kiedy

Oj, to chyba ci sie pomylilo bo, juz dawno nie siedzialem na rowerku! A kiedy teraz bedziesz trenowal??

sorrki że pakuje się do twojego tematu, ale chciałbym się zapytać jak się przedstawia sprawa posiłku przedtreningowego gdy bierzemy kreatyne właśnie przed treningiem, na ile krete przed treningiem i kiedy posiłek?

do p9c9: ja mam nadwage od kiedy waze wiecej niz 85kilo wg ksiązek lekarskich wiec powiem ci ze tak, cwiczyłem na mase mając nadwage i nawet dalej to robieale wiadomo jezeli tą nadwage w wiekszosci stanowi tłuszcz to najpierw lepiej go spal a potem zacznij sie masowac; ja osobiscie jeszcze nigdy sie nie zezbiłemmoze kiedyspomysle jecze pozdro

[...] iz unikanie walki nie tylko wiaze sie z podstawowymi zasadami bezpieczenistwa ale rownierz z doborem znajomych. ("oni" ufaja tobie, że staniesz w ich obronie kiedy bedzie wymagac tego sytuacja ale z drugiej strony, ty im ufasz, że oni nie beda stwarzac takiej sytuacji.) Podsumowujac... zawsze lepiej pogadac z kumplami i upewnic [...]

okej mam ten plan kolesia...trenowal on wg tych zalozen: 1 stopień - rozgrzewka. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jest rozgrzewka. Można ją zrobić przez ciągły bieg od 3 do 5 minut. 2 stopień - rozciąganie. Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne, bo zapobiega skurczom mięśni, naciągnięciom i zerwaniom. Aby rozciągnąć łydki unieś [...]

ja stosuje pas dopiero w ostatnich seriach kiedy jestem blisko swojego maksa ,nie widze powodu zeby odciazac miesni przy ciezarach ktore w pelni kontroluje

153 glosy w dziale Szok! Kiedy i za co to wszystko ?

Spox artykul - ladnie i "ostroznie" opisane ..ale jedno mi sie nie podobalo.. w zakladce instruktorzy: "Kiedy byłem nastolatkiem ćwiczyłem koreańskie karate - TAE KWON DO" ..nie bede komentowal, bo nie chce mi sie klucic pozdro..

[...] nie katorgą, a tu zawiesina białkowa w smaku przypominająca kredę jaka trzeba pić przed badaniami brzucha Dzięki Bogu odzywkę zapodaję sobie w sytuacjach extremalnych, czyli kiedy białko wysypuje mi sie dieta.. dzisiaj jeśli chodzi o jedzenie to samo co wczoraj. Jak zwykle pytanie dnia. czy ten ryż z orzechami to dobry pomysł jako jedno danie... [...]

Futbolisci? Ciekawe. Czytalem owszem o dwoch zapasnikach w Stanach z ligi akademickiej. Kolesie zmarli po kreatynie. Ale ci (o zmarlych sie zle nie mowi) w momencie kiedy brali kreatyne podtrzymywali regularny trening na zbijanie wagi. Tak wiec dla przykladu wykonywali intensywne treningi w "gumowych" strojach, ktore wzmagaja pocenie. [...]

[...] skończyło by się to na zatwardzeniu wzdęciach problemach z trawieniem itp. należy pamiętać też o tym że białko z piersi kurczaka wchłania się długo w porównaniu z izolatem bialkowym. dlatego izolat jest super polecany zwłaszcza po treningu siłowym w momencie kiedy musimy odbudować nasze uszkodzane w wyniku treningu włókna mięśniowe.

Olimpie, czy będą większe opakowania Tauryny? A jeśli tak, to kiedy? Pozdrawiam

[...] też o tym że białko z piersi kurczaka wchłania się długo w porównaniu z izolatem bialkowym. dlatego izolat jest super polecany zwłaszcza po treningu siłowym w momencie kiedy musimy odbudować nasze uszkodzane w wyniku treningu włókna mięśniowe ..." - z tej czesci wypowiedzi mozna wywnioskowac, ze odbudowa uszkodzonych wlokien [...]

[...] lodu która do usranej śmierci baje ten lód produkować i nić więcej wiesz człowiek ma to do siebie że potrafi się uczyć i czerpać wnioski z wielu wielu sytuacjii - do czasu kiedy nie będzie już mu za badzo potrzebne jedzenie dużo często i wszystkiego - to będzie to czas w którym osiągnie swój cel w masie ( jaka kolwiek by ona nie była ) i [...]

[...] 10-12 powt Klata: Pochyała do tyłu 6 serii po 10 powt, rozpiętki pochyłe do tyłu 4 serie po 10-12 powt Wszyskit ćwiczenia ze zmiennym cieżarem i odpoczynek 2-3 min Moze cos jest źle w teningu to napiszcie..... Nóg nie robie ale zaczne... bo kiedy skończyłem z wioślarstem przestałem, stwierdziłęm za mam silne Ale chyba po wakacjach zaczynam robić

z tym ze bv bylo ustalone dawno temu i jego wzorzec zarezerwowano na 100 (dla bialka ustrojowego) jako najlepsza wartosc...z czasem kiedy odkryto wlasciwosci np. siary ten wzorzec zostawiono na tym samym poziomie...przez to wydaje sie to byc nielogiczne... podobnie zreszta bylo (jest?) z czystoscia kreatyn...obecnie najczystsze kreatyny w testach [...]

Logan popieram z tym bieganiem na czczo. Świetna sprawa i rzeczywiście dobre efekty. Qcze nie wiem jak to tłumaczyć ale sam zauważyłem ze kiedy biegam na czczo widzę duzo większe rezultaty niż normalnie ! Panowie tematem był clen, nie wiem ilu z Was go używa ale ten clenbuterol to naprawdę shit ! Owszem spalanie dosyć konkret ale skutki ub. są [...]

nie dostalem odpowiedzi na jedno z dosc waznych pytan-jesli chcialbym dolaczyc do cyklu kreatyne badz tez inne suple to kiedy najlepiej?? w trakcie czy po??aha i czy jak bym nie dotsal w razie propionicum to moglbym zrobic kuracje z superki i prolongatum??

Teraz może napisze jak to się zaczeło by zajarać tym tych któży robią sobie z tego jaja: MAM NADZIEJE ŻE ODPOWIEM WIELU NA ZADAWANE PYTANIA URODZIŁEM SIĘ W NIEWIELKIM MIEŚCIE NA GRANICY MAZOWSZA Z PODLASIEM KTÓRĄ WYZNACZA RZEKA LIWIEC. GDY SKOŃCZYŁEM 6 LAT TATA ZAPISAŁ MNIE NA KICK BOXING CODZIŁEM NA TRENINGI CZTERY LATA PÓŹNIEJ PRZEZTAŁEM Z [...]

[...] "act": http://www.sfd.pl/temat36416/ drugi link od gory DA sie chudnac zjadajac tluszcz, cholesterol/tkanka tluszczowa tworza sie tylko wtedy kiedy dwa paliwa mieszamy razem w duzych ilosciach czyli to wegle i tluszcz. Powinnismy uzywac tylko jednego paliwa do zycia, czyli w tej diecie to beda tluszcze, a bialko [...]