kiedy

Protestować czy upaść na kolana? Protestować na kolanach! zczuba.pl Z lekkim opóźnieniem donosimy o niecodziennej formie protestu, jaki urządzili sobie piłkarze trzecioligowego, hiszpańskiego Deportivo Leganes. Kilkanaście dni temu piłkarze tego klubu rozpoczęli mecz na klęczkach w ramach upominania się o pensję, której nie widzieli od 4 miesięcy. [...]

[...] mi okreslic ten bf ale w kazdym razie dalsze masowanie by mnie tłustego zrobiło. Koniu151 proponujesz jakiego przedziału bf sie trzymac?? tzn. do jakiego bf Ty robisz mase i kiedy wchodzisz na redukcje i jak wiele zbijasz wtedy bf // wagi? Pytam zeby sie rozeznac - w przyblizeniu. Mozesz napisac jak duzo dorzucasz na masie (cyklu masowym) wagi i [...]

trojan15 masz jakieś info kiedy te testy ? interesuje mnie to białko 'póki tanie' jak sie troche wybiją zapewne cena podskoczy powyżej ceny ostrowi. pozdro.

pisali ci że duże partie 12 serii a małe 9 serii to po kiedy grzyba ładujesz z powrotem na trica 15 serii???

Ja tez mam pytanie, ale odnosnie tej ligi w Krakowie. Dawno nie zagladalem tu na forum i zgubilem gdzies ten temat, wiec moglbys mi ktos powiedziec kiedy odbywa nastepna "edycja", jakie sa wymagania itp., bo juz za dlugo odkladam wejscie do ringu, z gory dzieki :)

A więc mam 16 lat i trenuje od 3 miesięcy. 186cm, 78kg. Przez te 3 miesiące trenuje ogólnie wszystkie partie mięśniowe (chodzi oto, że na każdym treningu ćwiczę sobie albo mięśnie od pasa w gorę, albo nogi). I mam do was pytanie: Kiedy należałoby zacząć trening na poszczególne partie? Przez te 3 miesiące troszkę się wyćwiczyłem (czuje się znacznie [...]

A tak poważnie to zmęcz się jakoś przed snem, pójdź na porządny spacer np. świeże powietrze + lekki wysiłek mogą trochę pomóc. I do łóżka wbijaj tylko wtedy kiedy jesteś śpiący, nie zasypiaj na "chama" może też np. zasypiasz przy muzyce albo tv? słyszałem że wtedy sen jest płytszy niż normalnie. W każdym razie pokombinuj coś

W MC staję tak, żeby patrząc od góry, kiedy stoję w pozycji z której zaczynam ruch sztangi, kolana były równo z gryfem. Jeżeli staję bliżej, dotykając na początku piszczeli, muszę ominąć kolana, zaczynając ruch nie pionowi ale wzdłuż piszczeli, które są nieco pochylone w przód

[...] takie najezdzansko na niewatpliwie pomocna terapie, ktora towarzyszyla czlowiekowi od jego powstania. Tak jak w swiecie dzikich zwierzat nadal ma miejsce, a nawet moj pies kiedy bywa chory w ogole nie chce jesc dzieki czemu nigdy nie musialem biegac z nim do weterynarza. W jakis sposob mimo dotkniecia cywilizacja zachowal swoje instynkty czego [...]

[...] trenowalem do 4 razy w tygodniu. Reszta tez poszybowala, zreszta po powrocie do Polski chyba wstawie fotki przed/po, bo wydaje mi sie, ze juz jest co pokazac. Co bedzie za rok to dla mnie kupa czasu, kiedy juz jestem bardzo zadowolony ze swoich postepow, ale w zaden sposob nie zaskoczony :D Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-04 11:25:35

sprobojemy z tymi ładowaniami, tylko kiedy je wykonac? aktualnie mam 170g wegli, 270g bialka, i z 40 tluszczy . Te ładowania sie robi w dni w ktorych jest normalnie siłka? czy np w dzien wolny od treningu (niedziela). I czy te 500kcal ma pochodzic dodatkowo z kasz ? Czy zmniejszac ilosc bialka o 500kcal i dodac 500kcal wegli w ten 1 dzien? [...]

aha dzięki bardzo zapytam sie jeszcze o orzachy ziemne a dietę bo bardzo lobię je jeść i maja niezły skład co o tym myslisz i kiedy je najlepiej jeść i czy warto jeść jestem dosc chudy 68kg przy 183wzrotu

witam, mam "gain bolic 6000","mass xxl","Gainer Mct" i "carbo" są to odżywki typowo na mase i dlatego sie zastanawiam czy brac je wszystkie razem?? moze mi ktos rozpisac jak je najlepiej dawkowac,kiedy i jak brac??

[...] z 30-tej strony i jedno takie teoretyczne pytanie: - co robić gdy, powiedzmy, po 3 miesiącach postępów nie dam rady zrobić założonej liczby powtórzeń w którymś z bojów? - kiedy zrobić sprawdzian? No i jeszcze takie dodatkowe pytanie:W dwóch zaproponowanych przez Ciebie ćwiczeniach(podciąganie i pompki na poręczach) radzisz zwalniać ruch gdy [...]

Puma - kiedy bedzie nowy eksperyment ?

Mam pytanie. Ostatnimi czasy robiłem troche aerobów i mój brzuszek nabrał ładnego płaskiego wyglądu. Teraz na skutek problemów zdrowotnych(ostrogi:/) muszę zrezygnować z rowera stacjonarnego, na którym do tej pory kursowałem. Czy na moim brzuchu odkładać się będzie na nowo tkanka tłuszczowa, w momencie kiedy nie będę ćwiczył aerobów?

[...] rolę, niż dobry trening. Ludzie biorąc pomper idą na trening z nastawieniem, że im łapska rozsadzi i robią w piczkę dobry i porządny trening to i jest pompa. Zrozumiałem to, kiedy poszedłem kiedyś bez żadnych pomperów na trening i zrobiłem taki trening bicepsów, że rękami nie mogłem ruszać Były tak spompowane, że to nawet przeszkadzało w [...]

A ja nie wiem kiedy mam ferie Ale nie wiem co bede w nie robil chyba mase

dobrze ze nie ktorzy nie korzystaja bo co by bylo jakby taki znalazl cykle z kilka lat do tylu kiedy nandro rozpisywali bez testa.znalazl by i nawet pytania nie musial zadawac

mam podobnie na cyklach suty czasem przypieka zaswedza pozniej przejdzie nie ma co sie przejmowac po cyklu sie uspokoji, nie ma co szalec z nolva.dalbym dopiero kiedy cos zacznie sie dziac tzn wyraznie wyczuwalne guzy.