kiedy

[...] Jest ale dla ścisłości od paru dni jem "ponad programowo" owoce (pomarańcze, mandarynki 1-3 dziennie). Chyba niedługo zrobię eksperyment ze zwiększeniem udziału tłuszczy w diecie. Na CKD miałem więcej energii niż teraz, kiedy to mam prawie 2x więcej kcal. Teraz jestem ospały. Ale to za jakiś czas, na razie obserwuję wpływ aktualnej.

No kolego,ladnie ladnie Widze,ze trzeba troche uciec ;D a te 200kg to do kiedy,bo chyba nie do konca roku?

[...] czytalem, ze po treningu najpierw kreatyna z dextroza (mozna mieszac w jednym pojemniku o ile pamietam), potem po ok 20 min mozna wciagnac gajnera...ale za cholere nie wiem, kiedy te aminki brac(a raczej pic, boz to plyn) i dlatego prosze o konkretna odpowiedz...a raczej dwie: 1)czy dobrze zrozumialem kolejnosc brania supli w dni tr. 2) prosze o [...]

dekstroza i te aminki g***o dają, więc nie ważne kiedy weźmiesz ;d

Mam taką dietę, ale nie mam wyliczonego dokładnie wszystkiego, dopiero się tego wszystkiego uczę. Wiem co kiedy jeść, ale nie obliczałem ile dokładnie tego zjadać. Póki co kieruję się obserwacją ciała i albo tnę albo dodaje ww. Zawodowcem nie jestem, więc póki co nie mam zamiaru tak 'surowo' trzymać się ilości spożywanego pokarmu. Jednak z [...]

blomis- wtedy kiedy ćwiczysz nogi. lanroffor- ryby posiadają bardzo bogate białko więc jest w tym coś z prawdy:) ale sama ryba Ci nie starczy:0poczytaj o układaniu diety. bardzo mało Ci ta siłą urosła, masz młode dziewicze mieście więc powinieneś trochę bardziej podskoczyć, zadbaj o dobrze ułożony grafik.powodzenia!

[...] "ciezko" zdobywajacego wiedze czyli ucznia, studenta +200kcal - dla osoby pracujacej "na nogach" +300-400kcal dla osoby ciezko pracujacej Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke aby nasz organizm regenerowal sie a nie [...]

[...] mowisz żeby brać HMB z białeczkiem... a odnośnie dawkowania ? dokładnie ile capsów dziennie w jakie pory dnia, i jak z dniami nie treningowymi ?? Jeszcze odnośnie efektów, wiem bo czytałem że trzeba sporo czekać ogólnie na postępy, ale od ilu miesięcy do ilu powinien trwać taki cykl ? 3-6 ? i kiedy bedzie widać już postęp pierwszy :) Pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : około 70 kg Wzrost : 186 cm Staż treningowy na słowni : ćwiczyłem wcześniej bez zobowiązań :) (można powiedzieć kiedy mi sie zachciało ) Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu : Hantle 2x10 kg Dieta : nie posiadam ;/ Prosze jakiegoś fachowca o poprawienie mojego planu :) [...]

[...] dziale... 5. Bicepsy- ustawione w pozycji młotkowej pozwalaja poprzez naciaganie na siebie zaatakowac GÓRĄ i rozciagnac kont przeciwnikowi. Zakrecony jest zawsze wtedy, kiedy zawodnik walczy w HAK. Nieukrywam ze bez silnego bicepsa nie ma czego szukac w tym sporcie, poniewaz przy kazdej technice bierze on bezposredni udzial!! 6. Tricepsy- [...]

od kiedy tu jestem to jeszcze sie z czyms takim uroczym nie spotkalem

Zawsze sie qrwa zastanawialem skad Wy wiecie kiedy ktos ma urodziny itp. etc. I w zasadzie dalej niewiem Tak czy siak - bardzo dziekuje za zyczenia i pamiec (Elite-niespodziewalem sie ze Ty jako pierwszy zlozysz ) Wszystko jest w zasiegu reki, wystarczy siegnac po to

[...] mi doskonale smakuje chociaz ja tam juz przestałem sie tak baaarrddzzooo przejmowac dieta tak BTW: Salami nie robi sie z osła tylko wlasnie z wieprzowiny, z osła sie robiło kiedy tej wieprzowiny zabrakło jest to zwykły mit powtarzany dalej. Rownież tak samo ma sie rzecz do tego ze kabanosy są tylko dobre z konniny Zresztą ten kto wie to mieso [...]

1. co jest ważniejsze siłownia czy dziewczyna?? zdecydowanie silownia, gdyby dziewczyna kazala mi wybierac wybral bym silownie 2.jak się czujesz kiedy nie możesz pójść na wcześniej zaplanowany trening?? wkurzony i brakuje mi go 3. Wśród rzeczy ważnych na którym miejscu jest siłownia?? na pierwszym 4. Wyobrażasz sobie życie bez siłowni?? nie [...]

Wyjątkiem jest sytuacja gdy dochodzi do czystej bokserskiej młócki między dwoma uderzaczami W tradycyjnym Kung Fu jeśli zawodnicy są na dobrym poziomie nie ma czegoś takiego jak wyżej - w Kung Fu walczy się wszystkim co pozwala wygać zatem z tego punktu widzenia "młócka" jest nie logiczna i nie występuje (za wyjątkiem cienkich zawodników [...]

powodzonka ps. 2 gargi na cykl ....hmmmmmm - ile bedzie trwał - 100dni Garg mnie kopał piknie - 1 porcja i bomba - w DNT nie ma sensu brac go wogóle - wiec albo sobie zostaw na kiedy indziej (ale wątpie bo data pewnie do 01/09 ) lub odsprzedaj

Nieistotna, u mnie szlo dobrze z bieganiem do czasu, kiedy zaczely mnie bolec kolana, potem stawy skokowe. Poszlam do mojej lekarki, a ona mi powiedziala, ze sciegna i stawy sa zmeczone po ciazy i beda wracaly do siebie przez ok. 8 miesiecy Takze u mnie bieganko odpadlo

[...] z powodu choroby ) postanowiłem wznowić treningi ale tym razem z dużo większym naciskiem na ich częstotliwość i regularność. Ogólnie zasady treningu nie są mi raczej obce i kiedy ćwiczyłem "regularnie" efekty były jak na moją sylwetkę dosyć spore.Zawsze mogłem pochwalić się sporą klatką piersiową i szerokimi barkami. Problem jednak zawsze leżał [...]

G-szit dobre dobre sam bym poczytał tymbardziej że te opisane to własnie czasy kiedy przez 3 tygodnie TdF o 5 rano jezdziłem trenować i nie opuszczałem nawet kwadransu transmisji przez cały wyscig. Kibicowałem najczesciej własnie Richardowi...w końcu sam byłem góralem

jakie dawki nolvy czy arimidexu stosować do 500mg enana i 400mg decy i kiedy skończyć ich stosowanie. który z tych środków jest lepszy na retencje?