kiedy

ADi a to ostatnie zdjęcie kiedy było robione, bo jakoś go nie kojarze

zasób jest spory ale pytanie po co ich używac kiedy publika nań głucha Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-03-15 23:01:53

Ale wypas!! Kiedy on ma byc ukonczony i ile ludzi bedzie mogl pomiescic?

dobra ja spadam i nie wiem kiedy wroce pa:*

Niedługo odżywki niedługo to kiedy w poniedziałek ? Nieosłabiajcie mnie naprawdę.

Szczerze mowiac to nie pamietam kiedy bylo robione, ale forma nie najgorsza byla i wyszlo calkiem fajnie chyba

Witam , ja trenuję piłke ręczną (jestem bramkarzem) 5 razy w tygodniu po 1,5 h.Po treningu chodzę na siłownię.Mam 17 lat, 189 cm wzrostu,79 kg wagi. Dietę też ułożyłem jeżeli mam ją tu wkleic to powiedzcie , po prostu nie chcę zaśmiecać posta bo troche tego jest:P. Z suplementów mam kreatynę, tauryną, koenzym q 10, i koncentrat białka serwatki [...]

aleks mam pytanko. jestem na cyklu deki z propa. odblok bede robil clomidem. 1-8 deka 200mg c7d 1-10 propa 100mgc2d kiedy moge w miare sensownie zaczać łykać clena na zmiane z tussi?w trakcie odbloku czy raczej wstrzymać sie i zaczac po skończeniu odbloku?

od kiedy sie urodzilem...niestety...to byla i jest moja zmora...najgorzej to wyglada w wakacje..dlatego zaczolem cwiczyc...dla lepszej sylwetki..no i troszke cialka zgubic...w tamtym roku wazylem 78kg..ale zaczolem brac pewne wspomagacze..a ze nie cwiczylem..no to poszlo w tluszcz wszystko..

[...] się zastanów. Odsyłam cie do ATLASU ćwiczeń i wyszukiwarki jak coś to pytaj. Ps. Może cie zainteresuje trening holistyczny ? Ps.2 ćwiczenie barków i ud to dobre połączenie kiedy masz 3x na tydz jedna grupa w tyg. więc nie neguj tego. Chodzę co pewien czas na badania lekarskie i ćwicząc swojego czasu tym sposobem nie miałem żadnych problemów. [...]

I co z tego? To ze komus sie udaje nie znaczy ze jakikolwiek styl tego uczy, BO NIE UCZY!!! A to kiedy mozna sobie poradzic z kilkoma pisalem juz nie raz. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2005-03-16 16:58:02

Proponuje Ci robic trenin 3 razy w tygodniu z rozpiska Poniedzialek:Klatka, Triceps Środa: Plecy, Biceps Piatek Nogi, Barki Na duze grupy rób max 12 serii na małe 8 Co do treningu podanego przez Ciebie pamietaj że mieśnie rosna kiedy odpoczywaja a nie sa trenowane lektura dla ciebie : www.kulturystyka.pl/atlas + posty podwieszone w tym dziale

[...] mam trening intensywny typowo bramkarski, a we wtorek i piątek rzutowy(czyli się tak nie zmęczę).Z witamin to biorę codziennie BODY MAX, może być? 1.Co to jest ZMA? 2.No to kiedy brać które suplementy? Może byc tak, że przed treningiem 2g kreatyny, tabletka tauryny, tabletka koenzymu q10, a po treningu woda z glukozą i witC , 2 g kreatyny i [...]

na zakwasy nie ma nic lepszego od solidnego rozciągania ćwiczonych partii mięsniowych przed i po treningu, ale przede wszystkim na nastepny dzień. Zwłaszcza rano, kiedy zakwasy są najbardziej odczuwalne, chwilę sie rozgrzej i porozciągaj a potem mozna wziąć naprzemian zimny/ciepły prysznic No i trzeba pamiętać, że rozciąganie musi trwac długo; [...]

ZMA nie będę brał na razie, Witaminy C nie mam w tabletkach tylko rozpusczam w wodzie z glukozą, 1.Kiedy brać taurynę? 2.Po treningu nie brać kreatyny juz? 3.Po jakim czasie od glukozy wziąść białko? 4.Czy białko lepiej brać po treningu czy przed spaniem? 5.Co znaczy "jesli nasycenie było zrobione"? 6.Jak wyżej pisałem o rozpisie [...]

I jak sie potem człowiek ma nie smiać, kiedy dziewczyny mają takie "wielkie" problemy. A jaka to różnica jak wygląda? W sumie to chyba nawet lepiej jak jest mniej atrakcyjny na owej plaży, pomyśl sobie ze jakas siksa mogła by ci go potem poderwać ;)

[...] tylko wrzucenia 20 tabs na raz. Najlepiej rozdzielić listek np. na 2 tury z 2 godzinnym odstępem - wtedy dłużej będzie trzymać i nie będziecie łapać serca. Zapraszam do Apteki. A ile kosztuje to nie wiem teraz ale kiedys jak brałem to listek coś ok 4 zł A jesli chodzi o masteron to nie stosowałem ale moi znajomi tak i sa bardzo zadowoleni

Zawodny od kiedy jestes na forum jeszcze nie nauczyles sie edytowac postow odpadasss jestes najslapsym ognifem no oprocz tego wyzej,ale wiem ze to chwyt reklamowy Zmieniony przez - zaborek w dniu 2005-03-17 08:54:07

[...] się zastanów. Odsyłam cie do ATLASU ćwiczeń i wyszukiwarki jak coś to pytaj. Ps. Może cie zainteresuje trening holistyczny ? Ps.2 ćwiczenie barków i ud to dobre połączenie kiedy masz 3x na tydz jedna grupa w tyg. więc nie neguj tego. Chodzę co pewien czas na badania lekarskie i ćwicząc swojego czasu tym sposobem nie miałem żadnych problemów. [...]

niewiecie moze czy na "Eurosposrt" Polskim bedzie i kiedy bedą walki z K-1? Z górry dzieki za info.!:)