolność chlorelli do pochłaniania zanieczyszczeń zauważono już wiele lat temu kiedy stwierdzono iż nie da się jej hodować do celów konsumpcyjnych w zbiornikach naturalnych ze względu na to że otrzymany produkt jest bardzo zanieczyszczony. Wówczas to [...]

[...] organizm i czas sie ruszyc. Inetnsywne interwaly pod swietny meczyk, jest pelna regeneracja w nogach, moze za dlugo odpoczywalem ale wyszlo na dobre. Musze cos sprawdzic, a kiedy jak nie teraz. Do Mistrzostw Europy na Challenge Poznan przygotowuje sie na mocnych treningach o niewielkiej objetosci, maksymalnie 3h. Tak, jak bede mogl trenowac pod [...]

[...] do pozycji i wysilku. Teraz, gdy masz juz spd, nie zapomnij o przynajmniej podstawowej nauce pracy na stojaco na rowerze - najpierw jak krecic w pelnym zakresie, a pozniej kiedy i na ile wstawac z siodla. Sa tu chlopaki z wieksza wiedza kolarska, ja mam w tym roku zasade ze wstaje, gdy nie moge utrzymac 20 km/h, nie wczesniej niz na polowie [...]

idzie o to by nie startować w zawodach kiedy trening nie daje szans na ich ukończenie. Trochę to fałszywie brzmi z ust osoby która kilka dni temu wybierała się na maraton rowerowy 300km po DNF. Chciałeś kończyć po 2 rundach prawda? (zresztą można to wyczytać w twoim dzienniku)

Mamy 21 wiek i Suunto doskonale wie, kiedy sprzedaje sie kazdy egzemplarz jego produktu. W dniu pierwszej sprzedazy do klienta koncowego "uruchamia" sie zegar gwarancji a zaden dowod zakupu nigdy i do niczego nie jest potrzebny ;) Rejestracja produktu jest zalecana ale nie stanowi warunku gwarancyjnego ;) [...]

E, zleci Marcinowi, nawet się nie zorientuje kiedy :)

[...] w twarz. Piechota przebywam lacznie ponad 20 km wiec uznaje, ze rozruch mam zaliczony ;) O plywaniu nawet nie mysle, na ochotnika do tego bajora nie wchodze, tylko wtedy, kiedy trzeba ;) W niedziele jade na start o swicie sam, ekipa dojedzie pozniej, na wejscie do wody dopiero. Rower i worki mam juz w strefach, sprawdzam tylko cisnienie w [...]

Wrocilem wczoraj do jakiej takiej aktywnosci, choc nieco na sile, zmeczony jakis ogolnie jestem i niezwawy, pewnie z powodu swiadomosci, ze to juz koniec sezonu dla mnie. Pojechalem na plywalnie i niemal sie utopilem ;) Serio.. Kiedy jak nie teraz rozbierac plywanie na czesci, wykonalem wiele cwiczen na plywanie na samych nogach, chwyt wody oraz [...]

[...] na drodze? Raz widziałem jak stali obok rowerzysty ktory tez stał i nic nie robił (żaden kapeć czy kolizja) to było dziwne bo były również namioty kar - czy to jest decyzja sędziego kogo jak i kiedy? Drugi raz widziałem to o czym pisałeś podjechali, pokazali coś i zawodnik potwierdził odrywając się od "koła". Podejrzewam tylko co to było.

[...] jak stali obok rowerzysty ktory tez stał i nic nie robił (żaden kapeć czy kolizja) to było dziwne bo były również namioty kar - czy to jest decyzja sędziego kogo jak i kiedy? Drugi raz widziałem to o czym pisałeś podjechali, pokazali coś i zawodnik potwierdził odrywając się od "koła". Podejrzewam tylko co to było. Nie, nie ma opcji [...]

Tak sobie myślę Xzaar, że na Twoim miejscu chciałbym mieć nagrany podjazd na Solar Hill - zakup, ewentualnie wypożyczenie odpowiedniego sprzętu i będziesz mógł do tych chwil wracać kiedy tylko zechcesz ;)

[...] jak można było, zgodnie z założeniem zresztą. Inna sprawa - mogłeś zapewne na spokojnie nacieszyć się kibicami i tą całą otoczką (to być może w dużej części nam ucieka kiedy gonimy po rekordy), Gratki oczywiście, kolejny maraton na koncie. Twój kolega moim zdaniem przesadził robiąc tak szybką połówkę na dwa tygodnie przed maratonem, znam [...]

[...] bym odwrotne zdanie -) Jak się przeszarżuje na rowerze to nie ma szans na bardzo dobry bieg ja biegłem te Amazonki w takich tempach że się dziwiłem że to tak lekko idzie kiedy inni na nawrocie wyglądali jakby mieli się wyrzygać ja biegłem lekko tylko że mój rower to była 2 strefa więc ... Zgadzam się Ronin że dysk i wysokie stożki trzeba [...]