kiedy

zakrzes albo kino albo divix ,nie ma tego w telewizji ,tez kiedy jadlem mc's i kfc i kebaby,ale od 3 lat jestem czysty

Jakie jeszcze tłuszcze mogłbym jeść i kiedy????moze kupic olej MCT???

ja staram sie biegac kiedy mam troche czasu najelpiej sie biega w zimie albo po piachach jakichs wtedy sie najlepiej kondycha wyrabia moj wlasny patent

na początku polecam pozbyć się tłuszczyku, tzn. ułożyć sobie diętę redukcyjną (dział Odżywianie) i stosować aeroby, tj. np. steper, rowerek, bieganie, szybki marsz, pływanie - 3x w tygodniu po 30-40 min z 65-75% tętna max 220 odjąć wiek Kiedy już uznasz, że spaliłeś dostatecznie dużo tłuszczu to możesz przystąpić do treningów, początkowo ze 2-3 [...]

Panowie, ja też bardzo lubię Roberta i szanuję, ale opierajmy się na faktach, a nie osobistych sympatiach. Sonbaty jest znakomitym dystrybutorem odżywek, który umiał właściwie poprowadzć swój biznes. Kiedy już zgenerował pewien kapitał, postanowił zostać przedestawicielem jakieś firmy, nie li tylko dystrybutorem. To naturalny kierunek, bo [...]

[...] Zwatpienie... Przychodzi po 4 - 6 miechach i trzeba je poprostu przetrzymac. Trzeba cwiczyc dalej i pamietac, ze taka juz ludzka natura, ze zwatpienie przychodzi. Warto jednak przeczekac ten okres, bo potem - kiedy trening staje sie czescia naszego zycia - zbieramy bardzo pozytywne efekty naszej niezlomnej woli. Nie poddawaj sie i POZDRAWIAM!

A kiedy beda Arnold classic??

mozna idziesz na trening wszycy trenuja ty siadasz i wyciagasz ciastka inne slodycze cole do popicia a jak skonczysz to golonke z musztarda kiedy wszyscy koncza trening ty konczysz jesc i idac do domu zajadasz czekolade oczywiscie do tego odrzywki masowe duzo snu i jak najmniej ruchu 30 kg w 6 mies

Ja tak, jak foty robilem wiec jak cos przy okzaji kiedy Tu dam

Ja tak włąśnie mam, kiedy nie cwiczę czyli w czasie regeneracji

Kiedy zaczynasz?

Generalnie - to kreatyne dobrze jest przyjmować po cyklu kiedy androgeny opuszczają organizm - dzięki temu tylko się zyskuje!

[...] ale stosowane jest w praktyce przez znane nam organy ścigania. Dobrze wykonany cios, może nieźle ogłuszyć przeciwnika. Nie wspominając tu o łokciu w nos :) Znam przypadek kiedy policjant - 70kg, znokałtował tak karka 120kg trenującego dyskobol. W momencie ogłuszenia, następuje totalne rozluźnienie mięśni, łatwo wybić bark przeciwnikowi, nie [...]

Czyli, jak rozumiem, według Ciebie, jedyną sytuacją kiedy tsuki mogłoby być przydatniejsze od bokserskiego prostego jest ta, w której zaatakują nas dachówki...

1. kiedy nalezy zjesc ww decyduje cala dieta wiec trudno wyrokowac 2. nie licz na jakies magiczne spalanie tluszczu po zazyciu bialka - to sie nie dzieje w realnych miierzalnych warunkach 3. jesli na 2 h przed treningiem BJJ zjadles ser bialy to masz aminokwasy w krwioobiegu wiec nie musisz ich dodatkowo spozywac przed treningiem chyba ze [...]

hormony decyduja o tym kiedy przestaje sie rosnac

mnie boli najczęsciej jak zachacze ubraniem kiedy sie ubieram lub przebiaram wtedy sie wkuurzam ze o nim zapomniałam

kiedy trener stwierdzi że już jest czas

[...] zacząłem robić to ćwiczonko na ławce i jest bardzo dobre, nie ma szans na zarzucenie, tylko praca mięśni tylko robię na ławce pod kątem około 15 stopni głową ku górze, bo inaczej hantelkami szuram po ziemi jest dobre na tył barków spróbuj przytrzymać chwilkę ręce kiedy tył barków masz spięty Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-11-04 19:51:33

Witam! U mnie pojawia sie maly walek w gornej czesci brzucha, kiedy np. leze i podnosze nogi do gory. Wtedy wychodzi na srodku gornej czesci. Nie jest on twardy, jest raczej jak tluszcz. Wszyscy mi mowia, ze to walek tluszczu ktory wychodzi podczas napinania miesni brzucha ( a troche tluszczu na brzuchu mam ). Co o tym sadzicie? Czy to moze byc [...]